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張吉兒
初熟媽媽 經驗值 1380
高雄市楠梓區
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『產後2週』體重回到產前，倒瘦2kg!!!
因為月子期間電腦被禁止，加上女鵝是定時鬧鐘，這偏生產後2w的文，才會過了這麼久才發，時文不符啊………經過了39週又2天，我終於卸貨啦！！！！！我只能說後期孕媽
2017/12/20     4716 看全文 〉
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【水腫真的沒有來】孕期水腫掰掰~~~37w
快。要。生。了。媽媽好緊張想起生黃大豆的時候，到了32週，漸漸就有水腫跑出來，到了生產前兩週就像「漫步在雲端」一樣…不過，這次的黃肉圓，倒是讓媽媽很好過，完全沒有水腫欸…(
2017/10/29     1199 看全文 〉
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    Do寶 9歲4個月
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【可怕的孕期摔跤】我的髖關節要爆掉了！-32w(圖文不符篇)
(請原諒我上課的姿勢以及臉部表情太扭曲，所以此篇文章是圖文不符篇)我要來說一件很可怕的事…就是，媽媽在農曆7月最後一天滑倒了！其實在發生滑倒前，在農曆7月剛開始的時候…媽媽
2017/09/25     5672 看全文 〉
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【還我平坦的小腹】我不要生完肚子鬆鬆的-30w
(圖片來源：網路)各位媽媽們有發現生完後的肚子都鬆鬆的嗎？當然跟肚皮被寶寶撐大也有關係，但其實是救得回來的喔!!這次上課的難題就是腹橫肌跟腹直肌的訓練，聽起來很難，但其實就是拳擊手金牌腰帶的那一整塊。
2017/09/08     17830 看全文 〉
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【寶寶擠壓該邊很痛】簡單動作減緩不舒服!!!-27w
隨著我的肚子越來越大，站姿、坐姿和躺姿都變得越來越詭異，每天都要校正好多回，也因為天氣熱，媽媽越來越懶得調整姿勢(牽拖…)，我的該邊越來越不舒服。每次起床或是躺著翻身我都覺得牽一髮動全身
2017/08/22     7471 看全文 〉
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【媽媽們有後腿肌肉嗎?】我的後腿肌肉不見很多年!!!-25w
出國走了很多路之後，回台灣就整個放懶，除了煮飯以外，能坐不站，能躺不坐我覺得整個人都懶了~~(下一次的產檢體重我真的好擔心)是說，進入6個月，孕期嚴格來說只剩下4個月，進入一半再少一點，我的口慾也越來
2017/08/11     2255 看全文 〉
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【旅行11天-體能實記】有運動果然不是蓋的-22w
前陣子消失的原因就是媽媽我帶著隊友加兒還有一顆球去旅行啦！但在說到旅行前，要先來記錄一下出發前產檢的狀況肚子這位妞兒截至目前為止都很健康，體重、生長狀況都很良好，媽媽的體重倒是因為沒有節制增胖了1.5
2017/07/24     1163 看全文 〉
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【離女模再近一點的祕密】抬頭挺胸才是女漢-19w
之前我寫過一篇關於手部的肌力訓練的文章，但是！！那是在進入中孕期(以下簡稱苦日子)開始前這週要跟各位報告的部是苦日子開始後的手部肌力訓練但是這一週會訓練手部有一個非常大的原因就是，隨著阿木我的肚子越來
2017/06/25     1153 看全文 〉
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【強度升級，外加運動後碎碎念時間】舒適的孕期乖乖運動-18w
今天是媽媽想要來推廣一下孕期運動這件事！！雖然媽媽喜歡運動，但也不是狂熱份子，並不會在日曬雨淋中去比三鐵…拔特，我在騎喔兜賣去上體育課的時候想了想我沒運動的耍廢日子，發現運動後的我精神、
2017/06/15     1024 看全文 〉
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【我要孕期不水腫】腳水腫好痛，快散去-16w
將啦啦，來向各位報告我上次做的子顛前症前查，媽媽上胎因為測出來是高風險族群，所以吃藥吃到37週，每天一顆小藥丸，真的想到就煩，這一次運動加上控制飲食，媽媽的檢查，過關啦！！！而且我發下的弘願-6個月一
2017/06/02     1173 看全文 〉
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【大駝背，不要來！】平常養好習慣，駝背掰-12w
生完寶寶後媽媽們最重要的一件事，就是餵母奶，但是，餵奶的同時，家事還是要做的喔！掃地、煮飯哪件事能指望爸爸(淚)，不用久，1個月，媽媽們應該就有種我好懷念月子中心的感覺。不少媽媽會發現寶寶越大，媽媽的
2017/05/10     2853 看全文 〉
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【妳會呼吸嗎？】被呼吸綁架的一個小時-11w
上週的回憶運動課程回家後，其實媽媽我都有很認真的練習所以這週我上課很大聲的嗆教練說：我可是認真了一個星期！結果我大錯特錯！！各位知道呼吸在生活中扮演多麼重要的角色嗎？來來來，我來告訴大家呼吸維持了生存
2017/04/25     6466 看全文 〉
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10W，孕婦皮拉堤斯，我又來啦！
黃太太又再度懷孕啦，喔耶！說實在話，因為太懷念剖腹產住院那五日太皇太后的日子，所以千盼萬盼的又來了個Re 寶。是說，自從有了黃大豆之後，媽媽能有效率運動的時間就又更少了，以至於我的體型似乎跟第一胎缷貨
2017/04/16     4527 看全文 〉
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    Do寶 9歲4個月
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沒有什麼是理所當然！
現在是我在做月子期間，婆家原本希望幫我做月子，因為我擔心造成彼此間的衝突而堅持所以回娘家，在自己最熟悉的環境下好好的渡過這一個月皇太后級假期。但是最近卻發現，我的脾氣開始變得焦躁，從醫院回來後，個性變
2015/07/27     2624 看全文 〉
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    Do寶 9歲4個月
    Re寶 7歲1個月
孕期也要愛運動！
我是個熱愛上室內健身運動的媽媽！(雖然…身材看不太出來…誤！)懷孕前就熱愛運動，懷孕後怎麼可能放棄我的休閒娛樂？所以在一知道我懷孕，就開始尋找不穩定期過了之後我能做的運動有
2015/07/16     4336 看全文 〉