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蔡宜芳心理師
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台師大心輔所畢,著有《接住墜落的青少年》、《先陪伴,再教養》。曾服務的場域有國高中、社區機構、精神病房。也是兩個孩子的媽媽,相信「無論發生任何事,都無損於你生命本質的美好」。
因為高中念了第一志願的音樂班,經歷好長一段時間的自我懷疑,大學唸了輔導諮商重新找到自我認同,找回那個快樂的自己,也因為走過這段歷程,更能理解個案的痛苦和掙扎,能陪個案走的更深。
帶領講座、工作坊超過百場。主要專長為親職講座、造型氣球紓壓&自我照顧工作坊、情緒困擾、人際、失落、親密關係、生涯等議題。
專業訓練背景:
▹國立臺灣師範大學教育心理與輔導學系諮商心理學組碩士
▹108年度若水學堂【家庭治療師培訓課程】
▹焦點解決短期治療訓練課程共60小時
▹藝術治療相關課程共72小時
喜歡小王子說的:「真正重要的東西,用眼睛是看不見的,唯有用你的心。」
願我的文字可以陪你走一程。
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蔡宜芳心理師
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青少年很難教?她從教育現場找到改變關鍵:沒有人從一開始,就想當壞孩子
幾年前,我服務的學校轉來了一個孩子。因為是轉學生,在填A表(基本資料)時,我會稍微關心一下孩子的狀況。而這個孩子有問有答又有禮貌,看起來很正常,我就沒有繼續找他朋友晤談,一直到一個月後…
5 個月前
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蔡宜芳心理師
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兒少性剝削零容忍!3招讓孩子遠離數位性暴力,不幸遇到請冷靜陪伴
每當我們在網路上看到遭外流的性私密影像,都是對被害人的再一次剝削。希望你我都能成為正義第三者,無論是支持安慰的一句話或是檢舉的一個小小舉動,都能發揮關鍵性的作用,降低數位性暴力帶來的傷害,也才能進一步營造友善的社會環境,讓被害人安心求助。另外,身為父母的我們,可以怎樣陪伴孩子、預防數位性暴力呢?
5 個月前
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蔡宜芳心理師
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你的孩子是磨娘精嗎?高敏感兒怎麼教?開啟孩子6種天賦
從小到大,你會覺得自己很難搞,或你曾被別人說過難搞嗎?像是為了一點小事煩惱很久、容易感到焦慮或罪惡感、覺得自己很多事情都做不好、或害怕衝突呢?或其實難搞的不是你,是你們家小孩呢?
6 個月前
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蔡宜芳心理師
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國小兄妹日操18小時!心理師談神童焦慮症:贏在起跑點但走得遠嗎?
美語補習班近日分享一對國小兄妹的密集作息,每天要學數學、英語、音樂等,一天只睡6小時,並po出孩子音樂比賽的演奏會及英語主播營的成果影片,引發網路熱議。許多人擔心揠苗助長,也有許多醫師指出睡眠不足,長期下來會影響孩子身心健康;但補習班仍強調家長和孩子樂在其中。
7 個月前
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蔡宜芳心理師
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青年自殺死亡率連8年攀升!破解4迷思,接住墜落的孩子
近年來整體自殺死亡率並無顯著提升,但青年(15-24歲)自殺死亡率卻連續8年攀升︰103年每十萬人口自殺死亡率為5.1,111年卻攀升至10.7!顯示青少年的心理健康需要社會更多的關心。
7 個月前
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蔡宜芳心理師
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拒絕3C保母!父母和孩子一起做8件事,餐廳和車上不無聊
去年,我有一位個案是網路成癮很嚴重的八年級男生,在家裡他幾乎24小時窩在房間打電動,日夜顛倒,打累了才睡...
7 個月前
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蔡宜芳心理師
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校園割頸案︰孩子為什麼今天會變成這個樣子?少年犯是否真能被教化?
