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高敏敏
駐站專家 經驗值 0
縣市
高敏敏 譽為 台灣最美營養師
兩岸超過50萬粉絲

中山醫學大學 營養學系
北商大企業管理碩士 MBA主攻化妝品保健品應用
北京瑞京糖尿病醫院 專科營養師
耕莘醫院門診營養師
昇洋生物科技化妝品原料管理師

現為創新生技有限公司副總
創瑞生醫公司主理人
貝拉整型外科診所共同創辦人
臨床營養師

專長為健康減重及抗老美肌營養
具有中華民國高考營養師證書、妝品原料管理師、肥胖醫療學會證照 糖尿病共同照護網證照、美國營養學會會員

我覺得育兒最辛苦的是每當覺得辛苦時 看見孩子笑容就不辛苦了
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  • 高敏敏　駐站專家
    小蜜瓜 5歲7個月
    金牛角 3歲5個月
肥肥的肚子好討厭！鮪魚肚、小腹肚...你是哪一種呢？
有時候不是外觀問題 而是健康威脅！很多研究及臨床經驗都發現 腹部肥胖、腰圍過胖 會增加心血管疾病機率！
你有觀察過自己的肚子嗎？
2022/02/21     4897 看全文 〉
  • 高敏敏　駐站專家
    小蜜瓜 5歲7個月
    金牛角 3歲5個月
你家有味精嗎？味精可以正常代謝？其實大家都誤會它了！
就問一句：你家有味精嗎？（媽媽說：我們家不放味精 都用雞粉、香菇粉、鰹魚粉⋯你們有想過 味精錯在哪嗎？真的不好嗎？其實⋯我們都誤會他了！
2022/02/21     5259 看全文 〉
  • 高敏敏　駐站專家
    小蜜瓜 5歲7個月
    金牛角 3歲5個月
疫情再拉警報！新型Omicron病毒讓人心惶惶，增強保護力的關鍵營養有哪些呢？
疫情再次拉警報！新型Omicron病毒讓人心惶惶！究竟Omicron與Delta以及原始新冠病毒有什麼差別？增強保護力的關鍵營養有哪些呢？
2022/01/18     3258 看全文 〉
  • 高敏敏　駐站專家
    小蜜瓜 5歲7個月
    金牛角 3歲5個月
寒流急凍！快吃這四種產熱食物+祛寒保暖這樣做！燃燒體質、自帶暖爐
寒流急凍！快吃這四種產熱食物+祛寒保暖這樣做！成燃燒體質，自帶暖爐～畢竟血管忽冷忽熱，容易加劇猝死風險⋯暖起來 就很重要！奉上祛寒保暖這樣做+吃！一起安全渡過寒流冷氣團
2022/01/18     5417 看全文 〉
  • 高敏敏　駐站專家
    小蜜瓜 5歲7個月
    金牛角 3歲5個月
「我也好想當媽媽哦⋯」當女人向營養師這樣說，大概就能猜出原因
「我也好想當媽媽哦⋯」時常會有女生看到媽媽們充實的育兒生活，會向營養師這樣說⋯大概就能明白她想問什麼了
2021/12/21     4570 看全文 〉
  • 高敏敏　駐站專家
    小蜜瓜 5歲7個月
    金牛角 3歲5個月
冬至就是要吃湯圓！你最愛甜湯圓還是鹹湯圓呢？你一次都吃幾顆？
放下吃瓜 冬至就是要吃湯圓！你最愛甜湯圓還是鹹湯圓呢？你一次都吃幾顆？奉上冬至湯圓熱量排行榜熱量圖鑑。
2021/12/21     2141 看全文 〉
  • 高敏敏　駐站專家
    小蜜瓜 5歲7個月
    金牛角 3歲5個月
天冷冷就是要呷甜甜呀！滿足口腹之慾，同時也要注意甜蜜的負擔
天冷冷就是要呷甜甜呀！各式甜湯，你最想喝哪一碗？滿足口腹之慾的同時 也要注意甜蜜的負擔

