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孕婦瑜珈
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MamiBuy編輯部
MamiBuy編輯部
不想剖腹產?順產有撇步,做這5種運動就對了!
想要順產,孕期運動很重要,但怎樣才算安全的運動呢?本文推薦妳5種幫助順產的動作,非常簡單易上手,也很適合天天練習,想要自然產的媽咪,快來勤練習!
2019/01/10
138337
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MamiBuy編輯部
MamiBuy編輯部
懷孕運動安全嗎?孕婦瑜珈的6大好處
懷孕可以練瑜珈嗎?答案是肯定的。事實上對於孕婦來說,適度運動是絕對必要的,尤其動作溫和的孕婦瑜珈好處多,許多孕期不適症狀,都能透過孕婦瑜珈獲得改善喔!
2018/08/29
58160
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愛生活手記
專欄作家
胎位不正? 導正胎位的膝胸臥式!放鬆.舒緩.順產 孕婦瑜珈
一般而言,多數寶寶會在妊娠第32~38週間,轉變成正常胎位(寶寶的臉朝內,頭下臀上、雙臂雙腳曲縮於胸前),但胎位仍可能時時刻刻變動,有時也曾遇過寶寶一直胎位不正,原先媽媽已跟醫師敲預定剖腹產日期,卻在
2016/07/18
27345
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Yiulama
總人氣 62,895
BB
5歲2個月
孕婦瑜珈球運動—幫助生產!舒緩腰背痛 | Yiulama
懷孕後一直保持做運動的習慣,每月總會游水或行山兩至三次,不過直到一月跟家人到大棠行山看紅葉後就正式宣布要收山了!
2019/02/15
26782
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Bonnie MaMa
總人氣 121,125
Dolphin
9歲4個月
大推我的順產利器!!!!每天只要10分鐘~
懷孕期間除了進補外,還需要一些小工具來輔助!!!是什麼捏~就是 "托腹帶" 、 "妊娠油" 、 "哺乳內衣"阿邦就這三個小幫手,讓我一路來到
2016/08/09
26658
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Bonnie MaMa
妊辰油如果很勤擦也是可以去紋路的喔!(但僅對於剛產生的白色紋路,如果比較重的紋路就無法了~) 孕婦瑜珈我是從3個多月一直做到生產喔!我覺得排除幫助順產的功效,對我最大的幫助就是整個大大紓緩我孕期腰酸背屁股尾椎的疼痛喔!:)
MamiBuy編輯部
MamiBuy編輯部
動起來!六種適合孕婦的安全運動
驗孕棒上兩條線的出現,寶貝終於來報到了!平時就有在持續運動的媽咪可能會擔心是不是要趕快停止原本的運動計畫,別擔心,醫生建議妳是可以繼續照表操課的。慢慢地,身體會告訴妳運動的強度和頻率該降低了;太重的重
2015/09/23
14555
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愛生活手記
專欄作家
產後絕對禁止的NG動作!放鬆.舒緩.順產 孕婦瑜珈!
產後仍願意持續運動,是值得鼓勵的良好習慣,只是這時肚皮還有些鬆垮、關節韌帶有點鬆弛、臟器尚未回到原位,身體正待復舊如昔,錯誤的運動姿勢可能會影響恢復進度,其中,又有下列三類NG姿勢應注意避免:
2016/07/29
13735
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糖醋魚爸媽與麻糬日常
總人氣 13,148
糖醋魚
4歲10個月
中壢滿悅產後護理之家入住心得#一個生命誕生#優缺點分享
小小生命誕生#成為偉大的媽媽#踏入人生之旅#紀錄生活點滴〔真實入住感想〕如果有各位媽咪們在煩惱要在家裡或是找尋月子中心,可以參考文章以及實體去參觀唷!!!在懷孕6-7個月期間與我先生溝通完後,決定要找...
2019/07/12
13148
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MamiBuy編輯部
MamiBuy編輯部
孕婦瑜珈的6大疑問
人家都說孕婦做瑜珈對身體好,不少名人也都提倡孕婦瑜珈。但就算別人說孕婦瑜珈多好,心中仍難免小疑惑,這樣會不會傷害到寶寶呢?練孕婦瑜珈真的會比較好生嗎?
