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黑面蔡媽媽
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157
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157
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85
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生理期運動不NG,瘦手瘦腿很可以。
黑面蔡媽媽
駐站部落客
大小姐
10歲10個月
二小姐
7歲6個月
黑面蔡媽媽本周教學影片上線,要教大家【生理期也能做的運動】,加入媽媽的粉專,請一定要設定「搶先看與開啟通知」,才不會漏接訊息,慢瘦一步。還有其他追蹤媽媽的方式。合作頻道:SuperMami超級媽咪訂閱...
http://m.facebook.com/omitsai.mama
2018/03/23
178
關鍵字:
黑面蔡媽媽
生理期
產後運動
瘦手臂
瘦大腿
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黑面蔡媽媽
2016猴年寶寶
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咕嚕媽
謝謝分享
嬰兒潮流髮型
黑面蔡媽媽
駐站部落客
大小姐
10歲10個月
二小姐
7歲6個月
嬰兒界的新流行假髮《一串蕉》。不要再說我沒頭髮了,我的新瀏海有沒有好口唉呀?!對了對了!非常歡迎大家一起來惡搞....(疑?),不是,是幫寶貝們打扮一下,今夏流行水果妹、水果弟喲!!
https://www.facebook.com/omitsai.mama/
2018/03/26
177
關鍵字:
黑面蔡媽媽
二小姐
水果
kuso照
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黑面蔡媽媽
2016猴年寶寶
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小牛兒媽咪
哈哈哈哈~好獨特唷
妳也有常被誤認性別的寶貝嗎?來蓋大樓吧!
黑面蔡媽媽
駐站部落客
大小姐
10歲10個月
二小姐
7歲6個月
我家二小姐因為頭髮長hen慢,長相有點英氣,就算全身從頭到腳穿粉紅色,還是被認為是男娃娃......害媽媽好期待她頭髮長出來呀!妳家也有雌雄難辨的寶貝嗎?一起分享吧!
https://www.facebook.com/omitsai.mama/
2018/02/06
160
關鍵字:
黑面蔡媽媽
二小姐
逗趣
搞笑
性別
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黑面蔡媽媽
2016猴年寶寶
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SilviaSwift
很明顯是男孩子啊~ 到現在偶爾還會被認錯
结婚後,變的人是誰?
黑面蔡媽媽
駐站部落客
大小姐
10歲10個月
二小姐
7歲6個月
身邊單身朋友很多,我一直為他和她們抱不平,因為他和她們都是很好的人。但,最近身邊好幾對已婚的朋友卻告訴我,如果再一次選擇,他們想要一個人,現在都是為了孩子才不離婚,有時候回家面對太太比一個人孤單更痛苦...
2018/02/24
156
關鍵字:
黑面蔡媽媽
夫妻
離婚
婚姻關係
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黑面蔡媽媽
2016猴年寶寶
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網友媽媽
不是不被愛了,只是當媽媽後愛被分割了,尤其是全職媽媽,有了孩子之後,生活全變了,朋友也不見了,想做的事情不能做,甚至24小時面對一個孩子。其實全職媽媽是最孤單的工作...
全年賞雪景,七股鹽山全台最有聖誕氣氛!
黑面蔡媽媽
駐站部落客
大小姐
10歲10個月
二小姐
7歲6個月
《媽媽去那裡-台南親子旅遊vlog6》來了!台灣除了玉山、合歡山會下雪之外,在台南七股是一年四季有雪景喲!走~今天一起去七股鹽山看雪吧!親子遊台南好吃又好玩!爬一趟七股鹽山看雪景!全年都有聖誕氣氛的地...
https://www.youtube.com/watch?v=8SMif2J8Nqs
2018/12/11
146
關鍵字:
黑面蔡媽媽
台南親子旅遊
七股鹽山
雪景
聖誕節
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黑面蔡媽媽
2016猴年寶寶
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颱風天在家可以做什麼? 來拉單槓讓自己變
黑面蔡媽媽
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大小姐
10歲10個月
二小姐
7歲6個月
颱風天在家可以做什麼?來拉單槓讓自己變強大吧!
