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iHealth
專欄作家
「產後瘦身」從坐月子餵母乳就要開始注意!要如何補的好又瘦的到?
文:張文馨中醫師|圖:黃怡儒產後的媽咪多見「氣血虛、脾濕」的水腫體質,本以為餵母乳可以消耗熱量約500-700大卡,結果肚子更容易餓吃更多!加上照顧小孩,身心俱疲,睡眠不好、沒時間運動,基礎代謝率更低
2014/12/26
99948
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林小胖
睡的少
濤媽
總人氣 525,616
阿濤
13歲4個月
濤妹
12歲
《7日脂肪燃燒蔬菜湯食譜》濤爸實踐~7日間減重3公斤!
《7日脂肪燃燒蔬菜湯食譜》這個食譜是日本醫院裡頭醫生們推薦的安全減重方式!燃燒體內不需要的卡路里,排出體內不良物。製作方式非常的簡單!這《脂肪燃燒蔬菜湯》即使不是特別在減重時也可以食用,平時喝也可以達
2015/03/06
91287
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Rainbow媽咪
真的還假的
A-shu
駐站部落客
迷你王
11歲5個月
【享健康】現在我要大聲說:我比產前還瘦了,運動減重六個月心路歷程
是的!妳們沒看錯拿到媽媽手冊那天的體重是54.5kg生孩子的前一天我才60kg我孕程只胖了5.5kg 迷你王出生2800g雖然吐到生 但他是個健康正常大小的寳寳2015/03/31體重:53.3kg
2015/04/03
66242
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婷婷
駐站部落客
岑岑
13歲11個月
彤彤
12歲6個月
《減重》 把握兩大原則 產後不再復胖
減肥減肥越減越肥這是以前常常有的事我真的從小並非胖被擔心太大的爸爸餵胖了以前我們家3姊妹都好瘦爸爸看了覺得很不應該(以前人養小孩太瘦會被人家說怎麼都沒給小孩吃飯)受到壓力爸爸趕緊去尋找秘方終於找到了『
2015/03/27
45217
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努比與我
總人氣 768,768
SuperFIT塑身減肥+營養師控制搭配|適合產後媽咪的運動
產後媽咪是不是都很煩惱要怎麼瘦身、怎麼恢復當媽前的完美身材?在這邊想先跟大家分享一個觀念是關於「肌肉」與「脂肪」的觀念肌肉跟脂肪就像我們身上養的小寵物每天會跟我們分食吃進去的熱量他們吃不完的身體就會儲...
2019/11/12
39781
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艾瑪史包
總人氣 39,271
Luca
7歲7個月
【產前產後心酸血淚史&三個月瘦身心得分享】
【產前產後心酸血淚史&三個月瘦身心得分享】懷孕是美好的,是上帝給的禮物,是跟所愛之人延續親密的付出。然而伴隨而來的,除了初為人母的喜悅、懷孕的焦躁不安、還有長輩討厭的碎念,孕婦媽媽真的很可憐。
2017/04/08
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葵Z媽
媽咪好厲害,三個月就有成效了,我大概要花三年才能維持不胖的結果吧!哈哈哈
Vivian Huang
駐站部落客
菲菲
10歲10個月
全職媽媽的時間管理再忙都要每天為自己準備營養低熱量的產後塑身餐
全職媽媽的時間管理:再忙都要每天為自己準備健康營養又低熱量的產後塑身餐!
上圖是產後一年一個月。這時已比孕前還少二公斤了~其實,在產後三個月時,體重就已經回到和孕前一樣,當時因為忙著適應自己帶小孩
2014/11/27
38794
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MamiBuy編輯部
MamiBuy編輯部
產後肥肉難減?明星媽減肥絕招大公開 !
2月喜迎「小蕊蕊」誕生的藝人吳佩慈,出院不久曝光的產後照,不禁讓人想喊「天啊!怎麼那麼瘦啦?」雖然說她懷孕本來就沒胖多少,但還是讓許多網友直喊:這太不公平了!圖片/取自吳佩慈微博話說許多好萊塢女星也是
2014/04/18
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Miss Jill
駐站部落客
Evan哥
10歲8個月
[ 老娘瘦了10公斤 ] 產後瘦身不可不知的低卡系解饞好物!
想當初在懷孕之前J可是瘦子一枚想吃就吃從來不忌口發胖這種事感覺離我遠的很很帥氣的覺得老娘沒在怕但有了龜鱉之後慢慢開始緊張懷孕這件事真的很奇妙明明吃的份量跟以前一樣或是甚至更少體重卻誇張的不停往上飆毫不
2015/07/15
31613
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黃怡嘉
想知道維持身材與輕鬆瘦身的方法嗎? 我透過健康飲食3個月瘦8公斤喔!不須節食 全天然~產後媽咪~孕婦皆可使用!! 還可調理體質~改善皮膚狀況 歡迎+賴詢問諮詢師:bonnie5563
A-shu
駐站部落客
迷你王
11歲5個月
【好工具】塑膠袋這樣收納好輕鬆 & A-shu愛喇賽
這種景象 有沒有很熟悉呀呀呀呀 XDD我是很討厭看這種景象的人所以 塑膠袋我都會整理依照大小收好需要用的時候 翻出來的又要再重新排好放好多年前 電視收納達人教了這招徹底拯救了我龜毛的個性今日分享:塑膠
2014/09/23
30135
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喬安
總人氣 118,968
花花
8歲4個月
船井burner倍熱極纖錠有用?提升代謝?實測近3週成果分享
在開始文章之前先來四張照片嚇嚇大家....下面圖左的彌勒肚照片是我大約小產後做完小月子快一個月的肚子,圖右是認真運動+不認真飲食控制+加強船井burner倍熱極纖錠&夜孅胺基酸EX PLUS近三週的肚...
