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居家運動
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A-shu
駐站部落客
迷你王
11歲5個月
【享健康】FitWell全能彈跳床(53吋),全家運動好物
FitWell全能彈跳床(53吋)首圖一定要放張帥堯跳高高的照片冷颼颼的冬天真的到了有爸媽跟我一樣,其實沒有很愛天冷讓孩子在外面奔跑太久的?一流汗毛孔都打開,然後冷風一吹,回來就鼻水流半天萬一天冷又碰...
2019/01/10
2401
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A-shu
駐站部落客
迷你王
11歲5個月
【享健康】Fitwell一植天然/天然橡膠瑜珈墊/迷你瑜珈柱
2018/09/27
3237
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黑面蔡媽媽教你 產後居家練出馬甲線
黑面蔡媽媽
駐站部落客
大小姐
10歲10個月
二小姐
7歲6個月
懷孕是女人一生最重要的決定,但不代表我們要沒有自己,也不代表身材就要走樣。運動是女人愛自己最好的證明。女人要相信,媽媽産後一樣能練出馬甲線!黑面蔡媽媽的居家產後練出馬甲線秘笈來了,請點入連結了解。
https://www.facebook.com/omitsai.mama/posts/2072430459647027
2018/05/25
2248
關鍵字:
黑面蔡媽媽
産後瘦身
馬甲線
居家運動
小圈圈:
黑面蔡媽媽
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陳沛瀠
想請問黑面蔡媽媽你的方式▄█▀█●给跪了
黑面蔡媽媽
駐站部落客
大小姐
10歲10個月
二小姐
7歲6個月
媽媽產後瘦身秘笈 15分鐘+椅子 3個月在家練出馬甲線
夏天到,準備秀馬甲線了嗎?準備穿上合身或露肚裝,讓老公眼睛發亮吧!快跟著媽媽一起來打擊體脂肪。大家放心!黑面蔡媽媽已經幫大家準備好馬甲線秘笈了!《 產後瘦身: 15分鐘+1張椅子馬甲線特訓》整理了我自
2018/05/24
2995
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A-shu
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迷你王
11歲5個月
【享健康】Hito-璽督深蹲翹臀機,夏季翹臀美腿go~
【 Hito-璽督深蹲翹臀機 】俗語說:樹老根先枯,人老腿先衰深蹲可以鍛鍊臀部和大腿肌肉,包括臀大肌還有股四頭肌同時還可以收緊腰腹,還有大腿後肌群可以擺脫外八臀,進化成緊緻蜜桃臀(以上文字擷取自早安健
2018/03/29
5624
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[享健康:運動歸隊囉]
A-shu
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迷你王
11歲5個月
昨兒個終於踏上八個月沒碰的飛輪流汗的感覺就是爽快好好睡,醒來精神真好-為了治療暈眩,為了脫離病懨懨為了夏天要穿狠少(大誤????)姐妹們,一起跟上跟上2018夏天,一起當辣媽囉-更多搶先看[迷你王的瘋...
https://shu4114.pixnet.net/blog/post/460999274
2018/02/27
68
關鍵字:
瘦身
減重
產後瘦身
居家運動
瑜珈
小圈圈:
野馬A-shu愛運動
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黑面蔡媽媽
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大小姐
10歲10個月
二小姐
7歲6個月
黑面蔡媽媽|5招解油運動完封肚皮,不怕脂肪變年獸|運動教學
來來來,每天15分鐘打擊肥肉!讓媽媽變姐姐!想看更多居家運動請追蹤黑面 蔡媽媽育兒動ㄗ動????過年大魚大肉+零食,油膩膩年獸來襲!一定要看黑面蔡媽媽5分鐘教學,讓妳完封肚皮。????每天15分鐘打擊
2018/02/10
4030
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媽媽產後最想實現的目標,小腹bye~
黑面蔡媽媽
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大小姐
10歲10個月
二小姐
7歲6個月
生完二小姐之後,一直過著匪類吃喝生活。產後五個月回健身房訓練,也是有一搭沒一搭。於是脂肪更愛我了。今年黑面蔡媽媽的目標是,要將體脂降到18%。並且要練出馬甲線,最好腹肌也要炸裂。這麼多願望會不會是痴人...
https://goo.gl/A2Xbnq
2018/02/02
106
關鍵字:
黑面蔡媽媽
居家運動實驗
核心運動
産後塑身
小圈圈:
黑面蔡媽媽
2016猴年寶寶
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豬豬
好厲害!!
15分鐘居家核心運動,媽媽練出馬甲線。
黑面蔡媽媽
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大小姐
10歲10個月
二小姐
7歲6個月
媽媽的第一輪連續7天居家運動。設計的菜單以全身訓練的徒手動作為主,包含深蹲、橋式、仰臥起坐、俄羅斯旋轉、棒式,除了棒式會用到手的力氣之外,其他四個動作就算有媽媽手也可以做喔!當然,已經有運動習慣的媽媽...
