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瑜伽

共133筆搜尋結果
  • 維媽　駐站部落客
    Wayne 13歲10個月
    Eason 11歲3個月
超顯瘦、提臀up 瑜伽褲推薦
【韓國Let's Slim機能魔塑褲】不僅彈性舒適不壓迫，視覺更有激瘦、翹臀感！！重點 ！！170cm／60kg以下竟通通穿S號，光這點就一定要包色買爆她很多歐美明星都穿著瑜伽褲街拍，隨便穿搭都時尚，...
2023/10/20     3987 看全文 〉
  • 小小羊媽媽　總人氣 137,478
    小小羊 1歲6個月
ASify瑜伽服推薦》內有限時優惠碼
【8/19前結帳前輸入：ruby90 享專屬折扣】誰說只有在做瑜伽的時候才能穿瑜伽服？ASify瑜伽服固然是專業的瑜伽服，但同時亦兼具機能舒適和時尚感，打破界限，不只運動連外出混搭風都適合！從孕期可以...
2023/08/16     2227 看全文 〉
  • MamiBuy編輯部　MamiBuy編輯部
兒童瑜伽跟你想的不一樣！讓孩子玩得開心，也能練習專注、放鬆！
兒童瑜伽在國外盛行已久，在台灣也已有不少愛好者。一般瑜伽人的印象包含拉筋、伸展等肢體動作，但兒童瑜伽的重點卻不在此，反而是透過遊戲與故事讓孩子玩得開心，在歡樂的氣氛下獲得放鬆，
2023/07/19     7931 看全文 〉
  • 洺以食為天|Amy媽咪　總人氣 146,392
    洺以食為天 3歲
[寶寶在家玩什麼] 媽媽寶寶親子瑜珈 X Clesign瑜珈
天氣太熱就在家裡跟寶寶一起瑜珈運動吧！小鳥飛高高、時鐘擺動、小腳踢踢、小貓咪過山洞好好玩！ ​在墊子上鋪上瑜珈舖巾時尚、吸汗、快速乾燥、抑菌、又止滑。​             想去上運動課又擔心外面...
2023/07/14     4728 看全文 〉
  • Hannah嚴小涵-我不要變成黃臉婆　總人氣 158,545
    萌寶 4歲2個月
    Q寶 1歲7個月
育兒好夥伴✤【免費孕婦瑜伽體驗】媽媽教室心得
​#小涵愛分享 #小涵當媽育兒趣 #媽媽教室心得 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀今天要來分享育兒好夥伴第二堂課的心得Class 2?6/4 為媽媽打造的孕婦瑜伽 什麼！竟然媽媽教室有免費的孕婦瑜伽可以上，...
2023/06/24     2481 看全文 〉
  • Silvia　總人氣 21,108
    Eryk 3歲10個月
台北瑜伽推薦｜YOGA EDITION 精品瑜伽會館
 瑜珈，被形容是身、心、靈最美的一種運動。過去我沒有發現他的美，只覺得太慢好無聊，直到生活工作壓力越來越緊繃，身體柔軟度不足的問題浮現後，我開始想起瑜伽運動，跟著朋友一起去了她固定上課的瑜伽教室，體驗...
2023/01/17     9477 看全文 〉
  • MamiBuy編輯部　MamiBuy編輯部
皮拉提斯能減肥嗎？5大運動重點與3招入門動作，一表看出與瑜伽差異
想要雕塑身材、加強核心肌群，皮拉提斯運動堪稱首選，但為什麼做了皮拉提斯，體重卻沒下降？減肥該做皮拉提斯嗎？尤其皮拉提斯瑜伽兩者很常混淆......
2022/11/22     4484 看全文 〉
  • 小玉媽咪　總人氣 1,860,581
    妍妍 11歲11個月
    小卉 8歲5個月
| 瑜伽輔具推薦 | agoy 壁虎鋪巾 / 大地瑜伽墊
平日生活忙碌的我. 只要有空都會透過瑜伽運動來為生活紓解壓力. 找回身心平衡想要輕鬆不費力的鍛鍊身體．又想免於運動傷害的做瑜伽. 首先要選擇穩定性佳的瑜伽器具．才能使動作更加穩定流暢且準確. 運動起來...