2017/07/31
140
關鍵字:
黑面蔡媽媽
健身
産後運動
減肥
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女人心事
2016猴年寶寶
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黑面蔡媽媽
有彈力繩幫忙,希望能練到靠自己
黑面蔡媽媽的馬甲線實驗
黑面蔡媽媽
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大小姐
10歲10個月
二小姐
7歲6個月
本周的虐爆馬甲線訓練中,加入了棒式,但是是加強版的,一組做90秒,要做三組。終於,在每天訓練核心的狀態下,我的棒式也進步了!(灑花)這幾天媽媽覺得有點腰痠,我以為是運動傷害,結果不是,是生理期小姐。另...
https://goo.gl/VLpk8L
2018/02/16
137
關鍵字:
黑面蔡媽媽
馬甲線
産後運動
甩油
減重
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黑面蔡媽媽
2016猴年寶寶
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餃子媽
黑面蔡媽媽讚
今年夏天一定要美美穿上吊嘎啊
黑面蔡媽媽
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大小姐
10歲10個月
二小姐
7歲6個月
想了一整天,媽媽還是決定練手。因為我有個app會提醒我生理期小姐何時會來拜訪我,就是.....明天!希望我這陣子的核心運動,能幫助我舒坦的度過這些天。為了讓肚子能休息一下,外加夏天前的吊嘎啊特訓,練手...
https://www.facebook.com/omitsai.mama/
2018/03/20
134
關鍵字:
黑面蔡媽媽
瘦手臂
夏天特訓
産後瘦身
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黑面蔡媽媽
2016猴年寶寶
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咕嚕媽
版媽真的很有毅力^^
15分鐘居家核心運動,媽媽練出馬甲線。
黑面蔡媽媽
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大小姐
10歲10個月
二小姐
7歲6個月
媽媽的第一輪連續7天居家運動。設計的菜單以全身訓練的徒手動作為主,包含深蹲、橋式、仰臥起坐、俄羅斯旋轉、棒式,除了棒式會用到手的力氣之外,其他四個動作就算有媽媽手也可以做喔!當然,已經有運動習慣的媽媽...
https://www.facebook.com/omitsai.mama/videos/2001903473366393/
2018/02/02
128
關鍵字:
黑面蔡媽媽
居家運動
核心運動
産後塑身
馬甲線
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黑面蔡媽媽
2016猴年寶寶
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愷媽
天哪,我聽到我的脂肪在抗議了
值得紀錄的時刻,我的棒式突破二分鐘,曾經
黑面蔡媽媽
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大小姐
10歲10個月
二小姐
7歲6個月
值得紀錄的時刻,我的棒式突破二分鐘,曾經是弱雞的我也可以有如此大的成長,真的很開心
2017/08/02
123
關鍵字:
黑面蔡媽媽
產後
健身
減肥
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女人心事
2016猴年寶寶
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黑面蔡媽媽
棒式是訓練核心肌群的方式之一,看起來簡單,但要注意的地方很多,每天抽時間做,腹部是會慢慢堅強起來的!
讓人加速爆汗的運動好物團購中
黑面蔡媽媽
駐站部落客
大小姐
10歲10個月
二小姐
7歲6個月
#爆棚超低團購價 輕鬆運動無負擔!在家想動就動!黑面蔡媽媽新春第一檔運動好物團購來了~Comefree百元水水價,讓你我輕鬆打擊體脂肪!團購時間:2/18 10:00-2/24 23:59這次團購Co...
http://mami.tw/2TQ3DsG
2019/02/23
121
關鍵字:
comefree
爆汗塑型套
滑盤
瑜珈球
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黑面蔡媽媽
2013蛇年寶寶
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黑面蔡媽媽運動接龍活動開跑,歡迎投稿
黑面蔡媽媽
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大小姐
10歲10個月
二小姐
7歲6個月
運動接龍活動開跑,tag朋友來留言投稿照片。每人每天可投稿一次。連續四周,每周抽一位幸運兒!今天是情人節,也是小年夜,圍爐前哨戰!黑粉們今明以及初二,還是可以好好吃飯,但從今天到初五,一共七個晚上,記...
https://m.facebook.com/omitsai.mama/
2018/02/14
115
關鍵字:
黑面蔡媽媽
運動
甩油
瘦身
抽獎
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黑面蔡媽媽
2016猴年寶寶
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餃子媽
黑面蔡媽媽所以接下來是要接「蹲」開頭的運動嗎?
媳婦們,明天能不能回家!
黑面蔡媽媽
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大小姐
10歲10個月
二小姐
7歲6個月
除夕、初一二天的戰爭即將結束!明天初二能不能回娘家?
2018/02/16
115
關鍵字:
黑面蔡媽媽
過年
娘家
媳婦心事
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黑面蔡媽媽
2016猴年寶寶
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曾小薏
黑面蔡媽媽 今天已經回娘家了
是我老派嗎?還是現在的女孩都喜歡不坐好?
