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台灣廣廈
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  • 台灣廣廈　專欄作家
給孕媽咪：坐月子的10大迷思全破解！
無論自然產或剖腹產，都需要綁束腹帶，最好能綁1個月。理想的束腹帶有收束保護的效果，對剖腹傷口、腰痛都能改善，卻不會帶來不舒服。
2019/10/25     18973 看全文 〉
  • 台灣廣廈　專欄作家
不必花大錢，「五星級月子餐」在家自己做！
營養、均衡、美味、多變化──這是坐月子期間的飲食目標。考量食物的屬性，搭配養生法，可幫助產後的媽咪們補足氣血和氣力，使乳汁又多又濃，讓寶寶跟著營養升級。
2019/10/25     3925 看全文 〉
  • 台灣廣廈　專欄作家
給孕媽咪們：別再用錯誤的「養胖」觀念自我催眠！
很多長輩基於呵護、疼愛的心情，一聽說女兒、媳婦有孕，就不斷提供美食和補品；做為晚輩，想拒絕，卻之不恭，全接受，未必吃得消。至於小夫妻，打從知道有孕開始，常因過度開心而放縱口慾，「吃」，成了撒嬌和疼惜的表達方式，不少準媽咪在懷孕初期就胖一大圈，連老公也跟著發福。
2019/10/25     3951 看全文 〉
  • 台灣廣廈　專欄作家
廚房新手常犯錯誤
最好的家常菜，要讓人「吃過一次懷念、吃不到會想念」！日本最受歡迎料理研究家傳授「超簡單」卻「超重要」的終極烹飪技巧，讓你第一次做菜，就把人人都會做的平凡菜色，做出好吃到令人感動的美味！
2019/09/10     4448 看全文 〉
  • 台灣廣廈　專欄作家
假設爸媽跟孩子在搭飛機中遇到緊急狀況，該讓誰先用氧氣罩呢？
我們來設想一個情境題吧！假設爸媽跟孩子在搭飛機途中遇到緊急突發狀況，氧氣供給不足的時候，應該先讓誰使用應急的氧氣罩呢？是先給小孩、還是先給大人？正確答案是爸媽自己要先戴氧氣罩，之後再幫同行的孩子戴上；要是大人無法確保自己的安全，就更不可能照顧到小孩。
2019/06/27     2271 看全文 〉
  • 台灣廣廈　專欄作家
月子中心、月嫂、婆婆媽媽，坐月子找誰好？
媽咪生完之後，生理上大約需要6週的恢復期，每個人狀況不同，坐月子的時間一般從1個月到1個半月不等。剛生完的1～2週，媽媽和寶寶都還在適應期，最好能在產前就先瞭解各種坐月子的方式並做好決定。
2019/03/29     6583 看全文 〉
  • 台灣廣廈　專欄作家
前輩媽媽告訴你有效的睡眠訓練法
要慢慢找出寶寶規律的睡眠間隔，出生後滿4～5個月就要把晚上睡眠的時間拉長，當他發出想睡覺的訊號時，就是讓他能在夜間熟睡、並集中進行睡眠訓練的最好時機。
2019/03/28     10112 看全文 〉
  • 台灣廣廈　專欄作家
預防接種怎麼打？9種公費疫苗由政府全額補助！
預防接種，是指把病菌接種到人身上，讓免疫系統分辨病菌，然後在體內製造並儲存抗體，讓人對那種病菌引起的疾病有更強的抵抗力。
目前國內疫苗有公費和自費兩種，公費疫苗是政府評估這疾病影響重大，而且疫苗效果好，所以列入補助。自費疫苗則是要加強特定的保護力，可以跟醫師討論要不要自費施打。
2019/03/27     14043 看全文 〉
  • 台灣廣廈　專欄作家
產後100天確認重點
產後100天是產後調理最重要的時機，若沒有趁這時期好好管理身體，可能留下後遺症的。這段重要的恢復期間各應該確認哪些項目呢？我們來瞭解一下吧！
2019/03/27     165561 看全文 〉
  • 台灣廣廈　專欄作家
讓小孩咻咻長高的肉料理 Part.2：小孩也能開心享受的牛肉蒜苔炒飯＆麻婆豆腐蓋飯
想不到要做什麼菜的時候，我常常會炒飯來吃。雖然我對蔬菜料理不是非常有興趣，但在炒飯裡面加一些蔬菜卻意外地覺得適合。如果把蒜苔稍微汆燙過再炒，可以降低辣度，口感也會變得比較軟，讓小孩也能開心享受。
2018/10/05     2790 看全文 〉
  • 台灣廣廈　專欄作家
讓小孩咻咻長高的肉料理 Part.1：小孩最愛的堅果年糕排骨＆白紫蘇葉牛肉煎餅
小孩最愛的年糕排骨和方便小孩子吃的白紫蘇葉牛肉煎餅來了！一般的年糕排骨會把年糕壓扁塞到肉團中間，或是切成片跟肉團和在一起。不過今天我們做的年糕排骨會把長長的年糕條留著，還會撒上營養豐富的堅果增加香氣，
2018/10/05     2191 看全文 〉
  • 台灣廣廈　專欄作家
讓小孩咻咻長高的肉料理 Q&A篇：跟肉類有關的QA看過來！
面對一早起來就吵著要吃肉的小孩，今天要做什麼肉料理給他呢？如果是一講到肉就搖頭說「不」的小孩，又該怎麼讓他乖乖吃進去呢？成長期的小孩所需蛋白質的最好補充，來自於――肉！
一起來準備讓小孩每天咻咻長高
2018/10/05     5071 看全文 〉
  • 台灣廣廈　專欄作家
營養師來解惑！最多人問的寶寶飲食問題！
Q1 寶寶一天只吃3∼4餐，會不會影響發育?
