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共271筆搜尋結果
  • 張豫苓醫師　駐站專家
瘦小臉全攻略 一次搞懂臉大成因與治療方式!
每當看到鏡子或照片中的自己，心中總是不禁哀嚎「天啊！我的臉怎麼那麼大！」你是否也有臉大的困擾，即使嘗試過網路上各種瘦臉神器卻都苦無成果，想知道到底什麼方法才能有效瘦小臉呢？本篇視頻將與大家介紹以不動刀...
2 個月前     6220 看全文 〉
  • 張豫苓醫師　駐站專家
「吃起來不鹹」，卻是大家想也想不到的含鈉量爆表地雷食物
「吃起來不鹹」，卻是大家想也想不到的含鈉量爆表地雷食物： 1.吐司吐司裡加鹽不只加強麵筋的強度和彈力，口感也更有層次。而每100公克的吐司就含有443毫克的鈉，兩片半的吐司即含有600毫克的鈉。加上鮮...
3 個月前     5375 看全文 〉
  • 張豫苓醫師　駐站專家
「經期怎麼吃都不會胖」，究竟是真還是假？
「經期怎麼吃都不會胖」，究竟是真還是假？ 3大生理期瘦身迷思破解: 不知從哪聽過這麼一個說法「生理期怎麼吃都不會胖」、是真是假？趕緊請專家來解答，否則如果是假的，那照著做的女孩們該有多虧啊！ 迷思1....
3 個月前     5212 看全文 〉
  • 張豫苓醫師　駐站專家
減肥時，頭髮一直掉怎麼辦？
減肥時，頭髮一直掉怎麼辦？這4類食物要吃到！減肥追求極低熱量並不好 減肥過程中，不少人會遇到掉頭髮的狀況，甚至認為是澱粉吃太少所引起。減重造成嚴重脫髮的因素很多，要避免掉髮，有些營養不可少，像是蛋白質...
3 個月前     5997 看全文 〉
  • 張豫苓醫師　駐站專家
瘦身期間需多補充這5大類營養素！
瘦身期間需多補充這5大類營養素！ 想要瘦身、減重的關鍵不是只有靠運動，飲食更是重中之重，而在減肥期間到要怎麼吃才最有效呢？大方向其實不外乎為少糖、少鹽等健康飲食，而「營養」對於正在減脂的過程當中尤為重...
3 個月前     5570 看全文 〉
  • 張豫苓醫師　駐站專家
168 斷食注意事項：什麼人不適合、肚子餓怎麼辦？
168 斷食注意事項：什麼人不適合、肚子餓怎麼辦？總結來說，168斷食是一種門檻低且靈活度非常高的減重方法，只要在身體健康允許的情況下，任何想要減脂的人都可以嘗試看看！為了避免成效不彰，在執行過程中正...
3 個月前     5504 看全文 〉
  • 張豫苓醫師　駐站專家
搭配適當運動，讓 168 斷食更有效！
搭配適當運動，讓 168 斷食更有效！在執行 168 斷食一段時間後，如果覺得減脂效率趨緩，就可以開始考慮加入運動，幫助身體更快燃燒脂肪。然而，並不是所有運動都適合，尤其是本來沒有運動習慣的人，如果一...
3 個月前     5467 看全文 〉
  • 張豫苓醫師　駐站專家
168 斷食吃什麼？蛋白質、纖維質很重要
168 斷食吃什麼？蛋白質、纖維質很重要 執行 168 斷食期間，除了堅守斷食與進食的時間以之外，「吃什麼」也是影響計畫成敗的關鍵，網路上有許多人誤解 168 斷食的用意，以為在進食期間吃什麼都可以，...
3 個月前     5115 看全文 〉
  • 張豫苓醫師　駐站專家
2大關鍵原則，成功完成168斷食目標！
2大關鍵原則，成功完成168斷食目標！ 168斷食享譽國際，成功的人比比皆是，卻也不乏失敗的案例，這些案例中有許多共同點，如果你曾經執行168斷食卻無疾而終，不妨跟著以下2大原則，重新踏上理想體態之路...
3 個月前     4975 看全文 〉
  • 張豫苓醫師　駐站專家
168斷食為甚麼有效？札實科學原理讓你健康減重
168斷食為甚麼有效？札實科學原理讓你健康減重 168斷食為什麼有效？其運作原理主要是透過「控制進食與斷食的時間，減少體內脂肪」，以產生減肥瘦身的效果，要想達到消耗脂肪的目的，可以從兩個方式下手：「增...
