孕婦運動

心之悅翎~骨盆底肌調理~真實體驗

孕期到中後期，開始感受到身體不適之處，身心都煎熬，網路上一直找尋孕婦按摩的管道，希望透過按摩過程讓身體舒坦些。找了好幾家，最後只有心之悅翎的時段最符合自己的需求跟時間。約好後的按摩時段，一進入心之悅翎...

8 個月前     291

懷孕適合去婦幼展嗎?

可能年終快到了陸續從台北台中台南高雄看到都有婦幼展我是高雄媽咪，目前第一胎(37w)朋友說偶爾還是應該走走路才不會沒力氣生產因為以前從來沒參加過，我想問周數偏大適不適合去婦幼展逛逛失心瘋

2023/11/21     190

孕婦可以運動嗎？懷孕初期避開3大禁忌，產後6個月黃金瘦身期

很多孕婦忽略運動的重要性，適當運動好處遠多於壞處！懷孕初期較不穩定，避免容易碰撞和太激烈的運動，選擇孕婦瑜珈、伸展、慢走的溫和運動。產後身材大走樣？建議產後1個月再開始運動、搭配飲食、親餵母乳幫助瘦身

2023/10/23     4059 看全文 〉

孕期不適必做!! 物理治療師最推薦的舒緩運動大公開

懷孕是一個漸進性的負擔，你的身體會經歷各種變化。你的重心會向前移，雙腳會傾向於內旋，膝蓋可能會後傾，而髖關節和腰椎會呈現彎曲和前傾的趨勢。上半身會緊縮並呈現較彎曲和內旋的姿勢。

2023/10/17     8558 看全文 〉

8大孕婦飲食禁忌表，咖啡因不宜過量！孕婦運動避開3大禁忌

懷孕不能吃什麼？整理8大孕婦飲食禁忌表，但孕婦想喝咖啡怎麼辦？每日咖啡因控制在200mg，懷孕一樣可以喝咖啡。孕婦建議無糖去冰飲料，推薦牛奶果汁含多元營養。孕婦也要適當運動，幫助順產，好處遠多於壞處！

2023/09/26     5762 看全文 〉

孕婦可以運動嗎？該怎麼安全開始？孕期運動菜單推薦！

懷孕是一段非常特別的旅程，孕婦需要關注自己的健康和寶寶的成長發育。在這漫長的10個月裡，運動是你的最佳夥伴，然而對許多準媽媽來說，對於運動可能會有一些顧慮和抗拒。【我在孕期可以運動嗎?】可能是需多準媽...

2023/09/21     6068 看全文 〉

【年後瘦身挑戰賽】正式開跑🔥

過年期間吃太多嗎?年終獎金領不夠嗎?讓你不只身材變好還有機會領巨額獎金-🔺比賽規則🔻💡每人比賽時間限定1個月(購買日往後推1個月)💡比賽期間上完課需由工作人員測量 #腰圍 #臀圍💡比賽結束後...

孕婦一對一運動再送寫真

不知道各位懷孕的媽咪有沒有運動的習慣，我目前是懷孕28週，已有運動4個月的時間了，這段期間我的腰酸背痛改善非常多，因為我的骨盆不正的關係，我蠻害怕不好生，運動這段期間教練也都有幫我改善這個部分，這陣子...

2021/01/05     2270 看全文 〉

【澳洲YPL】三代微膠囊光速燃脂褲-2019貓步款

在健身資歷即將滿兩年的時候，收到Yahoo奇摩購物中心提供的澳洲YPL 三代微膠囊光速燃脂褲-2019貓步款開箱，真的興奮不已。

2020/05/05     6983 看全文 〉

【Mollifix瑪莉菲絲】舒適自在又透氣的時尚感運動服

就在我為了逐漸長大的孕肚煩惱，想要去試穿購買新款運動褲的同時，就很幸運地接到Yahoo奇摩購物中心小編來信，可以提供Mollifix瑪莉菲絲成套組試穿體驗，整個讓人歡呼不已。Mollifix瑪莉菲絲這...

2020/05/05     1653 看全文 〉

高齡懷孕也可以運動？醫師破解5大孕婦運動迷思

根據內政部統計，台灣每5個女性就有1個35歲才懷第一胎。懷孕年齡漸增，更擔心寶寶生長，認為懷孕就該休息養胎，運動似乎成為危險挑戰。

2020/01/02     1948 看全文 〉

孕事準備 - 如何調養身體

｜「懷孕」是女人生命中一個有趣的階段 此時妳的身體會發生許多巨大的變化，雖然焦點大多聚集在子宮裡那正逐漸孕育成長的新生命。所有準備工作都是為了讓寶寶成長的環境能夠盡可能地舒適，且可以獲得最多的營養。無...

2019/01/22     1735 看全文 〉

懷孕29週，持續努力運動吧！

隨著孕期來到29W（時間快得好快...囧rz）ps:我知道我肚子不算大，但是跟還沒懷孕前比，對我已經是一個負擔尤其工作需要久站，肚子常常在發硬（有懷孕的媽媽就知道肚子硬掉的感覺，Ｔ＿Ｔ）身體的不適感，

2018/06/04     2712 看全文 〉

懷孕健身初體驗『孕婦皮拉提斯』

第一次實際接觸到ＡＣＥ克瑞特核心運動中心是因為參加網路週年慶抽獎活動，讓我抽中了滾筒套組！！ps:雖然孕前就一直有在關注關於孕婦可以上的運動中心或課程，但一直沒有實際上的行動ＸＤ那天整個超級開心的去領

2018/05/24     3669 看全文 〉

產兆與產程、孕婦運動、生產球、待產時能做什麼？

因為也進入孕後期了，所以也有一些空檔能夠放風去上一下媽媽教室，選的都是跟生產預備有關的，也藉此讓自己再一次的有心理準備：「我真的要準備生了！」把整理過的投影資料分享給大家，祝福所有要生產的人，也能透過

2018/04/05     17967 看全文 〉

【孕動計畫】孕媽咪也能安心運動！EP1

原本懷孕就很難忌口了，什麼都想吃，再加上過年的進補～是不是開始擔心下次產檢站上體重機的時刻到來呢？Cuddle準備了幾個簡單的動作，即使平常沒有運動習慣的媽咪，也可以跟著一起動，輕鬆做無負擔孕婦適度運

2018/02/24     1699 看全文 〉

好孕媽咪動起來 免費孕婦順產孕動

各位俏媽咪照過來免費又精采的孕婦順產運動就在中正運動中心活動完全免費 For Free 報名再送精美好禮 現場攤位活動豐富快上Accupass報名吧 https://goo.gl/T5Bwva詳情請洽...

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孕期也要愛運動！

我是個熱愛上室內健身運動的媽媽！(雖然…身材看不太出來…誤！)懷孕前就熱愛運動，懷孕後怎麼可能放棄我的休閒娛樂？所以在一知道我懷孕，就開始尋找不穩定期過了之後我能做的運動有

2015/07/16     4337 看全文 〉