大人的胃口都有從小鳥胃到無底洞的差距了，更何況寶寶？如果寶寶生長曲線持續上揚，但每餐的量都足夠維持生長所需，其實我倒覺得這是很棒的事，表示他已經提早開始
2017/12/19     2991 看全文 〉
  • 台灣廣廈　專欄作家
遵守營養師的「4要原則」及「6不須知」，顧寶寶變得更簡單！
很多爸媽都會問：「為什麼要自己做副食品？買現成的不行嗎？」走進藥局、超市，站在整櫃滿滿的副食品架前，面對琳琅滿目的商品時，爸媽們最有可能會陷入什麼樣的寶寶健康陷阱呢？ 接下來，就要帶大家來探討，長期食
2017/12/19     7761 看全文 〉
  • 台灣廣廈　專欄作家
寶寶每個階段的不同的副食品「食程表」大公開！
很多爸媽都會問：「為什麼要自己做副食品？買現成的不行嗎？」走進藥局、超市，站在整櫃滿滿的副食品架前，面對琳琅滿目的商品時，爸媽們最有可能會陷入什麼樣的寶寶健康陷阱呢？ 接下來，就要帶大家來探討，長期食
2017/12/19     8299 看全文 〉
  • 台灣廣廈　專欄作家
用不到卻捨不得丟...讓達人來教你該怎麼做！
毫不猶豫的丟掉這些東西！1.三年當中不曾使用的物品太老舊的物品、退流行的物品、禮物、紀念品、贈品、囤積的物品。★若是幾年沒有用到的東西，幾乎不可能是自己需要的東西。整理的時候，不是將物品從這個房間移動
2017/11/15     71704 看全文 〉
  • 台灣廣廈　專欄作家
兒童房的玩具該怎麼整理？分類整理法大公開！
玩具分類&整理法事先規劃收納型態箱子→小型玩具依照收納種類進行分類之後，收納在玩具收納櫃。分類的標準是依照小孩的眼睛高度，儘量讓孩子自己可以整理，不要分得太細。整理架
2017/11/14     34447 看全文 〉
  • 台灣廣廈　專欄作家
兒童房該如何整理？整理後還是亂，原來有獨特收納法！
再怎麼整理還是亂的兒童房整理法「佈置兒童房」是母親們關心的事情之一。在雜誌中所看到的兒童房間寬敞，房間裡放著床、桌子以及一些玩具。實際上兒童房間的情況是完全不一樣的。大部分兒童的物品是五彩繽紛的，在每
2017/11/14     6102 看全文 〉
  • 台灣廣廈　專欄作家
輕鬆！購買市售副食品！
超輕鬆：購買市售副食品當媽媽身體不舒服，或沒時間煮飯時，市售副食品便是救急的好幫手！嬰兒食品的種類與使用方法只要打開瓶蓋就可以直接吃瓶裝型將烹調好的副食品裝在瓶中，蓋上瓶蓋再加壓高溫殺菌後的商品。不但
2017/11/07     4419 看全文 〉
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輕鬆！從大人的料理中分取寶寶副食品！
超輕鬆2：從大人的料理中分取大人小孩的料理一起煮，省時又省力！什麼是分取副食品？平常有在煮飯的爸媽，也可在煮飯時，從大人的料理中分取部分食材，做成副食品。這種烹調方法，特別推薦給已經能吃很多不同食材的
2017/11/07     16088 看全文 〉