失眠

有人去長虹診所做過高壓氧或靜脈雷射嗎？

同事前陣子去長虹做高壓氧跟靜脈雷射,我看他整個狀態變很不錯,他之前失眠問題蠻嚴重的現在也好很多,真的有燒到我耶,想說現在真的很容易累,要不要來去做做看,有沒有去過的朋友可以給點建議呢?

1 天前     23

哪裡買的到蒸氣眼罩

不知道有媽咪用過蒸氣眼罩嗎？最近讓小孩回房間睡後我都會坐在客廳稍微敷一下眼睛，再上床睡覺不然這一兩週因為早晚溫差較大，又在變季的交替都有點睡不太著，導致白天也比較沒精神還好使用後都會比較放鬆一點，躺在...

2 週前     61

芙曦中醫看失眠的評價好嗎？

每天在外忙一整天 身體很疲勞 但就是睡不著吃保健食品、數羊、聽ASMR、在床上打滾 疲累的身體還是不允許我睡覺 怕成癮不想吃安眠藥 想要中醫來看看 有在google評論先找評價比較高的診所雖然留言很...

1 個月前     97

選對枕頭真的可以提升睡眠品質!

當媽之後發現要一覺到天亮真的好難常常睡到一半根本沒幹嘛就被驚醒.........後來聽朋友的建議換了個CBD的枕頭後,現在失眠或淺眠的問題才有改善買的是上品CBD海鷗大麻枕那個個人是覺得躺起來很舒服,...

1 個月前     209

媽媽失眠救星求助

想問一個比較專業的問題🥹大家失眠有沒有不吃安眠藥的方法，我老婆生完小孩之後，就夜夜失眠！醫生說我老婆現在已經撐過哺乳期，可以攝取一些保健食品來幫助調整體質我們看了好多 最多人推薦就是說晚安酵素之類的...

2 個月前     356

夏天好熱睡不好？中醫師教你吃對食物、讓你一夜好眠！

炎炎夏日，高溫潮濕的天氣讓人難以入睡，輾轉反側、汗流浹背，隔天精神不濟，嚴重影響生活品質。根據中醫理論，夏季失眠多因體內陽氣過盛、陰虛火旺，導致心煩意亂、難以安眠。除了保持室內涼爽、調整作息，正確的飲...

3 個月前     2785 看全文 〉

三倍好眠GABA『芝麻素,色胺酸,海藻鈣』睡眠品質提升好物

前言>這篇是純粹心得分享沒有葉佩雯葉小姐更沒有收取任何費用喜歡的可以放心服用不喜歡的可以找廠商反映….＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿正文開始>自從大寶出生後一段時間作息並不是很穩定常常要半夜...

3 個月前     985 看全文 〉

請推薦無咖啡因、適合冷泡的茶

最近外面的飲料喝太兇了倒垃圾看到滿滿都是喝完手搖留下來的飲料罐覺得這樣下去不行，考慮自己泡茶比較健康但是我們全家人都不喜歡喝熱的加上我對咖啡因也比較敏感，喝茶怕晚上容易失眠請問有沒有不含咖啡因、適合冷...

4 個月前     776

rTMS自律神經失調治療效果如何?

因為自律神經失調失眠一年多了最近這半年藥加重了晚上雖然吃藥後能睡著但白天精神狀態更差醫生也只是說再換看看藥戒藥遙遙無期…想請問rTMS這種經顱磁刺激治療有沒有幫助?網路上心得分享很少如果有這方面的經驗...

6 個月前     262

尋求解決失眠的方法

請問在備孕/懷孕時期，有哪一種產品或藥物可以代替安眠藥喔？

7 個月前     187

睡不著怎麼辦？6方法解決失眠，讓你馬上有睡意！

大家應該都有睡不著的經歷，特別是工作與學習壓力大的時候，偶爾 1～2 次睡不著覺雖不會怎樣，但如果每週有超過 3 天以上晚上睡不著，白天又出現嗜睡、情緒煩躁、難專心等症狀，就要小心失眠可能已經找上你了...