https://www.facebook.com/omitsai.mama/videos/2001903473366393/
2018/02/02
128
關鍵字:
黑面蔡媽媽
居家運動
核心運動
産後塑身
馬甲線
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黑面蔡媽媽
2016猴年寶寶
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愷媽
天哪,我聽到我的脂肪在抗議了
野馬A-shu愛運動-生活小圈圈啟動啦
A-shu
駐站部落客
迷你王
11歲5個月
打給賀~~~挖系A-shu,38歲一寶媽2014年還是哺乳媽媽就踏上居家運動減重一路到現在囉歡迎各位享運動,享減重的姊妹朋友一起來這歡樂聊唷
2018/01/10
240
小圈圈:
野馬A-shu愛運動
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Yukikoson Huang
身材好棒的辣媽!請問白天都自己帶小孩【2.6歲】,怎樣才能抽出時間運動呢?( •̥́ ˍ •̀ू )
A-shu
駐站部落客
迷你王
11歲5個月
【享健康】自組運動(影音),居家運動好輕鬆
這是許久未見的居家運動耶(大笑)上週終於非常精實的錄下自己的運動自從上瑜珈後,錄瑜珈的練習影片居多自己的居家運動其實也該錄下來好好調整才行不管是錄影片或者寫文都是為了記錄自己的運動路-▼舊文延伸▼【享
2017/12/14
3521
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A-shu
駐站部落客
迷你王
11歲5個月
【享健康】7分鐘鍛煉法-運動APP,快速運動沒煩惱
【 7分鐘鍛煉APP 】運動兩年多了一直都是個無法面對同樣運動內容的人看到不錯用的APP就會下載來玩玩最近找到一個狠簡單的運動APP狠適合沒時間完整運動一小時的族群尤其是全職媽媽有時候真的狠難有不被孩
2017/09/15
5522
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A-shu
駐站部落客
迷你王
11歲5個月
【享健康】居家運動懶人包,全影音檔一次收藏(2017上半年)
人蔘第一篇〝懶人包〞→運動影音篇會有這篇懶人包是因為運動姊妹的發問我才驚覺,今年度的居家運動影片都沒整理手刀快速把連結都放上來也為自己上半年度做個檢視下半年希望能加入瑜珈,讓居家運動更多元需
2017/08/25
1635
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[享健康系列:瑜珈練習~一字馬] 阿堯看
A-shu
駐站部落客
迷你王
11歲5個月
[享健康系列:瑜珈練習~一字馬]阿堯看到我在劈腿,瞬間爆衝過來跳上我的背還好老娘平常有在訓練,不然腿都斷了農曆七月第一天,就這麼讓我驚嚇老娘我還想多活個幾年一字馬尚未成功,阿姝仍需努力絕對要不斷超越自...
2017/08/22
240
關鍵字:
瑜珈
產後瘦身
減重
伸展
小圈圈:
女人心事
2012龍年寶寶
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叡爸
阿娘餵,這叫老娘說不過去吧!這照正常未婚單身的sop應該要問:小姐單身嗎?又榮幸認識一下嗎(^_^;)
樂媽
總人氣 47,412
卡魯比樂樂
6歲8個月
【居家運動神器。彈力帶運動】
大家好我是樂媽,孕期即將進入第35周了本週跟大家介紹彈力帶5個動作使用到的是輕量級(light)的彈力帶,彈力帶正中間會有一條中心線,要好好運用喔!彈力帶的運用變化多又好攜帶,安全係數高,樂媽之後也會
2017/07/29
3890
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A-shu
駐站部落客
迷你王
11歲5個月
【享健康】30天健身鍛煉app,一起來不間斷運動吧
看到姊妹模模分享的30天健身鍛煉app昨兒個立馬下載也跟上運動簡單好操作截好圖,立馬處理好照片來分享▼ 以下歡迎訂閱或收藏▼FB:A-shu WangIG:a_shu41粉專:【迷你王の瘋狂生活】社團
2017/07/06
1714
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A-shu
駐站部落客
迷你王
11歲5個月
【享健康系列:過年特別企劃:居家運動短影片,新挑戰成功】
【過年特別企劃:居家運動短影片~達成】為了不要因為放假就鬆懈了自己第一次嘗試影片接力賽,是個新挑戰結果初四還是漏PO影片,初五快速補上希望下次能夠再來個甚麼特別企劃之類的或者來個直播或活動讓更多居家運
2017/02/11
3566
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[享健康系列:彈力帶居家運動好幫手] 拼
A-shu
駐站部落客
迷你王
11歲5個月
[享健康系列:彈力帶居家運動好幫手]拼屎拼活轉頭後看到這孩子拿著今日小獎勵嗑著這心情還真是⋯⋯唉~~~~年紀大代謝差的痛苦到底誰明白(怒吼)。今日完成 #彈力帶腹部、臀部、腿部、手臂負重4kg深蹲操完...
最佳回應
2016/08/23
228
關鍵字:
迷你王的瘋狂生活
野馬Ashu
彈力帶
小圈圈:
女人心事
2012龍年寶寶
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A-shu
我一路減重都是健康運動瘦,不吃任何產品!運動後的飲品也以豆漿天然的為主,謝謝你囉
可樂果媽
駐站部落客
可可
18歲3個月
樂樂
13歲6個月
捏捏肥肚肉。搶救年後增胖-居家運動好幫手!
2015/02/24(星期二)(可可9.0ys+樂樂4.4ys+果果9m)2015的年假只有6天,但從除夕開始嗑大魚大肉,連吃了幾天,想不發胖都難呀!過年前狂忙,過年期間就開始出現放空,吃飽睡睡飽吃,
2015/03/02
1770
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