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蔡宜芳心理師
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台師大心輔所畢，著有《接住墜落的青少年》、《先陪伴，再教養》。曾服務的場域有國高中、社區機構、精神病房。也是兩個孩子的媽媽，相信「無論發生任何事，都無損於你生命本質的美好」。

因為高中念了第一志願的音樂班，經歷好長一段時間的自我懷疑，大學唸了輔導諮商重新找到自我認同，找回那個快樂的自己，也因為走過這段歷程，更能理解個案的痛苦和掙扎，能陪個案走的更深。

帶領講座、工作坊超過百場。主要專長為親職講座、造型氣球紓壓&自我照顧工作坊、情緒困擾、人際、失落、親密關係、生涯等議題。

專業訓練背景：
▹國立臺灣師範大學教育心理與輔導學系諮商心理學組碩士
▹108年度若水學堂【家庭治療師培訓課程】
▹焦點解決短期治療訓練課程共60小時
▹藝術治療相關課程共72小時

喜歡小王子說的：「真正重要的東西，用眼睛是看不見的，唯有用你的心。」

願我的文字可以陪你走一程。
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  • 蔡宜芳心理師　駐站專家
青少年很難教？她從教育現場找到改變關鍵：沒有人從一開始，就想當壞孩子
幾年前，我服務的學校轉來了一個孩子。因為是轉學生，在填A表（基本資料）時，我會稍微關心一下孩子的狀況。而這個孩子有問有答又有禮貌，看起來很正常，我就沒有繼續找他朋友晤談，一直到一個月後…
2 週前     4928 看全文 〉
  • 蔡宜芳心理師　駐站專家
兒少性剝削零容忍！3招讓孩子遠離數位性暴力，不幸遇到請冷靜陪伴
每當我們在網路上看到遭外流的性私密影像，都是對被害人的再一次剝削。希望你我都能成為正義第三者，無論是支持安慰的一句話或是檢舉的一個小小舉動，都能發揮關鍵性的作用，降低數位性暴力帶來的傷害，也才能進一步營造友善的社會環境，讓被害人安心求助。另外，身為父母的我們，可以怎樣陪伴孩子、預防數位性暴力呢？
2 週前     3273 看全文 〉
  • 蔡宜芳心理師　駐站專家
你的孩子是磨娘精嗎？高敏感兒怎麼教？開啟孩子6種天賦
從小到大，你會覺得自己很難搞，或你曾被別人說過難搞嗎？像是為了一點小事煩惱很久、容易感到焦慮或罪惡感、覺得自己很多事情都做不好、或害怕衝突呢？或其實難搞的不是你，是你們家小孩呢？
1 個月前     5654 看全文 〉
  • 蔡宜芳心理師　駐站專家
國小兄妹日操18小時！心理師談神童焦慮症：贏在起跑點但走得遠嗎？
美語補習班近日分享一對國小兄妹的密集作息，每天要學數學、英語、音樂等，一天只睡6小時，並po出孩子音樂比賽的演奏會及英語主播營的成果影片，引發網路熱議。許多人擔心揠苗助長，也有許多醫師指出睡眠不足，長期下來會影響孩子身心健康；但補習班仍強調家長和孩子樂在其中。
2 個月前     4138 看全文 〉
  • 蔡宜芳心理師　駐站專家
青年自殺死亡率連8年攀升！破解4迷思，接住墜落的孩子
近年來整體自殺死亡率並無顯著提升，但青年（15-24歲）自殺死亡率卻連續8年攀升︰103年每十萬人口自殺死亡率為5.1，111年卻攀升至10.7！顯示青少年的心理健康需要社會更多的關心。
2 個月前     3800 看全文 〉
  • 蔡宜芳心理師　駐站專家
拒絕3C保母！父母和孩子一起做8件事，餐廳和車上不無聊
去年，我有一位個案是網路成癮很嚴重的八年級男生，在家裡他幾乎24小時窩在房間打電動，日夜顛倒，打累了才睡...
2 個月前     4849 看全文 〉
  • 蔡宜芳心理師　駐站專家
校園割頸案︰孩子為什麼今天會變成這個樣子？少年犯是否真能被教化？
最近新北市校園割頸案震驚社會，讓我想到去年的韓劇《少年法庭》。我想，很多人心裡可能都有這樣的疑惑︰「孩子怎麼會變成這樣？」我也覺得心裡非常沉重和不捨。我長期和青少年及他們的家庭工作，想藉由這部影集，試著談談這次的案件。
3 個月前     3812 看全文 〉
  • 蔡宜芳心理師　駐站專家
孩子不會突然變壞！高品質陪伴，是推動改變的契機