3 個月前     5103 看全文 〉
  • 張豫苓醫師　駐站專家
如何開始168斷食？瞭解正確觀念有效燃脂
如何開始168斷食？瞭解正確觀念有效燃脂 儘管有許多人在168斷食取得減重目標的成功，但有許多人在沒有充分瞭解的情況下嘗試，不僅沒能成功減脂，反而還因為貿然斷食，引發報復性進食，讓體重不減反增： 1....
3 個月前     7105 看全文 〉
  • 張豫苓醫師　駐站專家
什麼是168斷食？
什麼是168斷食？ 常見的間歇斷食種類：168斷食、 1212斷食、186斷食、 52斷食 168斷食的執行方法：一天24小時內，16個小時斷食，8個小時進食168 斷食是一種控制飲食時間，藉此達到減...
3 個月前     5000 看全文 〉
  • Sakurumamo　總人氣 42,863
講座分享:【減法生活】于之琳「家居抽脂術」
最近竹北大師講堂有很多講座每個主題都很不錯 但有一個特別吸引我的就是【減法生活】于之琳「家居抽脂術」 講座內容的亮點主要是1.家居抽脂術：從根本解決雜物堆積問題，讓居住空間變得清爽有序。2.斷捨離生活...
3 個月前     4484 看全文 〉
  • 張豫苓醫師　駐站專家
減肥菜單設計, 基本原則
減肥菜單設計2基本原則 減少精緻碳水化合物：減少白飯、麵包、蛋糕這類精緻澱粉，適度攝取地瓜、南瓜、馬鈴薯等含有高纖維的優質澱粉，可幫助你控制食慾、降低胰島素，讓身體消耗已儲存的脂肪來提供能量。 攝取蛋...
4 個月前     5821 看全文 〉
  • 張豫苓醫師　駐站專家
消除眼袋要選微整還是手術?
1.消除眼袋要選微整還是手術?2.如果無法接受眼袋手術怎麼辦?3.眼袋術後的眼周保養?4.為什麼術後眼袋還是有可能會復發?5.眼袋手術補脂會有不對稱的機率嗎?6.眼袋手術後黑眼圈會不見嗎? 影片視頻清...
5 個月前     3322 看全文 〉
  • 張豫苓醫師　駐站專家
為何總是看起來很累? 眼袋讓你累了嗎?
眼周看起來很累?跟眼袋,淚溝,黑驗圈有關!【 張豫苓醫師-眼袋打勾術 】?不會眼瞼外翻?緊緻拉提?隱痕傷口?眼周皮膚回春?快跟疲憊又老態的眼袋說再見?#張豫苓#眼袋#眼袋打勾#眼周回春  ...
5 個月前     3208 看全文 〉
  • 張豫苓醫師　駐站專家
40+女人自信的開始
沒有眼袋更自信! 40+新人生, 你準備好了嗎? 【 張豫苓醫師-眼袋打勾術 】 不會眼瞼外翻緊緻拉提隱痕傷口眼周皮膚回春 快跟疲憊又老態的眼袋說再見 #張豫苓#眼袋#眼袋打勾#眼周年輕專家 張豫苓醫...
5 個月前     3766 看全文 〉
  • 張豫苓醫師　駐站專家
40+年輕姊姊的桃花,分手眼袋自帶桃花
 【 張豫苓醫師-眼袋打勾術 】不會眼瞼外翻緊緻拉提隱痕傷口眼周皮膚回春快跟疲憊又老態的眼袋說再見#張豫苓#眼袋#眼袋打勾#眼周年輕專家張豫苓醫師 眼袋打勾手術四大優點:1.獨家*V*技術，不會有眼瞼...
5 個月前     3609 看全文 〉
  • 張豫苓醫師　駐站專家
韓式眼袋打勾術搭自體脂肪補脂 美得更自然
張豫苓醫師解釋，韓式眼袋打勾術採用獨家V技術，透過內開眼袋手術將眼袋完全移除，不會有眼瞼外翻的情況發生，同時會將眼周鬆弛的皮膚修皮，讓眼周皮膚更緊緻，手術的傷口小，外觀不易被察覺，再搭配自體脂肪補脂，...
6 個月前     4787 看全文 〉
  • 張豫苓醫師　駐站專家
眼袋悄悄洩露年齡秘密 凍齡從消除眼袋著手
眼袋悄悄洩露年齡秘密 凍齡從消除眼袋著手 對於年過40的人來說，因為眼袋較大，傳統手術會採用「外開眼袋」的術式來移除眼袋，但民眾常擔心傳統的外開眼袋手術會較容易出現眼瞼外翻的情形，讓眼睛顯得不自然，也...
6 個月前     4362 看全文 〉