最近新北市校園割頸案震驚社會,讓我想到去年的韓劇《少年法庭》。我想,很多人心裡可能都有這樣的疑惑︰「孩子怎麼會變成這樣?」我也覺得心裡非常沉重和不捨。我長期和青少年及他們的家庭工作,想藉由這部影集,試著談談這次的案件。
9 個月前
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蔡宜芳心理師
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孩子不會突然變壞!高品質陪伴,是推動改變的契機
孩子今天會變成這個樣子,不是一朝一夕造成的。孩子不會因為一個壓力源就倒下,孩子今天會變成這樣,是累積了許多事情而導致。很多時候,壓垮駱駝的最後一根稻草可能只是一件小事。
10 個月前
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蔡宜芳心理師
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當你認為孩子很壞,他就壞給你看!從「這件事」做起放大再放大
如果我們認為他就是個壞孩子,孩子覺得自己不管做什麼都還是會被罵,孩子可能開始擺爛、自我放棄。因為得不到正向關注,而故意搗蛋,引發負向關注。這樣一來,大人就更加認為他就是個壞孩子,產生惡性循環。
10 個月前
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蔡宜芳心理師
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怕ADHD孩子被貼標籤?錯過孩子成長,上課鴨子聽雷更痛苦
如果你的孩子現在就讀國小,導師有提到孩子的學習狀況一直無法改善,或是有疑似ADHD(注意力不足過動症)的狀況,希望家長可以及早就醫,請醫師診斷及介入。
10 個月前
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蔡宜芳心理師
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你常常焦慮孩子哪裡不夠好嗎?練習陪孩子做獨一無二的自己
我們對於孩子常常有好多的期待和擔心,因為我們希望孩子少吃一點苦、希望孩子能少走冤枉路,但過多的焦慮,可能影響你和孩子的關係,也可能造成孩子無形中很大的壓力。
10 個月前
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蔡宜芳心理師
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你期待的反省,可能不是孩子真心的
當孩子犯錯時,你會要求孩子寫悔過書,或希望孩子要懂得反省嗎?有些孩子看起來很會反省,悔過書也寫的文情並茂,但卻仍一錯再錯。這到底是為什麼呢?
11 個月前
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蔡宜芳心理師
駐站專家
你的情緒失控,可能不是你的錯,而是創傷經驗讓你變成今天的樣子
今天在班上,八年級的阿德又失控的對老師咆哮。阿德一直是讓老師們頭痛的孩子,作業未交、時常頂嘴、不服管教,阿德爆發的時候,甚至會罵老師三字經,還把桌子推倒。一直到我們進行家訪,才知道阿德叛逆的背後有個不愉快的童年。
11 個月前
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蔡宜芳心理師
駐站專家
孩子常忘東忘西?3原則培養自律、2作法擺脫「健忘大王」
你家的小孩常常忘東忘西、丟三落四,讓你很困擾嗎?你可能會好奇,有的孩子看起來總是自動自發,有的孩子總是要你三催四請,還拖拖拉拉、忘東忘西,怎麼會有這麼大的差異呢?
2023/09/15
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蔡宜芳心理師
駐站專家
你以為你在「溝通」,但孩子感受到的可能是「說服」
孩子也不再像之前一放學回家就滔滔不絕地和父母分享學校的事,孩子開始有「秘密」,父母可能會失落的發現,自己的地位完全不如同儕。
2023/09/14
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蔡宜芳心理師
駐站專家
當你有把自己照顧好,就有力氣好好回應孩子
大吼大叫的確是最快速處理問題的方式,因為孩子的行為馬上就會收斂,但長期下來,卻變成惡性循環。
2023/08/02
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蔡宜芳心理師
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你和另一半的關係好嗎?別讓孩子成為父母的「情緒配偶」
當孩子出現問題行為時,你和你的另一半關係還好嗎?他是「神隊友」,你們總能同心協力的處理孩子的問題,若對於孩子的看法不同,也能理性溝通;抑或他是「豬隊友」,總是扯你後腿呢?
2023/08/01
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蔡宜芳心理師
駐站專家
憂鬱症「吞噬李玟」給我們3個啟示 好好哭過,才能學會勇敢和堅強
給人陽光、開朗形象的天后李玟(CoCo)因為憂鬱症輕生,讓各界感到十分不捨。這也讓我們驚訝地發現,憂鬱症可能就存在你我身旁。
2023/07/20
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蔡宜芳心理師
駐站專家
你為什麼不反抗?心理師談遭受性暴力3階段反應,無法逃跑有原因
最近職場、校園性騷擾 頻傳,引發各界關注,台灣興起一波#MeToo 運動,許多受害者紛紛開始訴說自己的經歷。其實,性騷擾的本質就是權力關係的不對等。
2023/07/03
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蔡宜芳心理師
駐站專家
你常用外在表現評判孩子是否努力嗎?可能影響孩子的自我價值
如果大人總是用成績、外在表現來評斷孩子,對於不管怎麼努力,成績就是不夠優秀的孩子,其實是一件危險的事。
2023/07/03
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