2022/11/04     10527 看全文 〉
  • 早安健康　專欄作家
瑜伽9大好處！強心臟、修筋膜，大小病全制伏
你可能知道練瑜伽的好處，但它真的有那麼神奇嗎？全美前三大醫學院之一的約翰霍普金斯大學證實，練習瑜伽能真的能為身體帶來9大好處，哈佛醫學院也提出瑜伽能為身體帶來5種健康益處，還有美國國家代替醫學研究中心（NCCIH）的資料顯示，許多大小毛病都能因為練習瑜伽而得到緩解。
2022/11/02     3363 看全文 〉
  • 早安健康　專欄作家
名醫親授「肩頸自療術」，加1招改善經前症候群
在家、辦公室都能練習，不用瑜伽墊的醫學瑜伽由謝明儒醫師親自示範。另個能緩解經期不適，調理腎經與膀胱經的單腿坐姿前彎，在家用瑜伽墊，在辦公室用椅子就能做。
2022/11/02     4566 看全文 〉
  • 早安健康　專欄作家
夜尿5次變1次！練瑜伽好處多，連經痛也減輕
中醫跟瑜伽有什麼關係？何穎盈中醫師說，他們很像朋友，可以互相幫助，又可以獨立運作。藉由體位法疏通相對應的經絡，改善肌肉痠痛與氣血不榮所造成的病痛。
2022/11/02     3753 看全文 〉
  • zhao　總人氣 10,452
    zhao 6歲3個月
練習瑜伽，這種基本的解剖學基本常識你需要了解
瑜伽教練會提議學員將腳放到屁股下邊，兩側邊沿與底墊的豎直平行面——例如在山式或幻椅式中。教師會提示學員兩端對齊兩腳，使第二個腳指頭挺直往前，將踝關節相對性於腳精准定位。腳部和腿部解剖學您的腿從坐落於椎...
2022/05/24     9210 看全文 〉
  • MamiBuy精選好文　MamiBuy編輯部
    媽咪拜 1歲7個月
穩定孩子的情緒，試試3種動物呼吸瑜伽，和呼吸一起說故事吧！
藉由呼吸練習，孩子更有機會在靜心裡，了解並認識自己內在的想法，並穩定情緒，培養專注力喔！
2022/05/23     4158 看全文 〉
  • 張怡文　總人氣 346,324
【easyoga】瑜伽健身愛好者交換禮物首選，按摩滾筒
​聖誕節，是個繽紛餐爛的節日，更是溫馨歡樂的日子。經歷不短的疫情驚恐，幸好有個燦爛溫馨的聖誕節，敲響希望的鐘聲。感恩的日子，除了由衷感恩頌讚，用力微笑，給身邊的人大力擁抱之外，就是要送上祝福的禮物，點...
2021/12/29     1633 看全文 〉
  • maioli　駐站部落客
    金元寶 7歲3個月
《和動物一起做瑜伽》｜瑜伽繪本
​《和動物一起做瑜伽》是近期和兒子閱讀的體操書裡堪稱最打動兒子動一動身體的繪本。書中的小朋友一邊想像動物姿勢，一邊回憶起上瑜伽課時所教動作。畫面有動物和小朋友的瑜伽動作對照，兒子依照書中所示在床上跟著...
2021/12/28     2511 看全文 〉
  • Emily Yang　總人氣 934,104
好人出版一個瑜伽行者的自傳，心靈成長書推薦
剛開始接觸瑜珈時，瑜珈老師常會提醒：瑜珈不只要訓練動作體位，也要訓練呼吸，雖然過程有些疼痛但卻能幫忙改變個人的意識、精進內在的修行。《一個瑜伽行者的自傳》是印度著名瑜伽行者帕拉宏撒.尤迦南達敘述自己不...
2021/08/14     1694 看全文 〉
  • 班媽　駐站部落客
    A寶 9歲10個月
    B寶 9歲10個月
【懷孕甘苦談】我是二十五年來胖最多的孕婦，所以我上孕婦瑜珈
看過身邊很多朋友一懷孕整個人就像吹氣球一樣，好像是趁著懷孕這個有正當理由可以大吃特吃的時候盡情地挑戰自己的體重極限，然後生完之後整個人就崩壞走山了，從以前苗條的小姐變成很有福態的大嬸。懷孕前我跟自己說...
2021/05/03     5948 看全文 〉
  • Hello醫師　專欄作家
孕婦瑜伽3式！強健身體為生產做準備
(圖片:Hello醫師)懷孕會對女性的身體帶來無法想像的變化，像是導致肩膀、背部及腿部的疼痛，身體的重心也會因此改變，這也是孕婦較容易跌倒的原因。孕婦瑜伽不但能緩解以上問題，還能強健身體，讓準媽媽們做...
2021/04/13     4056 看全文 〉
  • 早安健康　專欄作家
消除壓力經痛！就用瑜伽疏通鬱積在腹腔、骨盆的情緒
身為職能治療師，謝孟璇在工作上經常接觸到許多憂鬱、有情緒困擾的女性個案，「女性還滿常見在經前、產後或更年期伴隨憂鬱，世界衛生組織（WHO）統計就顯示，全球女性罹患憂鬱症...
2021/03/22     3831 看全文 〉
  • seven　總人氣 90,531
    小心心 4歲3個月
胸部瑜伽動作這樣做，豐胸又美胸
今天推薦三個有助豐胸美胸的瑜伽動作，15分鐘就能讓你豐滿胸部、美化胸型。　　駱駝式　　1、跪姿，上身挺直，兩腳打開與肩同寬，雙手自然垂放在身體兩側。　　2、初學者可上身往前傾45度，雙手叉腰。　　3、...
2021/01/03     3161 看全文 〉