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小小漾
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肌醇的功效是什麼？備孕求子一定要補充？
妳知道備孕中吃肌醇+葉酸，幫助懷孕效果更好嗎！妳可能好奇吃肌醇多久，可以順利懷孕呢？先讓我們來了解肌醇如何幫助提升卵子品質，再教妳如何挑選適合的備孕肌醇，讓妳盡早達成懷孕的心願，趕快來看看吧！
7 個月前     1891 看全文 〉
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營養師肌醇功效：備孕可以吃肌醇嗎？想懷孕養卵必看知識
卵子品質會隨著年齡增長逐漸衰退，而不少醫生會推薦備孕中女性吃肌醇來養卵，因為它能促進卵子發育成熟，也有助多囊卵巢患者改善不排卵狀況，到底肌醇有什麼作用？備孕中的妳適合吃肌醇嗎？想懷孕要怎麼吃肌醇？一起...
7 個月前     2067 看全文 〉
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轉文-amh不到1再次備孕：養卵吃什麼/倍韻三寶體驗
好久沒來跟大家聊聊，原本堅持一寶的我最近有了轉變...有看過我之前文章的人應該就知道，其實我的體質不好受孕AMH值低(卵巢早衰)，人工失敗後才懷上寶寶，備孕的時候真的好辛苦好辛苦先生也告訴我：「我們就...
9 個月前     7890 看全文 〉
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轉文-如何測量酮體？最準確的檢測血酮方法
生酮飲食血酮值測試方法：血酮試紙，測量方式跟測血糖一樣，在指頭上扎針將血滴在試紙上，測量血酮是知道自己是否在酮態的最準確的方式。
2022/04/25     16022 看全文 〉
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轉文-35歲過後要注意：黃體素不足容易焦慮
一過35歲，怎麼體重突然飆升、經常失眠睡不好、經前症候群、甚至月經來臨前都會非常憂鬱、焦慮？明明也還不到更年期的年紀，卻出現了類似的症狀？上述提到的不適症狀，有可能是女性體內黃體素不足所致。
2022/04/25     251424 看全文 〉
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轉文-更年期陰道乾燥不「性」福？改善方法看這篇就夠！
好掃興！陰道乾澀是不少女性困擾的問題，往往帶來疼痛等不適，也影響著性生活，甚至可能出現感染等嚴重問題。陰道乾燥可能會產生的搔癢或紅腫灼痛的感覺，是不少女性可能面臨的問題，本文將帶您了解陰道乾澀的成因以...
2022/04/22     8057 看全文 〉
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轉文-什麼是「食物升醣指數」GI值？看完秒懂掌握健康飲食法
台灣外食人口近年來大幅提升，外食過油較偏向澱粉類，蛋白質及蔬菜攝取量較少。外食一餐熱量來源主要來自碳水化合物，隨著五穀雜糧的加工越來越精緻，在食物中能攝取的纖維素與其他營養素越來越少，精緻過後的食物容...
2022/04/22     15045 看全文 〉
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轉文-吃這個會掉髮？落髮原因&預防掉髮的保健營養一次看
當身體缺乏某些營養素會直接顯現出來，舉例來說，缺乏鈣質會導致骨質疏鬆、缺乏膠原蛋白皮膚會顯得暗淡無光且凹陷，頭髮也能反應出身體狀況，當頭髮的養分供給不足，可能導致頭髮乾枯、分岔、易斷，甚至是大家最怕的...
2022/04/22     3652 看全文 〉
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轉文-胃酸胃食道逆流引發火燒心！天天喝生薑蜂蜜水顧胃良方
「喝咖啡、吃甜食，你~~又胃食道逆流了嗎？」相信大家對這句廣告台詞都不陌生，甚至腦中馬上有聲音出現文章轉自：https://woman50power.pixnet.net/blog/post/5928...
2022/03/09     9627 看全文 〉
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轉文-產後沒母奶怎麼辦？抓準哺乳黃金時期擺脫沒母奶困擾！
產後沒奶是真的沒母奶嗎？不管怎麼擠都擠不出奶水來，是不是讓很多媽咪擔心呢？生完第二天還沒有奶水，是不是要放棄母奶改餵配方奶呢？其實產後3~5天內沒母奶是正常的，母奶之路並不困難，只要把握以下原則，你也...
