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高敏敏
駐站專家 經驗值 0
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高敏敏 譽為 台灣最美營養師
兩岸超過50萬粉絲

中山醫學大學 營養學系
北商大企業管理碩士 MBA主攻化妝品保健品應用
北京瑞京糖尿病醫院 專科營養師
耕莘醫院門診營養師
昇洋生物科技化妝品原料管理師

現為創新生技有限公司副總
創瑞生醫公司主理人
貝拉整型外科診所共同創辦人
臨床營養師

專長為健康減重及抗老美肌營養
具有中華民國高考營養師證書、妝品原料管理師、肥胖醫療學會證照 糖尿病共同照護網證照、美國營養學會會員

我覺得育兒最辛苦的是每當覺得辛苦時 看見孩子笑容就不辛苦了
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  • 高敏敏　駐站專家
    小蜜瓜 5歲7個月
    金牛角 3歲5個月
吃芭樂籽會便秘？營養師解答「問題出在這」3種人要注意
到底吃芭樂籽會不會便秘？為什麼長輩總說「芭辣籽某呷」？其實，芭樂籽本身不會引起便秘，通常會便秘可能是因為有了纖維卻缺乏水分或油脂，多喝水可能就順暢囉！
2022/11/03     3566 看全文 〉
  • 高敏敏　駐站專家
    小蜜瓜 5歲7個月
    金牛角 3歲5個月
蝦子3部位別吃！小心把重金屬、排泄物吃下肚
吃鍋的季節又來了，你吃蝦會吃頭嗎？喜歡吃蝦的朋友看過來！龍蝦、明蝦、草蝦，每一種都超美味，但吃蝦的同時。常常會有人問「蝦頭到底不能吃？」其實除了蝦頭之外，吃蝦去除這些部位，會更健康！
2022/10/21     4527 看全文 〉
  • 高敏敏　駐站專家
    小蜜瓜 5歲7個月
    金牛角 3歲5個月
47歲林志玲當媽仍凍齡！9秘訣快收藏「戒2物、喝2000c.c溫水」
47歲的林志玲兼具外在內在、IQ和EQ，剛剛好的優雅總是讓人很羨慕。研究了志玲姐姐修養之道，要給大家奉上，能凍齡的宇宙飲食法。趕緊來看看膚如凝脂、纖細身型的保養秘訣吧！
2022/10/21     2556 看全文 〉
  • 高敏敏　駐站專家
    小蜜瓜 5歲7個月
    金牛角 3歲5個月
10種高熱量食物大公開！第一名破4千卡、吃完「它」胖2公斤
「可不可以再_ _一下下就好？」最近耳邊一直傳來這段旋律，在吃的方面也一樣，是不是也常在對自己說：再吃一口就好？奉上10種忍不住的高熱量食物，誠徵你最愛的高熱量食物，Tag一起走向發福之路的朋友。
2022/10/21     2786 看全文 〉
  • 高敏敏　駐站專家
    小蜜瓜 5歲7個月
    金牛角 3歲5個月
新冠、流感雙夾擊！7大必備營養素提升免疫力
有沒有發現最近天氣轉涼，換季同時也是新冠和流感夾擊的最好時機，鞏固好自己跟家人的免疫力，絕對是對抗流感病毒的首要之務，奉上抗流感必備維他命，想讓保護力UP，這樣吃就對了！
2022/10/21     5320 看全文 〉
  • 高敏敏　駐站專家
    小蜜瓜 5歲7個月
    金牛角 3歲5個月
英國女王長壽秘訣全靠「麥得飲食」！多吃10大健腦食物防失智
英國女王伊莉莎白二世享耆壽96歲。她除了是歷在位時間最久的女性君主！還是英國歷史上最長壽的女王！到底英國女王養生長壽又充滿智慧的秘訣是什麼？奉上麥得飲食，長壽這樣吃，想要養生長壽又充滿靈活思緒，就參考麥得飲食吧！
2022/10/03     5243 看全文 〉
  • 高敏敏　駐站專家
    小蜜瓜 5歲7個月
    金牛角 3歲5個月
魚類DHA排名榜出爐！鮭魚只排第四、冠軍便當店超常見…孕婦注意這件事
工作日的開始，就覺得自己需要吃魚了！吃魚不止變聰明，還有好多好處，當你還在想吃哪牌魚油時，先吃點魚吧！奉上各種魚的DHA、EPA圖鑑，你最喜歡吃哪一尾？
2022/10/03     15406 看全文 〉
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    小蜜瓜 5歲7個月
    金牛角 3歲5個月
別一直餵孩子吃布丁！布丁奶酪熱量、糖量大公開…第一名是它
布丁控、奶酪控、乳酪塔控都看這裡，熱量圖鑑大集合！每次搭高鐵或南下，總是有一款布丁很受歡迎，甚至是團購美食！你喜歡吃哪種呢？奉上布丁、奶酪、乳酪塔熱量圖鑑。
2022/09/26     44264 看全文 〉
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    小蜜瓜 5歲7個月
    金牛角 3歲5個月
不老男神劉德華61歲了！除了養生6秘訣，早餐他都吃「這個」
努力生活卻覺得自己日日老去，體力狀態都不如以前嗎？別怕！今天要統整分享61歲不老男神劉德華「華仔」，拚命三郎又能不老凍齡的養生6秘訣。
