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失眠

共284筆搜尋結果
  • 食力　專欄作家
夏天好熱睡不好？中醫師教你吃對食物、讓你一夜好眠！
炎炎夏日，高溫潮濕的天氣讓人難以入睡，輾轉反側、汗流浹背，隔天精神不濟，嚴重影響生活品質。根據中醫理論，夏季失眠多因體內陽氣過盛、陰虛火旺，導致心煩意亂、難以安眠。除了保持室內涼爽、調整作息，正確的飲...
3 個月前     2783 看全文 〉
  • 凱蒂　總人氣 981
三倍好眠GABA『芝麻素,色胺酸,海藻鈣』睡眠品質提升好物
前言>這篇是純粹心得分享沒有葉佩雯葉小姐更沒有收取任何費用喜歡的可以放心服用不喜歡的可以找廠商反映….＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿正文開始>自從大寶出生後一段時間作息並不是很穩定常常要半夜...
3 個月前     981 看全文 〉
  • 明易足體養生館 MINGYI　專欄作家
睡不著怎麼辦？6方法解決失眠，讓你馬上有睡意！
大家應該都有睡不著的經歷，特別是工作與學習壓力大的時候，偶爾 1～2 次睡不著覺雖不會怎樣，但如果每週有超過 3 天以上晚上睡不著，白天又出現嗜睡、情緒煩躁、難專心等症狀，就要小心失眠可能已經找上你了...
7 個月前     3733 看全文 〉
  • 芯媽　總人氣 52,938
    小芯亦 2歲8個月
乳膠枕的心聲：「高枕」不會無憂，只會換來失眠…
市面上很多乳膠枕都標榜防蟎、天然、除臭的功能性因為乳膠枕清洗容易的關係也深受媽媽們的喜愛大家應該也蠻好奇乳膠枕推薦的品牌好在哪 不過我們往往忽略枕頭最原始的功能其實是要幫助我們夜夜好眠反而尋尋覓覓的找...
8 個月前     2988 看全文 〉
  • 照護線上　專欄作家
打呼不代表睡得好，睡眠呼吸中止症常導致失眠，專科醫師圖文解析
 作者： 劉育志 醫師  「那是一個五十幾歲的男士，長期有失眠的問題，導致情緒不穩定，而且在駕車經過高架橋時都會感到很恐慌。」馬偕紀念醫院胸腔內科劉景隆醫師指出，「進一步檢查發現，原來他有睡眠呼吸中止...
9 個月前     2542 看全文 〉
  • 食力　專欄作家
害怕喝咖啡讓你睡不著？想喝咖啡又想減少咖啡因攝取有秘訣！
有不少人擔心喝咖啡會晚上睡不著，事實上咖啡因攝取量是自己可以控制的。（圖片來源：湛盧提供）喝咖啡睡不著？「我喜歡咖啡的味道，但喝了怕晚上睡不著….」「我喝咖啡會心悸….」「今晚要熬夜寫報告，請給我來杯...
10 個月前     2429 看全文 〉
  • 小小漾　總人氣 1,146,342
轉文-邁入更年期狀況多？更年期睡不好吃什麼改善？看這篇一次懂
停經是女性必經的階段，女性在48 ~ 52歲因為卵巢功能衰退，連帶影響生活作息，其中失眠是許多更年期女性會遇到更年期問題。此篇文章針對更年期睡不好情況改善、更年期睡不好、更年期晚上睡不著要吃什麼來探討...
11 個月前     7410 看全文 〉
  • 健康醫療網　專欄作家
安眠藥擔心吃一輩子？您可以有更安心的選擇
健康醫療網／記者鄭宜芬報導國人生活壓力大，安眠藥使用量逐年攀升，2022年國人吃下至少11億顆安眠鎮定類藥物！台灣睡眠醫學學會理事長暨台北榮民總醫院睡眠醫學中心執行長周昆達主任表示，長期失眠會影響白天...
11 個月前     4321 看全文 〉
  • Elsa☺澄澄媽咪☺　總人氣 25,664
    澄澄 1歲8個月
【分享】健康長行-享睡晚安粉
產後自己一打一帶小孩，加上每天半夜要起床餵奶，導致經常性睡眠中斷無法繼續入睡或是睡再久也覺得睡不飽，總是越睡越累。看到健康長行推出 #享睡晚安粉，想說來試試，看能不能改善睡眠品質。自己對於挑選保健食品...
2023/10/21     1371 看全文 〉
  • Rinoa (點媽咪)　總人氣 450,805
    點點 7歲8個月
擁有一顆好枕頭,再也不用數綿羊數到天亮了^^
 優質寢具推薦［枕好睡］記憶機能枕提升睡眠品質！終於不再數綿羊數到天明了直接先看實睡體驗https://lovediandian.com/japansleeppillow/ 大家對自己睡眠品質還滿意嗎...