2021/04/21
29898
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黑面蔡媽媽
駐站部落客
大小姐
10歲10個月
二小姐
7歲6個月
FitWell三鍛鍊全能機 顧小孩邊運動 簡單又爆汗
(圖說:三鍛鍊全能機-Spinner讓媽媽不用出門也能痛快飆汗。)身為全職媽媽想要到健身房運動,有時候像要去拜神擲筊,有聖杯才出得了門,天時地利人和都要湊到位,才有辦法到健身房好好操練。還好媽媽從今年...
2019/12/17
29676
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黑面蔡媽媽
駐站部落客
大小姐
10歲10個月
二小姐
7歲6個月
超推!Fitwell全能跳彈跳床 小孩放電爸媽追線條
文/黑面蔡媽媽暑假要到了!相信有很多媽媽已經開始皮皮挫,到底要把小孩抓到那裡去放電?才不會整天待在家裡和大人大眼瞪小眼,然後彼此互相傷害呢?!黑面蔡媽媽是幸運的,大小姐讀私立幼兒園,是沒有放暑假的(轉...
2019/12/17
28949
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婷婷
駐站部落客
岑岑
13歲11個月
彤彤
12歲6個月
《食譜》對付產後走山 就靠這一味!!!!
走山搶救大戰就靠這一味在上一篇減肥文裡的秘密武器就是它!!!《減重》把握兩大原則不再復胖一開始減肥興致勃勃想要快一點瘦下來(看到身體的肉巴不得直接拿刀切一切算了)所以一開始有少吃晚餐來做節食才短短的兩
2015/03/27
27650
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婷婷
阿幸 小胸部要恢復彈性吃這沒問題的 要恢復原本罩杯 可以看我文章有"豐胸撇步"這篇喔
iBEAUTY愛漂亮
專欄作家
媽媽減重大作戰 3位女藝人公開產後快速瘦身秘訣
最近演藝圈喜事頻傳,王力宏的女兒在今年出生,鐘欣怡也大方分享自己懷孕的幸福點滴。許多演藝圈的女藝人,產後都迅速恢復到原有的身材,到底她們是怎麼辦到的呢?以下有3位女藝人在產後都快速瘦回來,來看看她們的
2015/03/30
26773
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Peipei Chu
你好 , 我是珮儀 我想把健康的訊息傳遞給每一個人 希望世界越來越健康 我自己產後減重已減15kg/體脂-13% 如果你身邊有想要減重 . 增重 . 健康的朋友,歡迎與我聯繫 line : pei191
焦糖綠玫瑰
駐站部落客
DAHLIA
10歲1個月
媽媽必看!比產後憂鬱更可怕的隱形疾病:自體免疫甲狀腺炎
有些事情,真的是當了媽媽才懂!若產後出現這些症狀,別把原因都歸咎在產後憂鬱趕緊找專科醫師好好檢查看看,避免造成更嚴重的身體危害... 文/焦糖綠玫瑰 caramelgreen 俗諺說:「生得過雞酒香...
2020/01/14
23972
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營養師Couple食記
駐站專家
小萌娃
4歲11個月
小柚娃
2歲11個月
營養師大推!高纖低卡好選擇─羅勒籽營養大解析
Couple偶爾也會喝手搖茶,上次在手搖茶店看到一種配料覺得很新奇,以前喝過的飲料店,都沒有看過(還是我們太鄉巴佬XD)覺得很值得跟大家開箱分享一下~這個食材就是~「羅勒籽」! 羅勒籽是什麼?植物介紹...
2022/11/21
21860
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白藍藍
總人氣 24,791
【轉文】白腎豆功效、禁忌有哪些? 不能不知道的減肥營養!
喜歡吃澱粉但又怕胖該怎麼辦? 你是否有聽過餐前食用〝白腎豆〞減肥輔助食品可以減少熱量吸收,來幫助減肥瘦身維持窈窕身材。先搞懂白腎豆是什麼?有何功效?食用方式如何?吃了是否有副作用?讓我們一次解析給你聽...
2021/03/24
21097
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黛安那
總人氣 144,867
筱筱
11歲6個月
減肥界紅什麼? 有國家雙認證的營養品《雙樂纖》成分大揭曉!
市售健康營養品五花八門,歸納減肥瘦身系列,《雙樂纖》可說是目前市售保健食品中,呼聲及評價相當高的一款。不少人分享了食用一個月以上的成果,不論是在排便的順暢感上或是體脂肪的有感降低,更有人明顯體態瘦了一...
2020/10/08
20628
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Fran chen
總人氣 32,442
箖箖
1歲6個月
瑪麗蓮塑身衣 減重減脂及運動的好幫手
年過25體重管理是一件很重要的事情也是現在很在意的課題(飲食控制及運動),原本是朋友產後要減肥請瑪麗蓮專員陳宥頤來介紹,結果在旁邊的我也聽者心動,對於從小到大都是有肉有肉的我,有種賭一把的感覺。
2019/12/26
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