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陳志恆 諮商心理師
駐站專家 經驗值 225
縣市
陳志恆，諮商心理師、作家，為長期與青少年孩子工作的心理助人者。小時候立志當上教育部長，長大後只想開個快樂電力公司。喜歡與人相處，卻患有權威恐懼症。內心住著不安分的靈魂，不學無術，愛湊熱鬧，寫作、演講、工作坊......什麼都來。在經歷將近十年的學校輔導教師生涯後，決定離開校園，走入廣大的社區，服務更多的群眾，偉大的助人夢正要展開！

【著作】
《受傷的孩子和壞掉的大人》
《擁抱刺蝟孩子：重啟連結、修復情感、給出力量的關鍵陪伴與對話》
《正向聚焦：有效肯定的三十種變化，點燃孩子的內在動力》等書，為2018年博客來、讀冊百大暢銷書作家。
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  • 陳志恆 諮商心理師　駐站專家
孩子的回家作業寫不完怎麼辦？陪伴他面對無法完成的無力與挫敗
最近，太太問我：「如果我們的女兒上國中後，每天晚上回家作業都寫不完，你會怎麼辦？」「每天嗎？」我問。「對！幾乎每天。......
2023/02/08     5368 看全文 〉
  • 陳志恆 諮商心理師　駐站專家
懲罰性抄寫扼殺孩子的學習慾望？毒性壓力重傷大腦與身心
小晴是個高中生，英文是他最有興趣的科目。升上高二，換了一位英文老師，時常要求學生罰抄罰寫。通常是，考試若答錯一題，罰抄整題10遍......
2023/02/08     3217 看全文 〉
  • 陳志恆 諮商心理師　駐站專家
有了婚姻沒了自己，婚姻是夢想的墳墓嗎？重要的不是分工而是相互補位
當你每天起床就是先生、孩子，伺候家人用完早餐，還趕著接孩子上學，接著打掃、採買、下廚，然後又是接孩子放學，趕另一個才藝班......
2023/02/08     15502 看全文 〉
  • 陳志恆 諮商心理師　駐站專家
強迫孩子認錯，竟可能打擊孩子的自我價值感
家有幼兒，你是不是也常對孩子說：「不可以！」呢？其實，你不孤單，因為，我也常對我女兒說：「不可以！」。孩子有好多問題行為需要我們制止，「不可以」是除了「快一點」之外，每天家長口中最常說出的話語。
2023/01/05     27910 看全文 〉
  • 陳志恆 諮商心理師　駐站專家
「婚姻好朋友」的啟示：每個人都活在自己虛構的幻象中，尋求離苦得樂
如果，有一個隨身攜帶的工具，可以有效地改變你的感官經驗，讓你只看到你想看到的畫面，只聽到你想聽到的聲音，只接觸到你喜歡的感覺，你是否想要試試呢？
2023/01/05     23272 看全文 〉
  • 陳志恆 諮商心理師　駐站專家
說教，點到為止就好
聽到別人對我們說教，而且同樣的內容重複講時，會讓我們感到自己很蠢，好像自己什麼都不懂，自我價值因而被貶低。
2022/12/13     3167 看全文 〉
  • 陳志恆 諮商心理師　駐站專家
童年受的傷，長大後會自動變好嗎？
《少女A》是一本翻開閱讀，就停不下來的小說。作者用特殊的敘事筆法，帶你穿梭在現在與過去的不同時空中。從主角「少女A」的視角，帶你看見兒時創傷經驗對一個人如何產生深遠的影響。
2022/12/13     9086 看全文 〉
  • 陳志恆 諮商心理師　駐站專家
青少年愛詭辯、理由一大堆，就是不願意自我負責，怎麼辦？
許多大人和青少年對話時，常會越說越氣。其中一個原因，就是青少年明明犯錯了，卻打死不承認，還理由一大堆。黑的說成白的，白的說成黑的，相當令人傻眼！事實上，不只青少年，更小的孩子也會這樣。只是，青少年這樣的現象更普遍、更嚴重。
2022/08/08     7332 看全文 〉
  • 陳志恆 諮商心理師　駐站專家
升國中該準備的事
國小和國中在課業學習上有道鴻溝——各科的難度提升、範圍增加。如果還用國小的方式面對課業，肯定會吃不消。如果在國中生活剛起步，就遭遇學習挫敗，很可能連帶影響接下來的學習，甚至走向放棄學習這條不歸路。
2022/08/08     17997 看全文 〉
  • 陳志恆 諮商心理師　駐站專家
用指責表達關愛，其實是無力消化自己的焦慮