黑面蔡媽媽
駐站部落客
大小姐
10歲10個月
二小姐
7歲6個月
媽媽我很少坐捷運,但是一有機會坐的時候,我都會像好奇寶寶,看看周圍的人的穿著打扮、偷瞄年輕人現在流行什麼手遊(但是超難瞄到的!)我已經看過非常多次,有時候真的覺得好誇張的是....明明是女孩子,坐著的...
2018/03/02
115
關鍵字:
黑面蔡媽媽
禮儀
捷運
衣服
打扮
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黑面蔡媽媽
2016猴年寶寶
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點點
坐姿真的很重要
相信自己可以,每個媽媽都是女神潛力股
黑面蔡媽媽
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大小姐
10歲10個月
二小姐
7歲6個月
我從一個不運動的人,到現在天天做核心運動練線條。我從螢光幕前的新聞記者,到現在是退居幕後的全職媽媽。然後,一個機緣。我加入了超級媽咪團隊。未來,可以透過黑面蔡媽媽的粉絲專頁更加認識我或者一起來做運動。...
https://www.facebook.com/omitsai.mama/
2018/03/20
108
關鍵字:
黑面蔡媽媽
運動
核心
産後運動
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黑面蔡媽媽
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曾小薏
媽咪好厲害
媽媽產後最想實現的目標,小腹bye~
黑面蔡媽媽
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大小姐
10歲10個月
二小姐
7歲6個月
生完二小姐之後,一直過著匪類吃喝生活。產後五個月回健身房訓練,也是有一搭沒一搭。於是脂肪更愛我了。今年黑面蔡媽媽的目標是,要將體脂降到18%。並且要練出馬甲線,最好腹肌也要炸裂。這麼多願望會不會是痴人...
https://goo.gl/A2Xbnq
2018/02/02
106
關鍵字:
黑面蔡媽媽
居家運動實驗
核心運動
産後塑身
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黑面蔡媽媽
2016猴年寶寶
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豬豬
好厲害!!
生不生老三!不關路人的事!
黑面蔡媽媽
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大小姐
10歲10個月
二小姐
7歲6個月
買個刮刮樂,老闆和我們閒聊....突然說,妳生了兩個女兒,要不要再生個兒子!這個...好像不關你的事耶!
2018/02/23
104
關鍵字:
黑面蔡媽媽
女兒
兒子
三寶
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黑面蔡媽媽
2016猴年寶寶
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網友媽媽
我會回答他,我有兩個貼心的女兒,很幸福啊!!
來蓋一棟偽混血兒大樓吧!
黑面蔡媽媽
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大小姐
10歲10個月
二小姐
7歲6個月
大小姐長大後,有人說像日本小孩。二小姐從帶出門趴趴走後,常被說:「妳老公美國人吼!」或「你老婆是外國人吼!」我們是混中英的啦。中山區+鶯歌區。歡迎分享純正本土的偽混血娃娃,正港MIT,也是超級可愛的。
https://m.facebook.com/omitsai.mama
2018/02/04
103
關鍵字:
黑面蔡媽媽
大小姐
二小姐
混血兒
MIT
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黑面蔡媽媽
2016猴年寶寶
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叡叡老木
兩個寶貝都超可愛的耶!
格連杜曼有假?!
黑面蔡媽媽
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大小姐
10歲10個月
二小姐
7歲6個月
最近新聞一直報導的假格連杜曼教材,在展場推銷,要小心。我身邊已經有好多媽媽朋友受騙。
http://news.ltn.com.tw/news/politics/breakingnews/2327996
2018/02/02
100
關鍵字:
黑面蔡媽媽
教材
詐騙
格連杜曼
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黑面蔡媽媽
2016猴年寶寶
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網友媽媽
我差點也被騙了 身邊還真不少的朋友被騙@@"
媽媽真偉大,運動救胸部
黑面蔡媽媽
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大小姐
10歲10個月
二小姐
7歲6個月
本周進行混合訓練,除了核心,就是加強胸部....唉!媽媽真的是偉大的族群,生完孩子餵母乳,胸部不知被摧殘到什麼地步。我自己,也逃不掉。(涙崩)所以胸部運動很重要,能自救就要試試。今天的5組動作,包含高...
https://m.facebook.com/omitsai.mama
2018/05/11
94
關鍵字:
黑面蔡媽媽
胸部
運動
產後瘦身
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黑面蔡媽媽
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