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高敏敏
駐站專家 經驗值 0
縣市
高敏敏 譽為 台灣最美營養師
兩岸超過50萬粉絲

中山醫學大學 營養學系
北商大企業管理碩士 MBA主攻化妝品保健品應用
北京瑞京糖尿病醫院 專科營養師
耕莘醫院門診營養師
昇洋生物科技化妝品原料管理師

現為創新生技有限公司副總
創瑞生醫公司主理人
貝拉整型外科診所共同創辦人
臨床營養師

專長為健康減重及抗老美肌營養
具有中華民國高考營養師證書、妝品原料管理師、肥胖醫療學會證照 糖尿病共同照護網證照、美國營養學會會員

我覺得育兒最辛苦的是每當覺得辛苦時 看見孩子笑容就不辛苦了
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  • 高敏敏　駐站專家
    小蜜瓜 5歲7個月
    金牛角 3歲5個月
拜過好兄弟的食物容易壞？竟是這「5情況」鬼遮眼，看不見細菌量暴增
有沒有覺得中元節祭拜過的食物，好像特別容易壞？！難道是「好兄弟吃過，把食物的氣吸走」，真的是這樣嗎？
3 個月前     3446 看全文 〉
  • 高敏敏　駐站專家
    小蜜瓜 5歲7個月
    金牛角 3歲5個月
三牲四果是什麼？三牲四果驚人熱量一次看，「5水果」真的會招來阿飄
小時候常常聽長輩說，中元普渡要準備「三牲四果」，到底是哪三牲？哪四果？又有什麼禁忌呢？
3 個月前     2904 看全文 〉
  • 高敏敏　駐站專家
    小蜜瓜 5歲7個月
    金牛角 3歲5個月
網大驚「超夯零食」成地雷？中元普渡20大零食餅乾熱量排行出爐
每到中元普渡的時間，就會趁機買一堆零食，供桌更是要擺上五顏六色的餅乾才精彩！但是，你有認真比較過營養標示嗎？
3 個月前     4315 看全文 〉
  • 高敏敏　駐站專家
    小蜜瓜 5歲7個月
    金牛角 3歲5個月
一年跌倒2次別輕忽，肌少症竟是失能元兇！6項自我檢測、肌肉流失原因一次看
我真心覺得肌少症很可怕！乍看是沒肌肉，但潛在的健康問題根本一拖拉庫！營養不均、身體發炎、代謝異常、免疫疾病……
3 個月前     8550 看全文 〉
  • 高敏敏　駐站專家
    小蜜瓜 5歲7個月
    金牛角 3歲5個月
越不起眼的父親節蛋糕，熱量竟最高！營養師驚曝「這幾款」破2千大卡
一日父親，終生付清！今年父親節，爸爸挑哪顆蛋糕呢？一起跟營養師來看看父親節蛋糕的熱量吧！
3 個月前     2672 看全文 〉
  • 高敏敏　駐站專家
    小蜜瓜 5歲7個月
    金牛角 3歲5個月
身心俱疲、記憶大衰都是缺鐵惹的禍？動植物鐵質速查報你知，這兩樣一起吃慘了
想要補鐵，還只會啃牛肉嗎？素食朋友就只能吃營養品來補鐵嗎？關於鐵質，多的是你不知道的事！奉上肉類海鮮含鐵量vs蔬菜植物含鐵量，以下為每100克之鐵質含量......