2022/01/28     23929 看全文 〉
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轉文-產後掉髮改善懶人包？掉髮原因全解析，教你重拾濃密秀髮！
產後頭髮一直掉，媽咪開始恐慌嗎？生產後掉髮其實是很正常的現象，除了荷爾蒙改變，其實營養素缺乏也是一大關鍵，今天要告訴媽咪們產後掉髮的原因外，也要教你3大方法來改善落髮現象，讓頭髮快速長出來！
2022/01/28     5193 看全文 〉
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轉文-懷孕抽筋如何補鈣？孕婦補鈣劑量推薦，讓營養師告訴你
很多媽媽在懷孕中期大概17、18週的時候，開始會遇抽筋的狀況出現，其實抽筋可能就是因為缺鈣了。其實鈣質對媽媽來講是非常重要的，除了提供給媽媽本身外，也需要額外提供鈣質給寶寶。那麼要如何補充鈣質，才能夠...
2022/01/27     7966 看全文 〉
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轉文-青春期與產後媽咪吃什麼長胸部？白高顆與8大天然豐胸食物
先天遺傳、錯過青春期發育、營養不良都是影響胸部大小原因之一，尤其有許多產後媽媽卸貨後，因乳房迅速脹大、退奶，變的失去彈性，縮水、下垂樣樣來，不論是產後變形還是正值青春期的你，都一定要知道長胸部要吃什麼...
2022/01/19     4636 看全文 〉
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轉文-哺乳可以吃膠原蛋白嗎？教你挑選好的膠原蛋白安心吃！
正常情況下，母乳餵養的媽媽一般消耗能量比較快，壓力與荷爾蒙變化使膠原蛋白流失的更多，懷孕哺乳吃膠原蛋白能幫助預防妊娠紋，生產完幫助傷口癒合。還能幫助維持胸部肌肉彈性，保持緊實度，但到底要怎麼安全挑選膠...
2022/02/09     4283 看全文 〉
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轉文-禿頭好可怕、壓力大掉髮吃什麼？7方法拯救（必吃生物素）
你也跟我一樣有掉髮的困擾嗎？每天洗完澡便會看到地板水孔蓋上積著一團頭髮，吹完頭髮便會看到地上散落一地的頭髮，枕頭毛毯上也都會有幾根頭髮掉髮是許多女性朋友在意困擾，無論是什麼原因，現在就來看看，到底怎麼...
2023/09/25     4433 看全文 〉
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轉文-TOP9私密處保養必吃食物！還妳清爽「乾妹妹」
私密處又癢又臭、總是坐立不安，還要定期到婦產科報到，好煩惱喔… 辛苦的女人們，小編聽到你們的心聲囉！為了讓大家都能擁有清爽的下半「身」，特地整理出了一篇私密處保養食物，在享受美食之餘也能夠保持妹妹健康...
2023/03/17     36972 看全文 〉
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【2024最新】市售5個Ptt推薦蔓越莓益生菌品牌評比！
本文轉自 此部落格兩個月前甜妹分享過買了蔓越莓的部落文當時只是想來分享一下最近的生活? 這幾天突然想到可以來分享我這些年吃過的蔓越莓剛好前陣子又買了幾種蔓越莓可以把這些都拿出來評比?～～話不多說，...
6 個月前     44236 看全文 〉
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轉文-大豆異黃酮推薦這款保健食品 教你正確面對更年期
普婷美仕女維他命是更年期女性專屬營養品在我還沒接觸到保健食品的這一塊之前其實我都是吃藥物但我自己也有做功課也明白更年期的爾蒙療法不會是我長久的治療所以我開始挑選保健食品貼文轉自：https://wom...
2022/01/06     3951 看全文 〉
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轉文-膠原蛋白食物 | 教你最有效率的補充膠原蛋白
講到自信美麗就會想到膠原蛋白，但隨著年紀增長、懷孕產後流失大量膠原蛋白，不僅看起來沒精神，也容易長斑馬紋，想補充膠原蛋白但你知道要如何正確挑選嗎? 膠原蛋白何時吃最有效? 膠原蛋白推薦與功效又有哪些呢...
2022/01/04     2996 看全文 〉
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轉文-產後、更年期 7成都有漏尿困擾，分享尿失禁改善方法！
一般人都以為排尿障礙，僅出現於男性，但其實這也是許多婦女難以難以啟齒的健康問題，而女性更年期的排尿障礙主要以頻尿、漏尿、排尿困難等為主。 除了先天性結締組織異常之外，尤其是生產過的婦女，或者更年期過後...
2021/12/15     26324 看全文 〉