孩子今天會變成這個樣子，不是一朝一夕造成的。孩子不會因為一個壓力源就倒下，孩子今天會變成這樣，是累積了許多事情而導致。很多時候，壓垮駱駝的最後一根稻草可能只是一件小事。
5 個月前     8245 看全文 〉
  • 蔡宜芳心理師　駐站專家
當你認為孩子很壞，他就壞給你看！從「這件事」做起放大再放大
如果我們認為他就是個壞孩子，孩子覺得自己不管做什麼都還是會被罵，孩子可能開始擺爛、自我放棄。因為得不到正向關注，而故意搗蛋，引發負向關注。這樣一來，大人就更加認為他就是個壞孩子，產生惡性循環。
5 個月前     7772 看全文 〉
  • 蔡宜芳心理師　駐站專家
怕ADHD孩子被貼標籤？錯過孩子成長，上課鴨子聽雷更痛苦
如果你的孩子現在就讀國小，導師有提到孩子的學習狀況一直無法改善，或是有疑似ADHD（注意力不足過動症）的狀況，希望家長可以及早就醫，請醫師診斷及介入。
5 個月前     5554 看全文 〉
  • 蔡宜芳心理師　駐站專家
你常常焦慮孩子哪裡不夠好嗎？練習陪孩子做獨一無二的自己
我們對於孩子常常有好多的期待和擔心，因為我們希望孩子少吃一點苦、希望孩子能少走冤枉路，但過多的焦慮，可能影響你和孩子的關係，也可能造成孩子無形中很大的壓力。
5 個月前     8669 看全文 〉
  • 蔡宜芳心理師　駐站專家
你期待的反省，可能不是孩子真心的
當孩子犯錯時，你會要求孩子寫悔過書，或希望孩子要懂得反省嗎？有些孩子看起來很會反省，悔過書也寫的文情並茂，但卻仍一錯再錯。這到底是為什麼呢？
6 個月前     9031 看全文 〉
  • 蔡宜芳心理師　駐站專家
你的情緒失控，可能不是你的錯，而是創傷經驗讓你變成今天的樣子
今天在班上，八年級的阿德又失控的對老師咆哮。阿德一直是讓老師們頭痛的孩子，作業未交、時常頂嘴、不服管教，阿德爆發的時候，甚至會罵老師三字經，還把桌子推倒。一直到我們進行家訪，才知道阿德叛逆的背後有個不愉快的童年。
6 個月前     4431 看全文 〉
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孩子常忘東忘西？3原則培養自律、2作法擺脫「健忘大王」
你家的小孩常常忘東忘西、丟三落四，讓你很困擾嗎？你可能會好奇，有的孩子看起來總是自動自發，有的孩子總是要你三催四請，還拖拖拉拉、忘東忘西，怎麼會有這麼大的差異呢？
7 個月前     4420 看全文 〉
  • 蔡宜芳心理師　駐站專家
你以為你在「溝通」，但孩子感受到的可能是「說服」
孩子也不再像之前一放學回家就滔滔不絕地和父母分享學校的事，孩子開始有「秘密」，父母可能會失落的發現，自己的地位完全不如同儕。
7 個月前     12879 看全文 〉
  • 蔡宜芳心理師　駐站專家
當你有把自己照顧好，就有力氣好好回應孩子
大吼大叫的確是最快速處理問題的方式，因為孩子的行為馬上就會收斂，但長期下來，卻變成惡性循環。
8 個月前     19927 看全文 〉
  • 蔡宜芳心理師　駐站專家
你和另一半的關係好嗎？別讓孩子成為父母的「情緒配偶」
當孩子出現問題行為時，你和你的另一半關係還好嗎？他是「神隊友」，你們總能同心協力的處理孩子的問題，若對於孩子的看法不同，也能理性溝通；抑或他是「豬隊友」，總是扯你後腿呢？
9 個月前     15560 看全文 〉
  • 蔡宜芳心理師　駐站專家
憂鬱症「吞噬李玟」給我們3個啟示　好好哭過，才能學會勇敢和堅強
給人陽光、開朗形象的天后李玟（CoCo）因為憂鬱症輕生，讓各界感到十分不捨。這也讓我們驚訝地發現，憂鬱症可能就存在你我身旁。
9 個月前     11139 看全文 〉
  • 蔡宜芳心理師　駐站專家
你為什麼不反抗？心理師談遭受性暴力3階段反應，無法逃跑有原因
最近職場、校園性騷擾 頻傳，引發各界關注，台灣興起一波#MeToo 運動，許多受害者紛紛開始訴說自己的經歷。其實，性騷擾的本質就是權力關係的不對等。
9 個月前     7011 看全文 〉
  • 蔡宜芳心理師　駐站專家
你常用外在表現評判孩子是否努力嗎？可能影響孩子的自我價值
如果大人總是用成績、外在表現來評斷孩子，對於不管怎麼努力，成績就是不夠優秀的孩子，其實是一件危險的事。
9 個月前     2807 看全文 〉