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高敏敏
駐站專家 經驗值 0
縣市
高敏敏 譽為 台灣最美營養師
兩岸超過50萬粉絲

中山醫學大學 營養學系
北商大企業管理碩士 MBA主攻化妝品保健品應用
北京瑞京糖尿病醫院 專科營養師
耕莘醫院門診營養師
昇洋生物科技化妝品原料管理師

現為創新生技有限公司副總
創瑞生醫公司主理人
貝拉整型外科診所共同創辦人
臨床營養師

專長為健康減重及抗老美肌營養
具有中華民國高考營養師證書、妝品原料管理師、肥胖醫療學會證照 糖尿病共同照護網證照、美國營養學會會員

我覺得育兒最辛苦的是每當覺得辛苦時 看見孩子笑容就不辛苦了
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  • 高敏敏　駐站專家
    小蜜瓜 5歲
    金牛角 2歲10個月
草莓有6大好處！調節血壓、有助胎兒發育，清洗4步驟農藥不殘留
大家有沒有發現，最近某個水果特別受歡迎？沒錯！就是冬天必吃的草莓，酸酸甜甜 又紅通通的外表，大人小孩都淪陷！但又擔心農藥殘留問題？沒關係，看完懶人包一次解決。
3 個月前     4743 看全文 〉
  • 高敏敏　駐站專家
    小蜜瓜 5歲
    金牛角 2歲10個月
雞排可怕的不是熱量！營養師揭5大恐怖危害，網嚇傻：超派
週一就是要派！告訴你炸雞排有多派 !高油、高鈉、高熱量五告派！奉上雞排危害，市售一片雞排平均大約630kcal，一片下肚後熱量比吃兩碗白飯還多，但可怕的不是熱量，而是更多可怕負擔。
5 個月前     6594 看全文 〉
  • 高敏敏　駐站專家
    小蜜瓜 5歲
    金牛角 2歲10個月
別挖掉芭樂籽！芭樂籽有4大好處，豐富維他命Ｃ抗發炎
吃芭樂你是去籽派還是吃籽派？長輩常說吃芭樂籽會便秘其實不對，芭樂籽雖然堅硬，但高膳食纖維、吸水力強，若搭配充足水分反而能促進腸胃蠕動、幫助排便，但如果牙口差、腸胃消化很差再去籽，一般人都建議芭樂帶籽一起吃更健康哦！
5 個月前     4981 看全文 〉
  • 高敏敏　駐站專家
    小蜜瓜 5歲
    金牛角 2歲10個月
大便顏色看健康警訊！大便很臭有原因，便祕、拉肚子改善方法一次看
你們有認真觀察過自己的大便顏色跟形狀嗎？別急著沖馬桶，觀察一下黃金們是哪一種，可以更了解自己的飲食跟身體狀況唷！
7 個月前     6752 看全文 〉
  • 高敏敏　駐站專家
    小蜜瓜 5歲
    金牛角 2歲10個月
8招預防多囊性卵巢！出現4症狀快就醫，難懷孕、毛太多也中
多囊性卵巢好困擾，月經不規律、不易懷孕，還有哪些症狀呢？應該怎麼調整飲食？
8 個月前     10068 看全文 〉
  • 高敏敏　駐站專家
    小蜜瓜 5歲
    金牛角 2歲10個月
狂用3C恐視力模糊！營養師激推5大營養素食物、護眼配方1天1杯
年紀輕輕就視力模糊了嗎？連小朋友也擔心他們從小就近視，營養師奉上「狂用3C視力模糊的護眼配方」。
8 個月前     17223 看全文 〉
  • 高敏敏　駐站專家
    小蜜瓜 5歲
    金牛角 2歲10個月
一張表檢測孩子缺乏哪些營養素　4種食物養出發炎體質
爸媽請注意，1-6歲兒童易缺乏的營養素在這裡！我知道很多爸媽工作、顧小孩兩頭燒，但飲食生活還是不能妥協，尤其1-6歲的兒童，更需要注意營養是否足夠。
10 個月前     5813 看全文 〉
  • 高敏敏　駐站專家
    小蜜瓜 5歲
    金牛角 2歲10個月
12個芒果品種超級比一比！5優點一次看　4類人別吃太多
吃芒果的季節到了，你家都吃哪一種芒果？你沒看錯！芒果就是有這麼多品種，都認識它們嗎？夏日喜歡吃冰涼的芒果，吃對份量就有滿滿營養、不怕醣份爆表了。
10 個月前     3851 看全文 〉
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    小蜜瓜 5歲
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粽子熱量冠軍是「它」！一顆破1000卡、慢跑2小時才消耗完
你最期待吃到什麼粽？北部粽、南部粽、鹼粽，還是破千卡的荷葉粽？奉上粽子熱量圖鑑！吃完一顆粽，要跑多久才能消耗熱量呢？粽子還是要吃，後面也傳授大家粽子安心吃的5個秘訣喔！
10 個月前     2964 看全文 〉
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營養師點名「4種人」吃粽子別放縱　換方式吃健康少負擔
