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深蹲
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黑面蔡媽媽運動接龍活動開跑,歡迎投稿
黑面蔡媽媽
駐站部落客
大小姐
10歲10個月
二小姐
7歲6個月
運動接龍活動開跑,tag朋友來留言投稿照片。每人每天可投稿一次。連續四周,每周抽一位幸運兒!今天是情人節,也是小年夜,圍爐前哨戰!黑粉們今明以及初二,還是可以好好吃飯,但從今天到初五,一共七個晚上,記...
https://m.facebook.com/omitsai.mama/
2018/02/14
115
關鍵字:
黑面蔡媽媽
運動
甩油
瘦身
抽獎
小圈圈:
黑面蔡媽媽
2016猴年寶寶
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餃子媽
黑面蔡媽媽所以接下來是要接「蹲」開頭的運動嗎?
15分鐘居家核心運動,媽媽練出馬甲線。
黑面蔡媽媽
駐站部落客
大小姐
10歲10個月
二小姐
7歲6個月
媽媽的第一輪連續7天居家運動。設計的菜單以全身訓練的徒手動作為主,包含深蹲、橋式、仰臥起坐、俄羅斯旋轉、棒式,除了棒式會用到手的力氣之外,其他四個動作就算有媽媽手也可以做喔!當然,已經有運動習慣的媽媽...
https://www.facebook.com/omitsai.mama/videos/2001903473366393/
2018/02/02
128
關鍵字:
黑面蔡媽媽
居家運動
核心運動
産後塑身
馬甲線
小圈圈:
黑面蔡媽媽
2016猴年寶寶
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愷媽
天哪,我聽到我的脂肪在抗議了
12/28 37w 還沒有產兆,好累啊
鄭少少
總人氣 161
陳品妍
6歲5個月
Bb
3歲9個月
12/28 37w 還沒有產兆,好累啊有沒有媽咪可以用推薦助產兆的方法深蹲爬樓梯都做了
2017/12/07
162
小圈圈:
懷孕大小事
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李布丁
媽咪才37Wㄝ 我懷大寶貝時都很不順 一直在安胎結果到39週才生 還是打催生點滴才生的
A-shu
駐站部落客
迷你王
11歲5個月
【享健康】深蹲變化式(影音)-臀腿運動,讓妳美腿&翹臀不是夢
【 臀腿運動-深蹲變化式 】俗語說:樹老根先枯,人老腿先衰深蹲可以鍛鍊臀部和大腿肌肉,包括臀大肌還有股四頭肌同時還可以收緊腰腹,還有大腿後肌群可以擺脫外八臀,進化成緊緻蜜桃臀運動並增加肌肉量,可以讓肌
2017/10/23
3058
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收藏 26
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想請問媽咪們自然生產要從什么時後開始運動
肥仔媽
總人氣 2,915
華仔
6歲6個月
Sweet
4歲10個月
想請問媽咪們自然生產要從什么時後開始運動?散步還是深蹲好?
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2017/08/23
139
關鍵字:
自然產
小圈圈:
女人心事
2017雞年寶寶
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肥仔媽
我常左上腹痠 躺著才會好些 一起來 又是整個肚子緊緊的 不過都是在上腹部 因為沒出血 下腹部沒痛 就沒特別去診所複診 昨天聽了媽咪們的建議有深蹲 也有散步 蹲沒30下鐵腿 哈哈哈!
#求救 #詢問 我想問有在健身減重的媽
網友媽媽
#求救#詢問我想問有在健身減重的媽咪,如有在深蹲,會練到大腿肌肉(膝蓋外側那一條)整個硬硬的稍微浮出來嗎?站著看有稍微線條,坐著就感覺腫腫的一塊…我知道長肌肉很難,但我很擔心練到像男人腿一樣,我想這就...
2017/08/13
104
關鍵字:
減肥
減重
健身
小圈圈:
女人心事
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網友媽媽
其實不會一下子就長成肌肉 肉會先變緊實
MamiBuy精選好文
MamiBuy編輯部
媽咪拜
1歲1個月
《孕動系列》產後運動—弓步、深蹲
身為一個忙碌的媽咪,想要好好休息已經是個奢侈的願望了,更別說是上健身房運動。不過如果是在家運動呢?沒錯,利用家事之間的空檔運動,不但能省下到健身房的交通時間,還能跟著寶貝一起動呢!
