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瑜伽
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MamiBuy編輯部
MamiBuy編輯部
產後半年縮骨盆成效最佳!整骨盆、懶人瑜珈,大屁股Bye Bye
產後屁股變大怎麼辦?想要變回原本的臀型,縮骨盆請把握產後半年時間!不論是透過整骨方式或自行練習瑜珈,都能有效讓臀部內縮,這些確切矯正方法現在告訴你。
2019/02/12
104943
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貓媽小小
總人氣 18,775
dd
5歲
練習瑜伽VS健身房鍛煉——找出哪一種更適合你
堅持做瑜伽還是去健身房鍛煉?這是一個困擾著健身愛好者的艱難選擇!如果你的目標是變得苗條,增強肌肉,提高身體和心理表現,那麼這兩個都是不錯的選擇。但是如果你已經習慣了你的健身習慣,在這兩種選擇中做出選擇...
2020/07/21
12874
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小玉媽咪
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妍妍
11歲5個月
小卉
7歲11個月
| 瑜伽輔具推薦 | agoy 壁虎鋪巾 / 大地瑜伽墊
平日生活忙碌的我. 只要有空都會透過瑜伽運動來為生活紓解壓力. 找回身心平衡想要輕鬆不費力的鍛鍊身體.又想免於運動傷害的做瑜伽. 首先要選擇穩定性佳的瑜伽器具.才能使動作更加穩定流暢且準確. 運動起來...
2022/11/04
10430
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江婕瑋職能治療師
總人氣 321,135
小福寶
7歲2個月
[高雄教育] PUCK 帕克運動學園|幼兒體操體驗(高雄運動
原文出處:http://simplejellyfish.blogspot.com/2019/01/puck.html
2019/02/12
9458
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Silvia
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Eryk
3歲4個月
台北瑜伽推薦|YOGA EDITION 精品瑜伽會館
瑜珈,被形容是身、心、靈最美的一種運動。過去我沒有發現他的美,只覺得太慢好無聊,直到生活工作壓力越來越緊繃,身體柔軟度不足的問題浮現後,我開始想起瑜伽運動,跟著朋友一起去了她固定上課的瑜伽教室,體驗...
2023/01/17
9225
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zhao
總人氣 10,293
zhao
5歲9個月
練習瑜伽,這種基本的解剖學基本常識你需要了解
瑜伽教練會提議學員將腳放到屁股下邊,兩側邊沿與底墊的豎直平行面——例如在山式或幻椅式中。教師會提示學員兩端對齊兩腳,使第二個腳指頭挺直往前,將踝關節相對性於腳精准定位。腳部和腿部解剖學您的腿從坐落於椎...
2022/05/24
9120
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MamiBuy編輯部
MamiBuy編輯部
兒童瑜伽跟你想的不一樣!讓孩子玩得開心,也能練習專注、放鬆!
兒童瑜伽在國外盛行已久,在台灣也已有不少愛好者。一般瑜伽人的印象包含拉筋、伸展等肢體動作,但兒童瑜伽的重點卻不在此,反而是透過遊戲與故事讓孩子玩得開心,在歡樂的氣氛下獲得放鬆,
9 個月前
7439
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焦糖熱一點
駐站部落客
Dory
5歲4個月
孕婦瑜珈 · ONE YOGA 完瑜伽
全文:http://www.biteamap.com/blog/post/oneyoga/
2018/10/18
6027
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班媽
駐站部落客
B寶
9歲4個月
A寶
9歲4個月
【懷孕甘苦談】我是二十五年來胖最多的孕婦,所以我上孕婦瑜珈
看過身邊很多朋友一懷孕整個人就像吹氣球一樣,好像是趁著懷孕這個有正當理由可以大吃特吃的時候盡情地挑戰自己的體重極限,然後生完之後整個人就崩壞走山了,從以前苗條的小姐變成很有福態的大嬸。懷孕前我跟自己說...
