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飽足感

共147筆搜尋結果
  • 李佳蕙 營養師　駐站專家
    小豆子 6歲4個月
用餐順序、時間，竟然會影響胖瘦？先吃蔬菜可以增加飽足感！
你知道用餐的順序、時間，也會影響胖瘦嗎？先吃蔬菜含膳食纖維可以增加飽足感，接著清湯水分多也可以增加飽足感，再攝取蛋白質、主食，最後再吃水果，就可以讓你吃得飽又均衡。注意不要攝取過多高熱量、高油脂精緻食物，用餐順序主要功能為幫助增加飽足感，避免攝取過多食物。
2021/08/09     4865 看全文 〉
  • Popo小日子　駐站部落客
    Ingrid 7歲10個月
    Alston 6歲1個月
好濃郁「奶蓋堅果飲/珍珠堅果奶」喝一杯好有飽足感。
用市售的堅果飲沖冷水或冰牛奶來製作「珍珠堅果奶/奶蓋堅果飲」方便又簡單、濃郁奶香喝完好有飽足感呢！！ [珍珠堅果奶/奶蓋堅果飲]材料：喜歡的堅果飲粉2包, 即食珍珠適量，牛奶及冰水適量，打發鮮奶油及冰...
2021/08/03     2987 看全文 〉
  • 辣媽　總人氣 791,747
    小公主 23歲1個月
    寶弟 20歲7個月
全國唯一即食熟飯【南僑 膳纖熟飯】健康雙麥飯
​自從辣媽開始了佛系減醣之後，變得不太敢吃白米飯，但有時實在覺得太空虛了，很快又得找東西吃，反而是反效果，而且人體還是需要米飯的營養，所以辣媽就開始找更有營養價值且熱量少的健康米來替代~全國唯一即食熟...
2021/06/01     1076 看全文 〉
  • 汝汝　總人氣 46,575
    李孑孑 5歲7個月
    李孓孓 3歲11個月
萬歲牌沛力堅果飲
今天要來開箱的是～～～燈愣#萬歲牌 #沛力堅果飲                                                看到他包裝上奔跑的小橘(?)還有明顯的四個字 #乳清蛋白...
2021/03/24     2457 看全文 〉
  • 美美媽咪　駐站部落客
    Yi 13歲
    Ning 10歲10個月
有酵美人青汁，給你滿滿酵素與飽足感
在家總是吃吃喝喝?過年過節就是要吃又怕胖?那妳需要有酵美人青汁，給你滿滿酵素與飽足感 現代人幾乎都是多吃少動，在辦公室整天坐著打電腦，早餐吃完又中餐中餐過後下午茶，下班回家繼續吃往往不知不覺熱量破表，...
2021/01/25     1907 看全文 〉
  • Popo小日子　駐站部落客
    Ingrid 7歲10個月
    Alston 6歲1個月
「休閒食代-花椰米雞胸肉手工水餃」低熱量、富飽足感。
來分享上次去逛家樂福時發現的「休閒食代-花椰米雞胸肉手工水餃」一眼注意到它竟然是花椰菜米製作的水餃耶！！！今年最火紅的食物就是花椰菜米，當然立刻帶回家試試看～ 「休閒食代-花椰米雞胸肉手工水餃」吸引人...
2020/12/10     2092 看全文 〉
  • 辣媽　總人氣 791,747
    小公主 23歲1個月
    寶弟 20歲7個月
【河果原力】『爆凍』纖維飲-我的隨身小纖蔬
​【河果原力】『爆凍』纖維飲-我的隨身小纖蔬，隨身攜帶好方便，補充膳食纖維好輕鬆！現代人大多有一個相同的困擾，特別是長時間坐辦公室的上班族，最容易卡卡不順暢，都是因為長期外食，營養不均衡，纖維質不夠，...
2020/11/17     3934 看全文 〉
  • 蒨蒨小核桃　總人氣 1,447,492
    橘子 16歲2個月
    小核桃 12歲1個月
【北屯美食/低卡便當】石饕低卡餐盒坊-北屯進化店。
【北屯美食/低卡便當】石饕低卡餐盒坊-北屯進化店。誰說低卡便當不好吃？少油、少鹽、低卡，裡頭還放了滿滿的4種蔬菜，更用心的採用吃了不怕脹氣又有滿滿花青素的黑米，飽足感十足，是健身、想要均衡飲食，100...
2020/10/10     2217 看全文 〉
  • 食力　專欄作家
【食力】研究發現「食物質地」影響飽足感！得想辦法解決肥胖症
下一代食品將從食物質地著手，同一種食品製成固體與液體飽足感相差極大，食用固體時將可更有效的抑制食慾。撰文＝編輯部現代人常藉由美食紓解壓力，但是食品除了好吃以外，其實過量的攝取也對人們帶來相當龐大的負擔...
2020/09/11     1316 看全文 〉
  • Two寶媽咪的華麗旋轉　總人氣 1,896,250
    律律 7歲5個月
    嵐嵐 5歲3個月
Cerear喜瑞爾穀物脆/早餐+下午茶點心的最佳良伴
?喜瑞爾穀物脆在福壽易購網以及全台全聯、大潤發、愛買、Jasons等各大通路皆有販售在8/15-10/15期間,凡購買喜瑞爾商品任兩件登錄發票,就有機會抽中「六福村主題遊樂園」門票乙張或福壽臻品體驗...