2021/11/25     3118 看全文 〉
  • 高敏敏　駐站專家
    小蜜瓜 5歲7個月
    金牛角 3歲5個月
冬天冷就是要吃鍋！不過關於火鍋料的加工品，你知多少？
冬天到了，就是要吃火鍋呀，不過關於火鍋料的加工食品成分又知多少呢？而且這些火鍋料的熱量也高得嚇人！開心吃火鍋外，也不忘健康喔！
2021/11/11     2806 看全文 〉
  • 高敏敏　駐站專家
    小蜜瓜 5歲7個月
    金牛角 3歲5個月
果醬吐司控在哪裡？喜歡厚片還是薄片？熱量最高的竟然是這個！
早餐店的熱門早餐系列：吐司！果醬吐司控在哪裡？喜歡吃厚片還是薄片呢？但開心吃之餘小心熱量來襲！且熱量最高的竟然不是奶酥也不是花生？！
2021/10/25     3002 看全文 〉
  • 高敏敏　駐站專家
    小蜜瓜 5歲7個月
    金牛角 3歲5個月
雙十連假想吃大餐？A5和牛50%以上都是油脂？想避免幸福肥，有幾點撇步要注意！
雙十連假 想好要去哪約會了嗎？ ❤️ 給大家約會還是要顧身材的的 #熱量圖鑑 你最愛哪道料理？
2021/10/06     1623 看全文 〉
  • 高敏敏　駐站專家
    小蜜瓜 5歲7個月
    金牛角 3歲5個月
塑膠製品有7類！你是否有搞懂「塑膠編號」、正確回收？
外帶琳琅滿目的塑膠編號 你有認真搞懂過嗎？數字越大越安全、越耐熱？這都是錯誤觀念！塑膠編號秒懂攻略，告訴你這些數字的意思！
2021/09/02     1781 看全文 〉
  • 高敏敏　駐站專家
    小蜜瓜 5歲7個月
    金牛角 3歲5個月
鹽酥雞油炸前後熱量差5倍！蔬菜也是陷阱，熱量排行榜大公開！
鹽酥雞油炸前後熱量最高居然可以相差5倍！很多人會問：點蔬菜類會比較健康嗎？其實蔬菜就是陷阱之一，因為含水量高的關係，在炸的過程中油脂反而容易取代水分，讓原本只有20幾卡的蔬菜瞬間吸油熱量暴增多倍！
2021/09/02     4408 看全文 〉
  • 高敏敏　駐站專家
    小蜜瓜 5歲7個月
    金牛角 3歲5個月
每天都在吃B群？這些食物富含共8種維生素B，你一定要吃！
每天都在吃B群嗎？但你對它知道多少呢？維生素是身體不可或缺的營養素更是維持生命的重要養分，這些食物，富含了總共有8種的維生素B，你一定要吃！
2021/08/09     4006 看全文 〉
  • 高敏敏　駐站專家
    小蜜瓜 5歲7個月
    金牛角 3歲5個月
疲倦、掉髮又容易頭暈？營養師：小心缺鐵！這六種食物必須要多吃
你有這些症狀嗎？像是疲倦、掉髮、頭暈或是容易寒冷、心悸？營養師提醒您，小心缺鐵！鐵是人體內許多功能所必需的微量元素，不只女生要補充，現在發育期間的青少年、男性缺鐵的比例也很高，這六種食物，您必須要多吃！
2021/08/09     41045 看全文 〉
  • 高敏敏　駐站專家
    小蜜瓜 5歲7個月
    金牛角 3歲5個月
誰說老了才會長白頭髮？這樣吃讓你擁有烏黑亮麗秀髮！
在家飲食三餐不正常吃、疫情讓心理壓力恐慌⋯頭頂佈滿白髮！其實不止衰老才會長白頭髮，營養不足、不好的生活習慣、壓力等，都是造成白髮的原因！一起來補充這些營養素，讓我們都有烏黑亮麗秀髮～
2021/07/08     2905 看全文 〉
  • 高敏敏　駐站專家
    小蜜瓜 5歲7個月
    金牛角 3歲5個月
水果飯前還飯後吃？營養師：不同狀態要分時段吃！
現在的水果都香甜可口！很多人會問營養師：水果到底是飯前吃還是飯後吃？其實應該針對每一個人的不同狀態，分時間、也挑水果吃！趕快來看看什麼時候吃才正確~
2021/07/08     2853 看全文 〉
  • 高敏敏　駐站專家
    小蜜瓜 5歲7個月
    金牛角 3歲5個月
營養師大公開 防疫採買的耐放營養6大食材！
防疫期間，全副武裝出門搶購，你們最常買的食材有哪些？要耐放又營養的食物真的不多，營養師整理出 「防疫採買耐放營養6大食材」，讓大家疫情升級非常時期也能精準購買！
2021/06/09     2717 看全文 〉
  • 高敏敏　駐站專家
    小蜜瓜 5歲7個月
    金牛角 3歲5個月
你知道脂肪有分三種顏色嗎？棕色脂肪能養成易瘦體質！
你知道脂肪還有分三種顏色嗎？你真正想甩的其實是白色脂肪！而顏色最深的棕色脂肪，竟然還能讓我們吃不胖、養成易瘦體質～
2021/06/09     5132 看全文 〉
  • 高敏敏　駐站專家
    小蜜瓜 5歲7個月
    金牛角 3歲5個月
喝牛奶容易拉肚子？優酪乳可減少不適 更好吸收！
動物奶的鈣質高出常見的植物奶6倍以上，但很多人會說：體質不適合喝牛奶、家人喝牛奶容易拉肚子...這時候「優酪乳」是很好的選擇！以下族群推薦你，可以把優酪乳作為每日乳製品來源～
2021/05/11     3520 看全文 〉
  • 高敏敏　駐站專家
    小蜜瓜 5歲7個月
    金牛角 3歲5個月
疫情升溫怎麼吃？6大關鍵幫助提升免疫力
疫情升溫、做好防疫！增加自己的免疫力非常重要～這些6大關鍵營養食物您必須要知道，保護力就從「吃」做起！
2021/05/11     3249 看全文 〉