2017/07/13
1657
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MamiBuy精選好文
MamiBuy編輯部
媽咪拜
1歲1個月
《孕動系列》孕期運動-伸展、深蹲
維持健康不僅對寶寶、對孕媽咪更是有益。因此適量的運動、良好的飲食及充分的休息都是保持健康的關鍵!而好孕的媽咪,不僅能讓生產過程順利,也有助於Baby聰明又頭好壯壯!
2017/07/13
2788
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媽媽們~ 有人做深蹲有效的嗎?
菓媽
總人氣 28,475
老大
15歲3個月
老二
13歲8個月
媽媽們~有人做深蹲有效的嗎?
2017/05/21
122
關鍵字:
懷孕後期
深蹲
小圈圈:
懷孕大小事
2017雞年寶寶
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菓媽
李布丁 徹媽 媽咪,我今天已經38+1了 好想快點卸貨哦~
目前38+3 前兩天晚上都有做深蹲,今
網友媽媽
目前38+3前兩天晚上都有做深蹲,今早落紅想請問落紅之後還可以做深蹲嗎?
2017/05/15
191
小圈圈:
懷孕大小事
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Bonjour
有落紅就去看醫生! 你快生嘍! 我生的那天早晨落紅完全不痛、宮縮也還好沒啥感覺、還跟老公談笑風生的慢慢吃早餐、悠悠的去看醫生、結果9點多醫生內診說開2指了、就直接待產、但也都不痛沒感覺~~ 所以媽咪快去看醫生喲!
37週寶寶已經3800了QAQ 但是目前
小綠仔
總人氣 3,687
瑜瑜
7歲
37週寶寶已經3800了QAQ但是目前頂多下體有時候腫脹 肚子硬但沒有痛就沒了啊啊啊啊啊 醫生建議下禮拜產檢完就決定要那天剖了@@有媽媽們在三峽恩主公王醫生剖的嗎不是不相信醫生技術 是好緊張啊啊啊啊啊...
2017/04/16
333
關鍵字:
恩主公
王醫師
剖腹
小圈圈:
懷孕大小事
2017雞年寶寶
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楊奶瓶
我有兩個親戚都是在恩主公剖腹,出院回家後家人都稱讚有嘉,醫生親切!特別護士都非常有耐心的教導媽媽喂母奶,也會隨時關心是否有不舒服… 我雖然不是在恩主公生產,可是我家寶寶都會去恩主公打針檢查身體,護士的服務態度讓我真的很滿意!
分泌物變多也是產兆之一,但是每個人的產兆
李芯芯
總人氣 4,410
小太陽
7歲7個月
小肉元
6歲1個月
分泌物變多也是產兆之一,但是每個人的產兆不一樣,想問快生的時候分泌物一定會變多嗎?還是不一定呢?目前38+1,有多走路散步+深蹲,但是完全沒任何產兆,只有肚子變硬的頻率變多,但是不規則。
2016/09/25
380
關鍵字:
產兆
分泌物
小圈圈:
懷孕大小事
2016猴年寶寶
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You Ruby
目前37+3,去產檢醫生也問我分泌物有沒有變多,確實這幾天感覺變得比較多了,假性陣痛的頻率也變多,但都不規則,有時痛起來有點受不了~每天都有散步,但還是沒有明確的產兆,只能每天和baby說希望他不要讓媽媽那麼辛苦,趕快出來吧!
原地踏步是否跟散步一樣也幫助生產呢?!
邱小僾
總人氣 5,741
晴晴
14歲9個月
搗蛋鬼
7歲8個月
原地踏步是否跟散步一樣也幫助生產呢?!外頭不是下雨就是大太陽跟本不想出去散步,在家努力深蹲,青蛙蹲,原地踏步中目前腹部悶痛+沈重感+腰酸…快讓我畢業吧~~
最佳回應
2016/09/13
1102
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懷孕大小事
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小龍貓
我是在客廳來回走 順便放胎教的音樂 (*˘︶˘*) 走三天才生 (爬樓梯怕跌倒又傷膝) (反正我不急著生 走就好了)
由於肚子裡面的寶寶已經足月了 體重也到
邱小僾
總人氣 5,741
晴晴
14歲9個月
搗蛋鬼
7歲8個月
由於肚子裡面的寶寶已經足月了體重也到達3200了為了讓他不要在大下去有什麼方法可以幫助我提早讓他退房目前有在做 青蛙蹲,深蹲,盤腿坐Ps:蜂蜜水對我沒用,喝多少吐多少……
2016/09/11
347
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懷孕大小事
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網友媽媽
只能跟寶貝溝通了吧 多運動也會讓你比較好生
現在33週,這兩天第一次感受到恥骨痛 真
Livia
總人氣 1,672
小西瓜
7歲7個月
小元寶
5歲7個月
現在33週,這兩天第一次感受到恥骨痛真的好不舒服呀側躺腳夾抱枕也無感這狀況會持續多久呀??什麼時候開始適合多做深蹲動作來幫助生產呢?