2020/09/03     1551 看全文 〉
  • Popo小日子　駐站部落客
    Ingrid 7歲10個月
    Alston 6歲1個月
好香濃「穀物奶」冷熱都好喝~~
早上起床沒有胃口、下午嘴饞想覓食~只要泡杯「穀物奶」健康又營養，冷熱都很好喝唷!!! [穀物奶]材料:穀物粉2包, 冷熱水適量, 熱牛奶適量, 牛奶冰磚少許 先來製作Ingrid小妞的冰涼「穀物奶」，...
2020/08/19     957 看全文 〉
  • 琳琳　總人氣 135,835
    余樂 6歲
宅配美食 】8more 手工熬煮有機天然白木耳飲 桑椹
8more 手工熬煮有機天然白木耳飲 桑椹 孕媽喝的保養品 產後補充好氣色 夏天消暑健康涼飲 8more有機天然白木耳-桑椹！8more.tw/3YQcs 今天來介紹嘻偷咪平常的保養飲品，白木耳對嘻偷...
2019/08/19     1698 看全文 〉
  • 小玉媽咪　總人氣 1,848,126
    妍妍 11歲11個月
    小卉 8歲5個月
｜健康糖｜超纖膳食纖維糖包 餐前必備兩包 享受美食輕鬆無負擔
腸道順暢又健康．是每個人所追求的目標平常的小玉媽咪很少運動．只有假日會和孩子們一起出來走走．真的是懶人一族而～～～我偏偏又是一個美食狂，熱愛外食～不管中式．西式．泰式．韓式～我都來者不拒！經常外食的我...
2018/12/23     1813 看全文 〉
  • 無敵衣媽　總人氣 1,107,526
    衣衣 7歲6個月
    寶寶 5歲8個月
貝比卡兒【愛媽咪孕哺營養穀奶】飽足感+營養滿滿，孕期聰明選擇！
        常聽人說「懷孕是一人吃兩人補」，而孕媽咪們該怎麼吃、怎麼補更能幫助胎兒成長發育呢？重點自己又不會異常發胖呢？許多藝人明星懷孕期間只增胖7kgs，想必很多孕媽咪們也是羨慕不已！衣媽第一胎
2018/09/25     2873 看全文 〉
  • 樂媽　總人氣 404,563
    樂樂 7歲2個月
    太陽 4歲8個月
簡單快速又有飽足感 全職媽媽好朋友OHBA 3分鐘手打優格粉
夏天天氣熱有時候吃不下飯而且樂媽為了要照顧樂樂也沒有太多時間可以為自己準備吃的每天都是戰鬥飯的概念但是又不想要餐餐當老外這時候就想吃些簡單又有飽足感的東西這次受百喬生醫邀請體驗OHBA歐爸3分鐘手打優
2018/08/29     1093 看全文 〉
  • 蘇菲媽咪　總人氣 1,099,259
    阿財 12歲11個月
    軒軒 11歲5個月
用喝的輕窈保養品~降低食慾.提升飽足感.排便更順
年過30之後~要瘦真的好難啊​還記得以前年輕時,一天不吃,體重就可以掉個1~2公斤但是現在就算三天不吃,不要發胖就要偷笑了,更不用說體重想要掉個幾公斤​​​​以前年輕時,紓壓最好的方法就是逛街.sho
2018/07/11     5803 看全文 〉
  • 食醫行　專欄作家
【懷孕營養指南37-40週】高鐵 膳食纖維 讓寶寶頭好壯壯
懷孕最後一個月需要更加留意鐵質、膳食纖維這兩大營養素，這個時期媽媽要攝取足夠的鐵，才能讓寶寶出生後有充足的鐵可以運用；而膳食纖維則能改善孕媽咪的便祕問題，還能提升免疫力喔！企畫編輯／食醫行　文／好食課
2018/03/27     5578 看全文 〉
  • 食醫行　專欄作家
【懷孕營養指南33-36週】飲食著重「減鈉補鉀」 可改善水腫
很多媽媽到了懷孕後期會碰到水腫的問題，又腫又脹得很不舒服，主要是因為孕期媽咪對營養素吸收保留的能力增加，「鈉」的吸收保留能力也提升了，因此讓體內的水份滯留而造成水腫，這時飲食上需著重「減鈉補鉀」的原則
2018/03/27     6913 看全文 〉
  • 食醫行　專欄作家
它的營養功效更勝白薏仁！能助孕、消水腫、增飽足感
紅薏仁對女性健康很好，它就是我們常聽到的糙薏仁，因尚未去除麩皮，所以呈現與白色薏仁相異的紅色外觀。與一般去除麩皮的薏仁相比，紅薏仁含有更多的菸鹼酸、維生素B6、膳食纖維以及鉀離子喔！企畫編輯／食醫行　
2018/03/07     5160 看全文 〉
  • 輕卡廚房　總人氣 2,958
餐前吃點花生可增加飽足感
很多人覺得吃花生很胖，很美味卻不得不碰，不過其實我們不用完全拒絕花生，適量的吃其實可以為我們帶來許多意想不到的好處喔！｜花生富含蛋白質我們已先知道蛋白質能夠促進消化熱作用，更能夠延長飽足感，這也是為什
2018/02/12     748 看全文 〉