有的人，常用指責來表達關愛，那通常是你身邊與你互動密切的人，常見的是父母、子女、伴侶、手足，或者親密好友。他人確實很關心你，對你表達的也不是沒道理，但講出來的話，總是不悅耳，常令人感覺到被批評、被否定，甚至覺得自己很蠢。
2022/06/09     10835 看全文 〉
  • 陳志恆 諮商心理師　駐站專家
父母也得接受，有時候就是很難安慰得了孩子的心情
你知道，父母最能對孩子發揮影響力的時刻是什麼嗎？就是在孩子遭遇困境，心情沮喪挫敗時。此時，父母的溫暖關懷，能讓孩子感覺到被接納與被理解，會在孩子心底注入滿滿的能量。
2022/06/09     5994 看全文 〉
  • 陳志恆 諮商心理師　駐站專家
冷漠的大人與疏離的孩子
有些家長誤解了尊重的意涵。尊重並非只是對孩子表現出絕對的信任與支持，就完全放心地讓孩子獨自面對自己的生活課題了。親子之間還有一個更重要的任務，便是建立起穩固的情感連結。
2022/05/04     3302 看全文 〉
  • 陳志恆 諮商心理師　駐站專家
疫情世代：在病毒危機中成長的孩子們
防疫本是醫療或公共衛生議題，但疫情的衝擊卻是全面性的。當人們原本的生活型態被迫大幅度改變時，也可能直接或間接影響到這個時期兒童或青少年的認知、情緒與社會發展。有些影響可能是立即可見的，但有些卻可能得長期關注，才會被發現。
2022/05/04     3997 看全文 〉
  • 陳志恆 諮商心理師　駐站專家
一句話，治癒孩子的擺爛思考病：「如果你知道的話，那會是什麼？」
許多父母都抱怨，好好問孩子一些事情，孩子卻總用一句話：「不知道」帶過。我也常聽聞為師者的痛苦心聲，課前精心準備課程與教學內容，期待與學生能有良好的互動，但每當向同學提問時，台下總是鴉雀無聲，若指定某位學生回答，孩子便要吐出三個字：「不知道！」
2022/04/07     6077 看全文 〉
  • 陳志恆 諮商心理師　駐站專家
網路霸凌：當孩子在網路上攻擊別人時，怎麼辦？
幾乎任何孩子都有可能成為網路霸凌的加害人而不自知。他們以為自己只是留言附和，與大夥兒一起批評某人，轉傳關於某人的影像或謠言，或者就只是對某則貼文按讚而已，並沒有什麼大不了。然而，在按下「送出」鍵的那一刻，可能就成了壓垮駱駝的最後一根稻草。
2022/04/07     3763 看全文 〉
  • 陳志恆 諮商心理師　駐站專家
你願意欣賞那個犯了錯的自己嗎？
​前一陣子，曾到某間學校的教師研習中分享。校長在場聽完全程，結束後語重心長地說：「老師們，可愛的孩子固然討喜，但我們願意去喜歡或接納那些不可愛的孩子嗎？」
2022/03/10     4077 看全文 〉
  • 陳志恆 諮商心理師　駐站專家
愛孩子，是選擇題，不是證明題
近來烏俄戰火未休，我與女兒之間的對立，也已經快一個月了。每天早上，總會聽到女兒哭喊著：「媽媽、媽媽，我要媽媽！」如果女兒看到的是我，會立刻大叫：「我不要你！你走開～」「我討厭爸爸！」
2022/03/10     9174 看全文 〉
  • 陳志恆 諮商心理師　駐站專家
當孩子說：「你們都能滑手機，為什麼我不行？」，大人該如何回應
（▲ 圖片來源：https://pixabay.com/zh/photos/smartphone-family-total-a-smile-4483117/） 作者：陳志恆 （諮商心理師）如果，你是一...
2021/04/12     17117 看全文 〉
  • 陳志恆 諮商心理師　駐站專家
「同學都有手機，為什麼我沒有？」 陪伴孩子面對同儕間的「比較失落」
（▲ 圖片來源：攝影師：Katerina Holmes，連結：Pexels） 作者：陳志恆（諮商心理師）生有一種失落，叫做「比較失落」。 這種失落感來自於和別人比較的結果，看到別人擁有的，而你卻沒有。...
2021/04/12     11731 看全文 〉
  • 陳志恆 諮商心理師　駐站專家
當不小心窺見孩子在網路上的隱私時，怎麼辦？
作者：陳志恆（諮商心理師） 有一次，有位家長來與我討論孩子的問題，他說：「上個月，我無意間看到孩子網路上的內容，真是令我擔心極了！他在臉書上的發文內容，常常帶有消極、悲觀又負面的字句，有時候還髒話連篇...
2021/02/25     5076 看全文 〉