2014/02/27
11898
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Miss Lulu
駐站部落客
昕王子
8歲5個月
樂樂
5歲8個月
孕▍我的第5件Bravado絲雅-YOGA系列ஐ(非邀稿)
這已經是我第5件Bravado絲雅了!會想寫文只是單純因為買了那麼多件、也還蠻實穿的所以寫給有需要的媽媽參考一下囉~/不是邀稿/.../沒有實穿圖/.../自己穿比較準/話說...我是個會提醒自己懷孕
2018/04/05
11611
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芙旺家的機智生活
駐站部落客
芙妹
6歲4個月
旺弟
3歲5個月
我的生產故事。第一胎如何這麼冷靜
12/13--38週的產檢醫生初估已經到3100了,安排做了內診,醫生說自然產應該是可以的,而且開一指了。就這樣,醫生也沒說其他的,開一指好像也沒什麼。回家之後開始認真的坐生產球,有開指應該是快了吧!...
2019/05/28
8528
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醒醒吧女孩們-橘希
駐站部落客
以利
8歲
[孕婦瑜珈] 嬰兒式 : 可增加分娩的力量
[孕婦瑜珈] 嬰兒式 : 可增加分娩的力量這動作做三次就好,不要勉強也不要壓迫到肚子喔~!橘希都分享容易且好記的動作給大家~希望大家喜歡~!------------------------------
2016/02/24
7621
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童趣悠游X正向教養
總人氣 43,880
童童
2歲1個月
孕期不適必做!! 物理治療師最推薦的舒緩運動大公開
懷孕是一個漸進性的負擔,你的身體會經歷各種變化。你的重心會向前移,雙腳會傾向於內旋,膝蓋可能會後傾,而髖關節和腰椎會呈現彎曲和前傾的趨勢。上半身會緊縮並呈現較彎曲和內旋的姿勢。
6 個月前
7261
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庭庭媽咪
總人氣 15,438
庭庭肉包
7歲8個月
[育兒]自然產之生產實錄--庭庭肉包來報到(孕婦瑜珈真的有效
都生完快3個月,才來補這篇生產實錄,只能說迎接庭庭小肉包這個小磨娘精,從月子中心出來後,日日皆辛苦啊,話說就在某天焦頭爛額的在公司趕資料報告時,不知哪來的靈感,心理猛一陣強烈覺得,應該要提前一周,在3
2016/10/30
6834
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Kui
好像可以來試試
醒醒吧女孩們-橘希
駐站部落客
以利
8歲
[孕婦瑜珈]盤腿式按壓
[孕婦瑜珈]盤腿式按壓此動作可以拉身大腿內側肌肉群,增加伸展性坐在瑜珈墊上,盤腿,雙腳曲膝,腳尖朝向前方,將腳掌靠在一起,把雙手放在膝蓋上。吸氣時,腿部肌肉用力將雙膝向上推,停留約五秒。吐氣時,雙手用
2016/02/02
6611
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醒醒吧女孩們-橘希
https://www.facebook.com/wakeupbagirls/photos/a.1442043632724419.1073741828.1442032446058871/1665409347054512/?type=3&theater
Egg Wong
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沈靖勳
11歲1個月
沈羊妞
9歲
【孕媽咪瑜珈】搞定孕媽咪的常見痠痛問題
以前老人家總認為懷孕就是乖乖躺在床上就好,能不動就不動,說到運動...更是大大不可!其實,現在很多醫學研究都有明確的指出除非孕婦有特殊狀況需要安胎,〈例如,前置胎盤、寶寶有早產、出血...狀態,需要盡
2015/04/13
6598
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anita
總人氣 34,632
麵麵
5個月
因下雨及颱風已停課兩週了
#孕婦瑜珈因下雨及颱風已停課兩週了今天上課發現寶寶在媽咪肚子裏又長大了 ❤️❤️❤️(下雨一律為了孕媽咪的安全一律會停課)在Savasana(攤屍式/大休息)我都會建議孕媽咪雙手放在肚子上讓身體休息時...
6 個月前
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不犀利人妻
總人氣 604,310
昀恩
14歲4個月
昀庭
12歲3個月
32W孕婦瑜珈~三招舒緩孕後期不適症狀水腫、腰痠、恥骨痛
李小三入住即將邁入32周拉~~~~後期因為肚子越來越大身體的負荷超載最容易產生腰痠、水腫、神經壓迫&恥骨炸痛.......等等不舒適感然後因為肚子太大又容易發懶但坐太久的下場就是站起來反而腰痠
2016/01/18
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焦糖熱一點
駐站部落客
Dory
5歲4個月
孕婦瑜珈 · ONE YOGA 完瑜伽
全文:http://www.biteamap.com/blog/post/oneyoga/
2018/10/18
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anita
總人氣 34,632
麵麵
5個月
#孕期瑜珈 #產前哺乳 一日工作坊順利完美結束
https://www.instagram.com/p/Cyqi3T3ySWE/https://www.facebook.com/reel/904539904336338#孕期瑜珈#產前哺乳一日工作坊...
6 個月前
5991
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