2023/09/12     2661 看全文 〉
  • 恐龍兄弟他媽　總人氣 1,334,352
    弟噗 7歲8個月
    噗寶 4歲11個月
ONE BOY飛航模式CBD速眠衣│睡不好、失眠的你要試試
育兒過程中，一定會遇到半夜餵奶、孩子狂哭，無法睡過夜、媽媽睡不好睡不著的煎熬過程！弟噗媽身為兩寶媽，而噗寶兩歲依然會半夜起來喝奶、大哭，弟噗媽的睡眠品質真的很不好，也是說我也很久沒睡覺睡到自然醒了，不...
2023/09/05     2313 看全文 〉
  • 食力　專欄作家
【食力】國際食品製造商抓住1.12億美元！實現靠吃舒緩助眠
撰文＝李姵琦根據台灣睡眠醫學學會2019年調查表示，全台慢性失眠症盛行率為10.7％，換句話說全台灣有10分之1的人受慢性失眠之擾。食品製造商抓準商機，陸續推出適合夜間助眠的食品。外媒《Food Di...
2023/07/26     3385 看全文 〉
  • 金魚腦　總人氣 78,811
    鼓鼓 4歲7個月
你是否有相同困擾呢?
自從過了40歲後很容易失眠焦慮頭痛...看了許多醫生，檢查都正常前陣子與姊妹們去喝下午茶，就把這問題拿出來討論。當中也有人跟我一樣問題，不過最近改善了許多!立馬詢問怎麼改善的!!!姊妹開始介紹伊嘉診所...
2023/07/20     5454 看全文 〉
  • Mia & Cherry's life　總人氣 269,479
    咪咪 8歲6個月
【推薦】讓你一夜好眠⭐荃贏全美－鎂日好眠
每天都要精神活力充沛迎接每一個挑戰 當了媽媽之後深深的感受到睡覺是一件奢侈的事自從孩子出生後就沒有睡飽過?常常睡眠會被打斷或是睡眠時間變得很短暫長期下來睡眠不足真的是很累因此在這麼零碎短暫的睡眠時間...
2023/07/18     1546 看全文 〉
  • tama媽　總人氣 13,015
    小tama 7歲
更年期的熱潮紅和盜汗導致失眠又心悸，飲食該怎麼吃？
當更年期熱潮紅出現，擋都擋不了的「熱浪襲來」，又熱又難受！飲食可以吃什麼和做什麼改善。可以看這篇了解更多更年期潮熱紅是什麼？症狀會持續多久，要如何改善有經驗的說過，在熱潮紅發生前，會體驗到像是恐慌症發...
2023/07/06     10096 看全文 〉
  • 食力　專欄作家
【食力】失眠睡不著怎麼辦？除了吃安眠藥 還有哪些非藥物選擇？
撰文＝衛生福利部食品藥物管理署 藥物食品安全週報 第921期臨床上治療失眠，安眠藥並非唯一的治療方式！謝懷德醫師表示，造成失眠的原因很多，例如：膀胱過動、睡眠呼吸中止症等問題，造成睡眠干擾或中斷而導致...
2023/07/05     2137 看全文 〉
  • 食力　專欄作家
【食力】不再為失眠困擾！了解安眠藥「佐沛眠」的適用性和使用須
 撰文＝衛生福利部食品藥物管理署 藥物食品安全週報 第921期您昨夜睡得好嗎？失眠讓人夜裡睡不好、白天沒精神，造成身體不適與生活困擾，但是吃安眠藥治療失眠，可能又會擔心上癮、沒辦法停藥。食品藥物管理署...
2023/07/05     2074 看全文 〉
  • 安柏當媽媽　總人氣 5,765
    黃帝豆 2歲4個月
育兒日常就是常常睡不飽！當媽媽後的me-time竟然是...
me-time，意味著屬於自己的獨處時光。這樣的時光是生活中的小確幸可以好好的泡杯咖啡，聽首喜愛的歌，看一本喜愛的小說，甚至追個幾集劇...這樣的小確幸在生小孩前總覺得再平凡不過了...誰知道真的當了...
2023/07/03     5765 看全文 〉
  • Momo媽　總人氣 704,401
    YOYO 15歲4個月
    MOMO 8歲11個月
超好睡的名流寢飾家居館-JENNY SILK乳膠枕 一定要買
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2023/06/22     1364 看全文 〉
  • 衛福部食品藥物管理署　專欄作家
失眠睡不著？帶你認識「佐沛眠」副作用、注意事項
您，昨夜睡得好嗎？失眠讓人夜裡睡不好、白天沒精神，造成身體不適與生活困擾，但是吃安眠藥治療失眠......
2023/05/20     3752 看全文 〉