2022/09/26     2672 看全文 〉
  • 高敏敏　駐站專家
    小蜜瓜 5歲7個月
    金牛角 3歲5個月
咖啡因含量排行榜曝光！茶類冠軍竟是它…過量有8警訊、7種人少喝
不是咖啡才有咖啡因！含咖啡因飲料你常喝哪杯？誰也是每天都要喝咖啡才會醒來的人？尤其重度熱愛者，可以早上一杯、下午再來一杯嘎逼。當你在乎喝咖啡，咖啡因含量會不會攝取過高的時候，你知道嗎？其實不是只有咖啡才有咖啡因喔！
2022/09/26     21741 看全文 〉
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    小蜜瓜 5歲7個月
    金牛角 3歲5個月
小孩的彩虹維生素食物有哪些？營養師一次分享，爸媽快收藏！
疫情下小孩更要重視鞏固健康力！很多爸媽問我怎麼讓小孩從最天然的食物來攝取營養，直接奉上小孩的彩虹維生素食物！
2022/07/20     3628 看全文 〉
  • 高敏敏　駐站專家
    小蜜瓜 5歲7個月
    金牛角 3歲5個月
乳癌是女性癌症罹患率第一名！日常生活要怎麼做才能預防呢？
乳癌是女性癌症罹患率第一名！根據國健署的統計，相當於每天有31位女性朋友被確診乳癌⋯到底日常生活中要怎麼做，才能預防乳癌的發生？
2022/07/18     10260 看全文 〉
  • 高敏敏　駐站專家
    小蜜瓜 5歲7個月
    金牛角 3歲5個月
為什麼壓力大會胖？想擺脫壓力肥就這樣吃！
在營養門診的諮詢中會遇到「就算努力少吃、開始運動，減肥效果竟還是很有限」其實有時候是壓力讓體重不斷上升，這樣的體質我們稱壓力肥！
2022/07/18     3032 看全文 〉
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兒童施打疫苗前後，飲食方針需注意！
兒童疫苗在上個月開打！不少父母就詢問：到底孩子施打完疫苗前有什麼要注意？打完飲食要吃什麼？要有好的效果，飲食營養+生活作息很重要！
2022/06/17     5183 看全文 〉
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    小蜜瓜 5歲7個月
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確診康復後，小心「長新冠」！台版地中海飲食減少後遺症
確診遍地開花防不勝防！更可怕的是，確診後即便康復，還有可能有「長新冠long-COVID」後遺症！到底患者要如何加速復原、並減少後遺症的干擾並維持健康不再度中標呢？
2022/06/17     5633 看全文 〉
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有趣的臭食物營養學！「越臭越愛」和「臭就不行」，你是哪派？
美食常常因為來自不同國家而有它的特色！品嚐各國美食更是大家享受生活的一種方式，但說到「最臭美食」你第一個想到的是什麼？
2022/05/11     3582 看全文 〉
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月經晚來難道是懷孕了嗎？先別緊張！月經晚來的原因有很多⋯
月經晚來難道是懷孕了嗎？先別緊張！月經晚來的原因有很多⋯雖說女人是每個月流血還能活著的強大生物，但如果「大姨媽」晚來或者沒來一定會驚慌失措...
2022/05/11     10298 看全文 〉
  • 高敏敏　駐站專家
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白蘿蔔又叫「平民人蔘」！最愛湯品的營養檔案大公開
有沒有發現從冬天開始桌上就很容易出現蘿蔔湯！白蘿蔔又叫「平民人蔘」是營養師家裡餐桌湯品的最愛~滾得軟嫩嫩的 小孩老人也都很買單！
2022/04/18     5046 看全文 〉
  • 高敏敏　駐站專家
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常常說懷孕是一吃兩補，但不是吃越多越營養啊！
孕媽咪到底怎麼吃才能養胎不養肉呢？（生兩胎了 走在路上都被以為是單身小賊～營養師媽咪分享給你～養胎不養肉這樣吃~
2022/04/18     8844 看全文 〉
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    金牛角 3歲5個月
營養師口中的「1份」到底是多少？一天吃多少才是均衡飲食？
營養師口中的「1份」到底是多少？常聽營養師強調每天都要營養均衡 、六大類食物都要吃到，但到底營養師常形容的「1份食物」是多少？
2022/03/16     6642 看全文 〉