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陳志恆 諮商心理師
駐站專家 經驗值 225
縣市
陳志恆，諮商心理師、作家，為長期與青少年孩子工作的心理助人者。小時候立志當上教育部長，長大後只想開個快樂電力公司。喜歡與人相處，卻患有權威恐懼症。內心住著不安分的靈魂，不學無術，愛湊熱鬧，寫作、演講、工作坊......什麼都來。在經歷將近十年的學校輔導教師生涯後，決定離開校園，走入廣大的社區，服務更多的群眾，偉大的助人夢正要展開！

【著作】
《受傷的孩子和壞掉的大人》
《擁抱刺蝟孩子：重啟連結、修復情感、給出力量的關鍵陪伴與對話》
《正向聚焦：有效肯定的三十種變化，點燃孩子的內在動力》等書，為2018年博客來、讀冊百大暢銷書作家。
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回應
  • 陳志恆 諮商心理師　駐站專家
讓孩子感到自己有多糟，不會讓孩子變得比較好
我們誤以為「知錯」了，就會「能改」，事實上，不一定如此......
2023/06/08     23411 看全文 〉
  • 陳志恆 諮商心理師　駐站專家
從小不停討愛，有一天才頓悟，孩子不該為我的情緒負責
小的時候想獲得父母的肯定，長大後有了自己的家庭，則冀望獲得另一半的認同......
2023/06/08     40951 看全文 〉
  • 陳志恆 諮商心理師　駐站專家
甘願在關係中，就只當個搖錢樹？如何面對「不被需要」的失落感
事實上，國華不只一次提到自己想要的，就是「被需要」。當妻子要他搬去英國同住時......
2023/05/29     5942 看全文 〉
  • 陳志恆 諮商心理師　駐站專家
孩子「不願分享」也沒關係！大人需釐清不分享不是自私
事實上，六歲以前的幼兒，尚未建立起「分享」的概念。如果你要他分享，他會覺得自己的東西即將被搶走......
2023/05/29     22121 看全文 〉
  • 陳志恆 諮商心理師　駐站專家
別把父母的失望，與自己是否有價值劃上等號！
如果每一代都活在上一代的期待下，那麼整個人類的生命系統是不會往前進的，而是會在原地打轉......
2023/05/23     10691 看全文 〉
  • 陳志恆 諮商心理師　駐站專家
無心的一句話，擊垮一個渴望被看見的孩子！
沒有一個孩子天生想把書念差。無奈，在這個階段，課業學習對他們而言就是很困難。一個觀念沒搞懂，卡住了......
2023/05/23     23207 看全文 〉
  • 陳志恆 諮商心理師　駐站專家
「其他人也這樣，為什麼只針對我？」當孩子只想「比爛」內心是受到委屈
「孩子犯任何錯，我都可以接受；但拿別人比爛，我就要抓狂了！」這位老師語重心長地說著，接著問：「為什麼孩子要比爛呢？」......
2023/05/16     3902 看全文 〉
  • 陳志恆 諮商心理師　駐站專家
從難以拒絕到掌控人生！學會說「不」，擺脫他人期望的枷鎖
你是否發現，青少年很常拒絕父母，但卻很少對同儕說「不」？......
2023/05/16     2546 看全文 〉
  • 陳志恆 諮商心理師　駐站專家
面對成年子女：父母大膽放手，讓孩子自我負責吧！
允許孩子暫時陷入迷惘，找不到人生方向很正常。大多數人都是且戰且走，或在誤打誤撞中找到出路......
2023/05/08     11242 看全文 〉
  • 陳志恆 諮商心理師　駐站專家
提問比命令還有效！收服孩子的內在、掌握親子互動的技巧
然而，如果我沒有經過學習並刻意練習，我也不會知道，提問比命令還有效。而我也只會沿用過去父母教導我的那一套，繼續套用在我女兒身上。......
2023/05/08     22544 看全文 〉
  • 陳志恆 諮商心理師　駐站專家
有機會支配自己的生活時，哪怕只有一點點，都會比較有希望感
每天，我會為自己安排一個小確幸時刻。通常是午餐時，我會邊用餐，邊從MOD挑選一部自己喜歡的電影觀賞......
2023/04/17     11897 看全文 〉
  • 陳志恆 諮商心理師　駐站專家
「孩子沒有背叛任何人，他只想著與自己的父母相處」若能夠相愛，誰想相殺
許多婚姻不睦的伴侶，不管是否離婚，常在孩子面前說另一半的壞話，破壞另一半的形象，這是相當不妥的......
2023/04/17     7413 看全文 〉
  • 陳志恆 諮商心理師　駐站專家
「為什麼他在這裡抽煙？」當孩子成為正義魔人時該怎麼應對
我在演講時，曾幾次被家長問到，他們的孩子根本是個教官，在學校裡專門挑同學的毛病，也常大聲制止別人做錯事......
2023/04/17     3084 看全文 〉
  • 陳志恆 諮商心理師　駐站專家
改變青少年對睡眠的看法，睡得飽才是王道
國中起，因為功課壓力大，開始花更多的時間溫書寫作業，也因此越來越晚睡......
2023/04/10     7070 看全文 〉
  • 陳志恆 諮商心理師　駐站專家
為什麼，我們無法好好放鬆呢？讓自己放鬆前，先允許自己不能放鬆
我觀察到，有許多人渴望休息放鬆，但又害怕自己閒下來。於是，邊嚷嚷「壓力好大」，卻總是讓自己處在緊繃、忙碌與慌亂之中......
2023/04/10     6435 看全文 〉
  • 陳志恆 諮商心理師　駐站專家
面對孩子無理取鬧時，該如何忍住不出手、不暴怒、不失控？
很多人問我：「面對孩子無理取鬧時，該如何保持心平氣和？」......
2023/04/10     16192 看全文 〉
  • 陳志恆 諮商心理師　駐站專家
不是拼命喊：「快一點！」，孩子就不拖延，每天早上送她出門就是一場惡夢
從起床、吃飯、洗澡、出門、寫作業、練琴、洗澡到上床睡覺……什麼都可以拖...
2023/03/25     30405 看全文 〉
  • 陳志恆 諮商心理師　駐站專家
孩子說「餵餵」時，到底要餵還是不要餵？傾聽身體的飢餓訊號，餓了才吃，夠了就停
女兒的幼兒園老師在聯絡簿上告訴我們，女兒這週的表現良好，各項活動都熱情投入，唯獨吃飯有些不專注，喜歡東張西望...
2023/03/25     9431 看全文 〉
  • 陳志恆 諮商心理師　駐站專家
讓我們一起把作業完成吧！
作業忘了寫，但孩子已經睡了……突然間，我想起女兒幼兒園的聯絡簿，好像忘了簽名，而明天就要去上學了。我打開女兒書包，拿出聯絡簿......
2023/03/13     5884 看全文 〉
  • 陳志恆 諮商心理師　駐站專家
讓孩子體驗挫折，但不是刻意折磨孩子
我確實也認為孩子需要適度體驗挫折，但卻不需要刻意拿過度艱難的挑戰來折磨孩子。像是，超齡的學習進度、過多的作業量、不符合比例原則的懲罰性抄寫......
2023/03/13     22876 看全文 〉