2021/05/03
5620
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Kinki Tsai
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烏龍麵
9歲3個月
西米露
6歲8個月
孵小馬兒日記❤孕媽咪都該擁有一個Snoogle孕婦托腹枕
其實我真的是一個很怕睡不好的人耶!所以,我很努力在找尋讓自己可以持續維持好眠的好方法我還真的很擔心,未來小孩出生後,不能睡到飽的感覺到底會讓我憂鬱多久我是無敵注重睡眠加三秒熟睡型可是打從還沒懷孕,就耳
2015/01/09
4816
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A-shu
駐站部落客
迷你王
11歲5個月
【享健康】台中瑜伽迷,YOGAmiii-鼓棒有氧
再過兩個月,我的運動年資就滿四年了去年開始,我開時學習我熱愛的瑜伽但除了瑜伽,我也很愛歡樂的運動很開心這次到YOGAmiii 瑜伽迷體驗Pound Fit 鼓棒重擊有氧課程〝什麼是 Pound Fit
2018/05/02
4789
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洺以食為天|Amy媽咪
總人氣 130,701
洺以食為天
2歲6個月
[寶寶在家玩什麼] 媽媽寶寶親子瑜珈 X Clesign瑜珈
天氣太熱就在家裡跟寶寶一起瑜珈運動吧!小鳥飛高高、時鐘擺動、小腳踢踢、小貓咪過山洞好好玩! 在墊子上鋪上瑜珈舖巾時尚、吸汗、快速乾燥、抑菌、又止滑。 想去上運動課又擔心外面...
9 個月前
4630
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早安健康
專欄作家
名醫親授「肩頸自療術」,加1招改善經前症候群
在家、辦公室都能練習,不用瑜伽墊的醫學瑜伽由謝明儒醫師親自示範。另個能緩解經期不適,調理腎經與膀胱經的單腿坐姿前彎,在家用瑜伽墊,在辦公室用椅子就能做。
2022/11/02
4477
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MamiBuy編輯部
MamiBuy編輯部
皮拉提斯能減肥嗎?5大運動重點與3招入門動作,一表看出與瑜伽差異
想要雕塑身材、加強核心肌群,皮拉提斯運動堪稱首選,但為什麼做了皮拉提斯,體重卻沒下降?減肥該做皮拉提斯嗎?尤其皮拉提斯瑜伽兩者很常混淆......
2022/11/22
4233
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Hello醫師
專欄作家
孕婦瑜伽3式!強健身體為生產做準備
(圖片:Hello醫師)懷孕會對女性的身體帶來無法想像的變化,像是導致肩膀、背部及腿部的疼痛,身體的重心也會因此改變,這也是孕婦較容易跌倒的原因。孕婦瑜伽不但能緩解以上問題,還能強健身體,讓準媽媽們做...
2021/04/13
3920
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MamiBuy精選好文
MamiBuy編輯部
媽咪拜
1歲1個月
穩定孩子的情緒,試試3種動物呼吸瑜伽,和呼吸一起說故事吧!
藉由呼吸練習,孩子更有機會在靜心裡,了解並認識自己內在的想法,並穩定情緒,培養專注力喔!
2022/05/23
3839
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主播小麥的育兒生活筆記
總人氣 341,105
菲寶
11歲
關於懷孕運動這件事
突然很想分享一下懷孕的運動。我覺得懷孕時運動這件事,我真的貫徹地很徹底,可能醫師的關係,因為每次看診,他總是最常講的就是:「瑜伽、游泳和走路」。因此,我非常聽從醫生的話,其實醫生也有叫我少吃一點控制體
2016/01/13
3807
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早安健康
專欄作家
夜尿5次變1次!練瑜伽好處多,連經痛也減輕
中醫跟瑜伽有什麼關係?何穎盈中醫師說,他們很像朋友,可以互相幫助,又可以獨立運作。藉由體位法疏通相對應的經絡,改善肌肉痠痛與氣血不榮所造成的病痛。
2022/11/02
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維媽
駐站部落客
Wayne
13歲3個月
Eason
10歲8個月
超顯瘦、提臀up 瑜伽褲推薦
【韓國Let's Slim機能魔塑褲】不僅彈性舒適不壓迫,視覺更有激瘦、翹臀感!!重點 !!170cm/60kg以下竟通通穿S號,光這點就一定要包色買爆她很多歐美明星都穿著瑜伽褲街拍,隨便穿搭都時尚,...
6 個月前
3650
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早安健康
專欄作家
消除壓力經痛!就用瑜伽疏通鬱積在腹腔、骨盆的情緒
身為職能治療師,謝孟璇在工作上經常接觸到許多憂鬱、有情緒困擾的女性個案,「女性還滿常見在經前、產後或更年期伴隨憂鬱,世界衛生組織(WHO)統計就顯示,全球女性罹患憂鬱症...
2021/03/22
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