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睡覺

共4447筆搜尋結果
  • 阮湘雯 Grace　駐站專家
睡眠顧問把手教你如何調整寶寶的時差
長假將至，許多家長摩拳擦掌準備帶孩子出國增長見聞。如果目的地的時差小，例如從台灣去日韓澳只有時差1~2小時，其實這樣的時差很容易調整。如過目的地時差巨大，例如從台灣去美東有時差12小時，或是從歐洲返台...
7 個月前     2289 看全文 〉
  • BabyLike　總人氣 1,885,246
    小益 4歲3個月
嬰幼兒趴睡、睡枕頭是大忌！與嬰兒猝死症候群息息相關
常見3種嬰兒睡姿：仰睡、趴睡、側睡，保持仰臥的正確睡姿。遵守寶寶「五招安心睡」，1歲以內不使用枕頭和棉被，保持嬰兒床鋪簡單平坦，盡量避免同床睡，降低熟睡壓到寶寶，避免窒息風險，讓寶貝睡得安全又安心❤
7 個月前     2227 看全文 〉
  • 菌菌　總人氣 66,399
    小熊寶 1歲9個月
寶寶哭不停? 那些都市傳說般的方法有用嗎? 一歲寶媽媽心得
 寶寶哭不停怎麼辦? 那些都市傳說般的方法有用嗎? 一歲寶媽媽的心得 相信剛成為新手爸媽的大家，肯定都有寶寶哭、哄不停的可怕經驗(尤其是寶寶3、4個月前)。雖說我家寶貝已經滿一歲了，離那個階段已經有點...
8 個月前     7691 看全文 〉
  • 阮湘雯 Grace　駐站專家
外出旅遊寶寶會半夜醒過來？專家教你調時差
人體一天可以調1~2個時區，也就是說，如果時差12個小時，人體至少會需要6~12天才能完全適應。 通常小孩的時差比大人好調，但就算小孩第二天就可以按照當地的時間作息了，也不代表他體內的荷爾蒙有完全跟上...
8 個月前     5336 看全文 〉
  • 阮湘雯 Grace　駐站專家
小睡轉換 四轉三
趕快存這一篇或分享給需要的朋友。寶寶在四到六個月之間就不需要第四小睡了，開始規律三次小睡。想要改成三次小睡，必須達成兩個條件輕輕鬆鬆達成清醒時間2～2.5小時 至少一次小睡超過1小時。四轉三的徵兆有哪...
8 個月前     4266 看全文 〉
  • 阮湘雯 Grace　駐站專家
戰勝日夜顛倒
你的新生兒是不是越晚精神越好、越難睡？日夜顛倒在新生兒中非常常見，接下來讓我們聊聊為什麼會有日夜顛倒，以及如何破解！ 新生兒為什麼會日夜顛倒? 我們成人體內有一種生理時鐘叫做晝夜節律，調節著體內荷爾蒙...
8 個月前     4675 看全文 〉
  • 阮湘雯 Grace　駐站專家
3招戒包巾
新生兒喜歡在睡覺時穿著包巾，好像回到媽媽的肚子裡一樣，被溫柔的包圍，非常有安全感！不論你使用手往下的傳統包巾，或是手往上的蝴蝶包巾，都不能包一輩子，那什麼時候該戒掉呢？為了安全考輛，美國兒科協會建議，...
8 個月前     5906 看全文 〉
  • 阮湘雯 Grace　駐站專家
12個月睡眠倒退
11~13個月大的嬰兒會經歷睡眠倒退，例如，寶寶突然間需要抱哄搖才睡得著、小睡變短甚至不願意小睡、夜醒多次、分離焦慮、抗拒睡眠儀式、入睡不易等。有些寶寶的第一第二小睡都變的很短，或抗拒第二小睡，甚至不...
8 個月前     3153 看全文 〉
  • 阮湘雯 Grace　駐站專家
三次小睡轉兩次
大部分能夠一覺天亮的寶寶，會在七到八個月大之間從三次小睡轉成兩次。少部分寶寶六個月左右就可以轉了，而另一些寶寶則要等到九個月才會轉。
8 個月前     3391 看全文 〉
  • 阮湘雯 Grace　駐站專家
2歲睡眠倒退
兩歲貓狗嫌的時期往往讓父母傷透腦筋。兩歲是孩子發展的重要階段，孩子的認知、自我意識、語言、粗細動作、生活常規等等，都快速的發展，這些發展會對孩子的睡眠造成影響，被稱為「兩歲睡眠倒退」「兩歲睡眠倒退」有...