7 個月前     3734 看全文 〉

乳膠枕的心聲：「高枕」不會無憂，只會換來失眠…

市面上很多乳膠枕都標榜防蟎、天然、除臭的功能性因為乳膠枕清洗容易的關係也深受媽媽們的喜愛大家應該也蠻好奇乳膠枕推薦的品牌好在哪 不過我們往往忽略枕頭最原始的功能其實是要幫助我們夜夜好眠反而尋尋覓覓的找...

8 個月前     2990 看全文 〉

打呼不代表睡得好，睡眠呼吸中止症常導致失眠，專科醫師圖文解析

 作者： 劉育志 醫師  「那是一個五十幾歲的男士，長期有失眠的問題，導致情緒不穩定，而且在駕車經過高架橋時都會感到很恐慌。」馬偕紀念醫院胸腔內科劉景隆醫師指出，「進一步檢查發現，原來他有睡眠呼吸中止...

9 個月前     2542 看全文 〉

害怕喝咖啡讓你睡不著？想喝咖啡又想減少咖啡因攝取有秘訣！

有不少人擔心喝咖啡會晚上睡不著，事實上咖啡因攝取量是自己可以控制的。（圖片來源：湛盧提供）喝咖啡睡不著？「我喜歡咖啡的味道，但喝了怕晚上睡不著….」「我喝咖啡會心悸….」「今晚要熬夜寫報告，請給我來杯...

10 個月前     2431 看全文 〉

轉文-邁入更年期狀況多？更年期睡不好吃什麼改善？看這篇一次懂

停經是女性必經的階段，女性在48 ~ 52歲因為卵巢功能衰退，連帶影響生活作息，其中失眠是許多更年期女性會遇到更年期問題。此篇文章針對更年期睡不好情況改善、更年期睡不好、更年期晚上睡不著要吃什麼來探討...

11 個月前     7415 看全文 〉

安眠藥擔心吃一輩子？您可以有更安心的選擇

健康醫療網／記者鄭宜芬報導國人生活壓力大，安眠藥使用量逐年攀升，2022年國人吃下至少11億顆安眠鎮定類藥物！台灣睡眠醫學學會理事長暨台北榮民總醫院睡眠醫學中心執行長周昆達主任表示，長期失眠會影響白天...

11 個月前     4321 看全文 〉

【分享】健康長行-享睡晚安粉

產後自己一打一帶小孩，加上每天半夜要起床餵奶，導致經常性睡眠中斷無法繼續入睡或是睡再久也覺得睡不飽，總是越睡越累。看到健康長行推出 #享睡晚安粉，想說來試試，看能不能改善睡眠品質。自己對於挑選保健食品...

2023/10/21     1371 看全文 〉

高齡產婦，失眠

有媽咪跟我一樣是高齡產婦初期肚子悶痛（像經痛）外加失眠嗎？助眠益生菌我們能吃嗎？大家都有戒咖啡嗎？好想來杯熱呼呼的美式

2023/10/21     189

觀望許久後決定嘗試!

不知道有沒有人跟我一樣，長期飽受失眠困擾?我本身看了許多醫師效果都差強人意…看網上有許多人建議可以去做靜脈雷射靜脈雷射?我一開始也挺好奇是什麼上網找資料發現 我家附近伊嘉診所剛好有靜脈雷射療程伊嘉有官...

蠻推薦有睡眠困擾的新手爸媽吃GABA的

相信很多新手爸媽應該都會有睡眠方面的困擾畢竟晚上常常有可能需要頻繁起床照顧小孩長期下來總會覺得睡眠不足，深睡的時間不長自己之前有看診，短暫吃過安眠藥，但實在是不喜歡那種強迫暈睡過去的感覺，也很擔心需要...

2023/10/12     145