3 個月前     3773 看全文 〉
  • 高敏敏　駐站專家
    小蜜瓜 5歲7個月
    金牛角 3歲5個月
新冠變異株LB.1傳染力更強！針對4大症狀，「這樣吃」康復快
新冠疫情又一波！緊接而來的暑假要怎麼辦？相信大家都知道新冠病毒的可怕喉嚨痛 、全身痛、拉肚子。今天營養師教你們怎麼對症下藥！
4 個月前     15629 看全文 〉
  • 高敏敏　駐站專家
    小蜜瓜 5歲7個月
    金牛角 3歲5個月
得腸病毒吃什麼？4飲食攻略陪孩子度過煎熬期，別喝柳橙汁
腸病毒拉警報！學校不要再停課了啦！不僅小孩會中標，大人中標反而症狀不明顯，更容易傳染給小孩。看著小孩嘴破、發燒、喉嚨痛，真的會很難受，除了勤洗手、帶口罩之外，營養師也提供飲食方針，讓我們一起度過腸病毒煎熬期。
6 個月前     14415 看全文 〉
  • 高敏敏　駐站專家
    小蜜瓜 5歲7個月
    金牛角 3歲5個月
感染諾羅病毒如何好得快？營養師認證3大飲食，加碼6招預防
諾羅病毒不要跟流行！看著不少大人小朋友都在上吐下瀉，諾羅病毒的流行季真的要特別注意了！奉上諾羅病毒如何預防飲食指南，防患未然，大家千萬不要跟流行呀！
7 個月前     6216 看全文 〉
  • 高敏敏　駐站專家
    小蜜瓜 5歲7個月
    金牛角 3歲5個月
想懷孕、凍卵必吃「8種營養素食物」，打造高品質卵子
現在女生各個事業有成，覺得靠男人不如靠自己，忙著忙著，可能就默默錯過了卵子的黃金分水嶺⋯⋯因此！看到很多有危機意識的女生們都紛紛開始「凍卵」 晚婚又晚生，那麼凍卵前的「養卵」該怎麼吃呢？凍卵前營養素，史上最完整飲食攻略，營養師告訴你！
7 個月前     9074 看全文 〉
  • 高敏敏　駐站專家
    小蜜瓜 5歲7個月
    金牛角 3歲5個月
草莓有6大好處！調節血壓、有助胎兒發育，清洗4步驟農藥不殘留
大家有沒有發現，最近某個水果特別受歡迎？沒錯！就是冬天必吃的草莓，酸酸甜甜 又紅通通的外表，大人小孩都淪陷！但又擔心農藥殘留問題？沒關係，看完懶人包一次解決。
11 個月前     5234 看全文 〉
  • 高敏敏　駐站專家
    小蜜瓜 5歲7個月
    金牛角 3歲5個月
雞排可怕的不是熱量！營養師揭5大恐怖危害，網嚇傻：超派
週一就是要派！告訴你炸雞排有多派 !高油、高鈉、高熱量五告派！奉上雞排危害，市售一片雞排平均大約630kcal，一片下肚後熱量比吃兩碗白飯還多，但可怕的不是熱量，而是更多可怕負擔。
2023/11/06     7295 看全文 〉
  • 高敏敏　駐站專家
    小蜜瓜 5歲7個月
    金牛角 3歲5個月
別挖掉芭樂籽！芭樂籽有4大好處，豐富維他命Ｃ抗發炎
吃芭樂你是去籽派還是吃籽派？長輩常說吃芭樂籽會便秘其實不對，芭樂籽雖然堅硬，但高膳食纖維、吸水力強，若搭配充足水分反而能促進腸胃蠕動、幫助排便，但如果牙口差、腸胃消化很差再去籽，一般人都建議芭樂帶籽一起吃更健康哦！
2023/11/06     5875 看全文 〉
  • 高敏敏　駐站專家
    小蜜瓜 5歲7個月
    金牛角 3歲5個月
大便顏色看健康警訊！大便很臭有原因，便祕、拉肚子改善方法一次看
你們有認真觀察過自己的大便顏色跟形狀嗎？別急著沖馬桶，觀察一下黃金們是哪一種，可以更了解自己的飲食跟身體狀況唷！
2023/09/19     8330 看全文 〉
  • 高敏敏　駐站專家
    小蜜瓜 5歲7個月
    金牛角 3歲5個月
8招預防多囊性卵巢！出現4症狀快就醫，難懷孕、毛太多也中
多囊性卵巢好困擾，月經不規律、不易懷孕，還有哪些症狀呢？應該怎麼調整飲食？
2023/08/16     11461 看全文 〉
  • 高敏敏　駐站專家
    小蜜瓜 5歲7個月
    金牛角 3歲5個月
狂用3C恐視力模糊！營養師激推5大營養素食物、護眼配方1天1杯
年紀輕輕就視力模糊了嗎？連小朋友也擔心他們從小就近視，營養師奉上「狂用3C視力模糊的護眼配方」。
2023/07/25     27762 看全文 〉
  • 高敏敏　駐站專家
    小蜜瓜 5歲7個月
    金牛角 3歲5個月
一張表檢測孩子缺乏哪些營養素　4種食物養出發炎體質
爸媽請注意，1-6歲兒童易缺乏的營養素在這裡！我知道很多爸媽工作、顧小孩兩頭燒，但飲食生活還是不能妥協，尤其1-6歲的兒童，更需要注意營養是否足夠。
2023/06/19     6648 看全文 〉
  • 高敏敏　駐站專家
    小蜜瓜 5歲7個月
    金牛角 3歲5個月
12個芒果品種超級比一比！5優點一次看　4類人別吃太多
吃芒果的季節到了，你家都吃哪一種芒果？你沒看錯！芒果就是有這麼多品種，都認識它們嗎？夏日喜歡吃冰涼的芒果，吃對份量就有滿滿營養、不怕醣份爆表了。
2023/06/19     4350 看全文 〉
  • 高敏敏　駐站專家
    小蜜瓜 5歲7個月
    金牛角 3歲5個月
粽子熱量冠軍是「它」！一顆破1000卡、慢跑2小時才消耗完
你最期待吃到什麼粽？北部粽、南部粽、鹼粽，還是破千卡的荷葉粽？奉上粽子熱量圖鑑！吃完一顆粽，要跑多久才能消耗熱量呢？粽子還是要吃，後面也傳授大家粽子安心吃的5個秘訣喔！
2023/06/19     4294 看全文 〉
  • 高敏敏　駐站專家
    小蜜瓜 5歲7個月
    金牛角 3歲5個月
營養師點名「4種人」吃粽子別放縱　換方式吃健康少負擔
脹氣、血糖高、怕胖⋯各種原因，讓你不敢吃粽子嗎？其實只要換個方式吃，更健康少負擔。建議以下這4種人，想開心又健康吃粽過端午，這樣吃就對了！
2023/06/19     5743 看全文 〉