8 個月前     2814 看全文 〉
  • 阮湘雯 Grace　駐站專家
解讀新生兒片斷式睡眠
迎接新生命的到來是一件很幸福的體驗，而且處處充滿驚喜，有很可愛的驚喜，例如新生兒對著你露出微笑；也有讓父母崩潰的驚喜，例如小寶寶決定半夜不睡覺狂歡一整晚。而讓新手父母感到最訝異的就是新生兒的睡眠模式跟...
8 個月前     2090 看全文 〉
  • 阮湘雯 Grace　駐站專家
最棘手的18個月睡眠倒退怎麼辦？
寶寶最近突然開始頻繁夜醒哭鬧，甚至抗拒小睡，不肯配合躺好，可能是最具挑戰性的18個月睡眠倒退期。所有的睡眠倒退都很棘手，但18個月的倒退是最令人頭痛的一個。倒退原因：長牙期：18個月大的寶寶正處於長犬...
8 個月前     4765 看全文 〉
  • 阮湘雯 Grace　駐站專家
安全睡眠
看到網紅媽媽學滑雪，媽媽胸前背一個嬰兒，肚子裡還懷一個胎兒，萬一滑雪重心不穩前摔倒怎麼辦。不管做什麼事情，安全第一！睡覺也是一樣，今天幫大家複習嬰兒該怎麼睡才安全。國內外每年都會有多起嬰兒猝死的案例，...
8 個月前     3131 看全文 〉
  • 阮湘雯 Grace　駐站專家
睡眠顧問把手傳授「睡前儀式的5不7要」真訣
研究指出，有20~30%的嬰幼兒存在著睡眠問題，其中最讓父母感到壓力與煩躁的問題就是寶寶在就寢時間抗拒上床，而最簡單的解決方法就是建立睡前儀式，又被稱為睡前例行活動。正確的睡前儀式能夠有效提升嬰幼兒的...
8 個月前     7299 看全文 〉
  • 阮湘雯 Grace　駐站專家
春天過敏季睡眠指南，睡眠專家親授10招幫助過敏兒好好睡覺！
春暖花開的三月，最適合旅遊踏青，更是一年中許多孩子最期待的季節，但對於過敏兒來說，身處在花粉飛揚的春季卻是一場折磨，因為過敏症狀不但會影響日常生活，更會影響睡眠。過敏鼻症狀引發的睡眠障礙當過敏原進入鼻...
8 個月前     5732 看全文 〉
  • 阮湘雯 Grace　駐站專家
寶寶睡得夠嗎?
哈佛兒科醫師 Dr. Ferber 指出：如果食物是身體的養分，那麼睡眠就是大腦的養分。身為父母，我們會希望孩子吃飽長身體，不會故意讓孩子挨餓。孩子如果睡不飽，那麼他的「大腦就會挨餓」。為什麼睡眠對孩...
8 個月前     9931 看全文 〉
  • (：喬安媽媽：）　總人氣 353,178
    恩狄大寶 15歲3個月
    憨娜二寶 12歲5個月
【南法香頌】南法蕾朵 高效植萃舒眠噴液
​營造一個好的睡眠空間、為自己的睡眠品質加分，那麼睡前的儀式感就很重要！不知道大家的睡眠品質好不好？拿我自己來說～自從有了小朋友之後總是很難達到深層睡眠；可能是從小嬰兒時期就養成的媽媽習慣，總是會起床...
8 個月前     1558 看全文 〉
  • BabyLike　總人氣 1,885,246
    小益 4歲3個月
小孩惡夢≠夜驚，嬰兒夜驚怎麼辦？幫助睡過夜方法
嬰兒可能在夜間做惡夢或夜驚，導致半夜哭醒！小孩做惡夢和夜驚不同，夜驚頻繁發生在4-6歲左右，長大後會慢慢改善。本篇文章帶你認識夜驚原因和改善方法。嬰兒夜驚別急著叫醒！只需家長多安撫，幫助小孩安穩睡過夜
8 個月前     1753 看全文 〉
  • 藍田產後護理之家　總人氣 141,301
安撫神物竟有潛在危機 包巾不是包越緊越好 !?
曾經有媽咪好奇包巾是不是包緊緊的，孩子才比較有安全感 ? 5S安撫技巧的第一招就是 - #使用包巾事實上包巾確實可以起到安撫寶寶的效果 ~但若包得太緊，對於寶寶會有潛在的危險性喔 ! 包巾的束縛感會讓...
9 個月前     3682 看全文 〉
  • 晴媽咪　駐站部落客
晴媽咪經驗談【家庭教育的奠基規矩 ≠ 嚴格】
晴媽咪經驗談家庭教育的奠基規矩 ≠ 嚴格「你們家怎麼這麼嚴格啊！不能吃零食、不能看電視、每天固定時間吃飯睡覺，這樣孩子怎麼會快樂？」很多人覺得我們家很「嚴格」，但我們對孩子一點都不嚴格，我們只是從孩...
9 個月前     3802 看全文 〉