脹氣、血糖高、怕胖⋯各種原因，讓你不敢吃粽子嗎？其實只要換個方式吃，更健康少負擔。建議以下這4種人，想開心又健康吃粽過端午，這樣吃就對了！
10 個月前     5393 看全文 〉
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    小蜜瓜 5歲
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新冠疫情反撲！「8營養素」鞏固口腔黏膜，多吃地瓜葉、奇異果
隨著口罩解封，病毒也以各種方式來攻破身體的防線，所以對抗變異株病毒防破口，要鞏固「黏膜健康」。
11 個月前     7641 看全文 〉
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「雲嘉南」大腸癌盛行率奪冠！8食物少吃、6招預防
近日作詞人李坤城與小40歲林靖恩的「爺孫戀」的結束，讓這個癌中之王再度引起注意，近年來也不時聽聞名人因大腸癌症離世的消息...豬哥亮、賀一航、李國修...等名人也都因大腸癌逝世⋯你知道嗎？其實大腸癌一直位於10大癌症發生人數榜首！還在吃著重鹹口味、香嫩多滋的大魚大肉？小心已默默列入大腸癌的危險因子！
2023/04/13     34532 看全文 〉
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現榨柳橙汁很健康？營養師揭3真相：能吃就不要打成汁
100%現榨柳橙汁好健康？營養師高敏敏列出柳橙汁的3個真相，她建議，柳丁直接吃更健康。
2023/04/11     5322 看全文 〉
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吃菠菜更容易高潮！激戰必吃「10種催情食物」，另一半爽翻天
這篇過12點再看，讓愛火燃燒！你知道其實很多天然食物都可以幫助提升「性趣」嗎？
2023/04/11     84501 看全文 〉
  • 高敏敏　駐站專家
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瘦得久，不要瘦得快！營養師激推6招「不復胖」
減肥減得太快，營養師專家們不太會給你拍拍手⋯因為「不復胖」才是真的瘦！要瘦得久、不是瘦得快～有沒有發現，每一次的復胖都更胖！體脂肪都更高！千萬不要讓復胖的溜溜球效應再發生，奉上不復胖飲食。
2023/03/27     3198 看全文 〉
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「植化素營養」彩虹食物吃起來！黃色護眼、橘色提升免疫力
捫心自問，你今天吃了幾種顏色的食物？不是只有澱粉跟各種加工食品吧⋯比起吃很多瓶瓶罐罐，從天然的食物攝取營養最健康、身體最好吸收，彩虹食物就是很好的選擇。
2023/03/27     4469 看全文 〉
  • 高敏敏　駐站專家
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大病沒有、小病不斷？自律神經失調10警訊你中幾項？4多吃4少碰
有沒有遇過身體怪怪的，去醫院檢查卻都沒什麼事，最後發現來個假期、放輕鬆 好像身體就輕鬆一點了？奉上「自律神經失調 」10警訊跟飲食調理方針。大病沒有、小病不斷、渾身不對勁的人 來看看怎麼調理吧！先看看自律神經失調的警訊，有哪些。
2023/03/27     8418 看全文 〉
  • 高敏敏　駐站專家
    小蜜瓜 5歲
    金牛角 2歲10個月
一換季就打噴嚏、鼻塞？營養師授「飲食生活6對策」
誰也是敏感雷達，天氣一變化就哈啾、鼻塞、咳、卡痰…有時太嚴重，真的會影響生活，奉上飲食+生活舒緩對策，想要減少支氣管敏感情形，這樣吃＋做！
2023/03/22     4732 看全文 〉
  • 高敏敏　駐站專家
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    金牛角 2歲10個月
妹妹飄鹹魚味、搔癢好尷尬！專家揭6大殺手，愛喝飲料也中
該如何揮別「妹妹異味」讓妹妹天然香？奉上私密處飄香，這樣吃＋做，其實「妹妹」是很嬌嫩脆弱的，加上現代女性的壓力也不小，不要把妹妹給悶壞了。
2023/03/22     19006 看全文 〉
  • 高敏敏　駐站專家
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小心2次確診！7種營養素提升保護力，海鮮也入列
觀光客越來越多、出國出遊的人也一窩蜂傾巢而出，雖然疫情緩和了⋯但大家還是更要重視，鞏固健康力。很多人認為確診過就有無敵星星，真的是這樣嗎？
2023/03/08     4920 看全文 〉