2016/09/06
315
小圈圈:
懷孕大小事
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樂樂蔓
現在就可以開始了,越後期越要加強核心與骨盤,臀肌,大腿的肌肉量,因為生產時肚子也要用力,youto上有很多孕婦瑜伽教學 依你的運動習慣,強度要調整,身體可以適應的話每天維持20-30分鐘 主要是不要宮縮哦…
[享健康系列:彈力帶居家運動好幫手] 拼
A-shu
駐站部落客
迷你王
11歲5個月
[享健康系列:彈力帶居家運動好幫手]拼屎拼活轉頭後看到這孩子拿著今日小獎勵嗑著這心情還真是⋯⋯唉~~~~年紀大代謝差的痛苦到底誰明白(怒吼)。今日完成 #彈力帶腹部、臀部、腿部、手臂負重4kg深蹲操完...
最佳回應
2016/08/23
228
關鍵字:
迷你王的瘋狂生活
野馬Ashu
彈力帶
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女人心事
2012龍年寶寶
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A-shu
我一路減重都是健康運動瘦,不吃任何產品!運動後的飲品也以豆漿天然的為主,謝謝你囉
[享健康系列:#塑膠袋可是居家健身好物]
A-shu
駐站部落客
迷你王
11歲5個月
[享健康系列:#塑膠袋可是居家健身好物]之前忙於開幕趴踢的事情都是極度忙碌裡找空檔快速隨意操今天終於認真的從飛輪開始然後先彈力帶再來是塑膠袋是,沒看錯,就是''#塑膠袋''套在腳上增加滑順度肚子就好好...
2016/08/18
204
關鍵字:
迷你王的瘋狂生活
享健康系列
野馬Ashu
小圈圈:
女人心事
2012龍年寶寶
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A-shu
謝謝稱讚!!
請問各位媽咪到懷孕後期為了幫助順產,有開
日安
總人氣 21,677
驚喜
7歲7個月
請問各位媽咪到懷孕後期為了幫助順產,有開始練深蹲嗎?網路上只有找到深蹲的姿勢,但沒有特別說明一天幾下,還是各位媽咪有其他可以幫助順產的方式?本身不太愛爬樓梯,目前是每天做40分鐘的孕婦瑜珈+走操場至少...
最佳回應
2016/07/18
422
關鍵字:
順產
孕期運動
小圈圈:
懷孕大小事
2016猴年寶寶
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Debbiechen
一般來說深蹲的目的主要是在訓練骨盆底肌,增加肌肉本身的靈活度及彈性,以預防自然產時陰道口撕裂情況,或在生產時不知如何出力等好處,因此除了深蹲以外訓練尿道口及肛門口的閉合動作,是運動過程中較為重要的一環!運動相關問題可以參考粉絲頁:https://www.facebook.com/cshmombaby/ 裡面有衛教文章可以看看噢~
想請問深蹲大概幾週開始做較利於生產?
歐歐
總人氣 9,525
劉妹妹
8歲3個月
二寶妹
6歲9個月
想請問深蹲大概幾週開始做較利於生產?還是等到待產時再做呢?
2016/01/11
952
關鍵字:
深蹲
待產
順產
小圈圈:
懷孕大小事
2016猴年寶寶
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小惠
我是38週散步39週爬樓梯加散步
米蘭達
總人氣 240,495
樂樂
9歲10個月
甯甯
8歲6個月
生產篇》推進產房還不能馬上生!深蹲45分後~寶寶歡迎來到這個世界
大寶樂樂都快一歲了,我現在才要來補發<生產篇>>(汗)記憶已經有點模糊惹(慚愧),但現在不快點記錄,等到二寶出生時再來寫怎麼可能!!一進產房心情有點緊張,還來不及想像產檯的模樣,它就
2015/08/07
6622
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