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風車生活
新手媽媽 經驗值 700
台北市
風車生活，台灣第一家女性健康機構，由莊淑莊淑旂博士所創辦，莊靜芬醫師、郭純育博士共同主持。全球華人第一坐月子品牌，為坐月子、生理期、更年期調養創始者。
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孕期推薦食譜 - 豉蒸鱈魚
孕期推薦食譜-豉蒸鱈魚懷孕的媽咪都知道DHA好重要，有研究報告指出，自媽媽懷孕到新生兒出生的這段期間，在寶寶的大腦中已約有100-180億個腦細胞，約占成人的25%，一直到2歲時，腦部發育就達到成人的
2017/05/22     1921 看全文 〉
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健康養胎計畫 - 懷孕飲食建議篇
健康養胎計畫-懷孕飲食建議篇醫師指出，孕期的飲食仍不外以六大類飲食均衡攝取，但是也要特別掌握好基本原則，例如：孕期三餐，以五穀類為主食，但要注意少油、少鹽、少糖、高纖，並多多攝取鈣質含量豐富的食物，例
2017/03/03     1992 看全文 〉
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育兒日記 - 寶寶的模仿力
育兒日記-寶寶的模仿力模仿是孩子與生俱來的天性，爸爸媽媽們有聽過一句話嗎?聽說孩子就是縮小版的爸媽，正是因為孩子的超強模仿力，看到孩子的說話語氣、行為舉止，就能大概得知爸媽平時的樣貌！？模仿力一個月大
2017/03/03     1580 看全文 〉
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坐月子筆記 - 產後體重變化與對策
坐月子筆記-產後體重變化與對策常常聽到女性朋友抱怨生產後身材走樣，生一胎、胖一圈，生兩胎、就胖兩圈，許多人徒呼無奈；事實上，坐月子得法的話，短短一個月便能回復到懷孕前的體重，這並非一件「不可能的任務」
2017/03/03     7262 看全文 〉
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DIY孕媽咪養生排骨湯
DIY孕媽咪養生排骨湯懷孕時的營養補充關係著孕媽咪健康和胎兒的成長，在走過懷孕初期的不適之後，平日營養的補充更加重要，尤其是上班族的女性，孕期的體力消耗更甚，在工作時除了要安排休息時間之外，也要適時的
2017/02/08     2134 看全文 〉
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孕期注意事項 - 孕婦的牙齒保健
孕期注意事項-孕婦的牙齒保健風車顧問醫師-慧安牙醫診所宋慧玲醫師提醒您要注意口腔保健婦女懷孕期間由於容易害喜嘔吐，口味改變，再加上荷爾蒙變化，對牙齒都會有明顯的影響。根據美國牙周病醫學會報導指出：「罹
2017/01/25     2445 看全文 〉
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DIY年菜 -豉蒸鮭魚
DIY年菜-豉蒸鮭魚《DIY食譜》招財進寶福祿歸創意年菜，簡單健康慶團圓熱騰騰的招財進寶福祿歸創意年菜出爐囉！以往，過年是一年難得吃好料的日子，團圓桌上無不大魚大肉，在物資豐富的現在，圍爐桌上不只要營
2017/01/25     4370 看全文 〉
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孕期筆記 - 媽媽寶寶的親密互動
孕期筆記-媽媽寶寶的親密互動由掌心傳達的關懷──談嬰幼兒按摩寶寶發展最早的感覺是觸覺在寶寶的成長過程中，發展最早的感覺系統就是觸覺，早在媽媽的肚子裡時，胎兒就能針對碰觸做出反應，而且可能從懷孕初期就具
2017/01/10     2034 看全文 〉
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胎教，從懷孕那一刻開始
胎教，從懷孕那一刻開始您知道嗎？從懷孕四個月開始，肚子裡寶寶各種知覺就開始快速成長，五個月大的胎兒就可以聽到母親的聲音，六個月大的胎兒還可以隔著媽咪的肚子玩「觸覺遊戲」。究竟胎教對肚子裡的寶寶有多大的
2016/12/29     3118 看全文 〉
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坐月子筆記 - 產後可吃與不可吃食物一覽表
坐月子筆記-產後可吃與不可吃食物一覽表產婦在坐月子時，體質較虛弱，應注重飲食，忌食一些不利健康的食品。月子期間的飲食要清淡，忌水份、酸醋、鹽份、油膩。鹽份會使血流速度減緩，不利惡露排出，也會導致口渴，
2016/12/28     195704 看全文 〉
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新手爸媽筆記 - 寶寶副食品選擇訣竅
新手爸媽筆記 - 寶寶副食品選擇訣竅當母乳中的營養素不足以提供寶寶的身體所需時，就要開始添加副食品。寶寶的第一口，往往就是發展里程碑的一大步，如何吃得健康又適齡，是新手爸媽都必須學習的課題。1.剛開始
2016/12/16     12530 看全文 〉
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懷孕解答Q&A時間
懷孕解答Q&A時間貼心的彙集了幾個媽咪在懷孕期間的問題，幫媽咪解答迷思，這些問題媽咪知道解答嗎？1.孕期補充營養該怎麼吃？準媽咪的營養須增加為平時的1.5至2倍以提供胎兒健康成長。懷孕三個月後
2016/12/15     8707 看全文 〉
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新手爸媽易犯的錯-教養篇Q&A解答
新手爸媽易犯的錯-教養篇Q&A解答「我們是當上爸媽之後，才開始學做爸媽的！」您也這樣嗎？初次擔任新手父母，也許有很多生活上的錯誤行為自己不知道，讓我們帶您解開寶貝帶養的生活難題～◎教養篇Q1：
2016/12/06     1928 看全文 〉
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甜點食譜分享 - 紫米芋頭粥
食譜分享- 坐月子、平日可口甜點-紫米芋頭粥紫糯米可補腎氣、防止內臟下垂【材料】紫糯米1杯、米酒1杯半、黑糖或紅砂糖1杯、芋頭適量【作法】1)紫糯米洗淨瀝乾後，放入電鍋內鍋，加入米酒，泡約4小時2)芋
2016/11/25     2686 看全文 〉
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如何幫妳坐月子?- 產後四階段調理
如何幫妳坐月子?- 產後四階段調理產後飲食不主張大補特補，而是掌握1：2：3的進補原則，先排惡露、後補氣血，才能在進補的同時避免過胖，甚至比以前更輕盈、更健康！產後馬上大補會破壞身體的復原計畫！惡露愈
2016/11/24     13584 看全文 〉
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知識講座 - 生理期保養三階段
知識講座-生理期保養「三階段」把握改善體質的黃金期生理期是身體給女性最忠實的訊息，停留的時間、血色、有無血塊等，都在告知健康狀況；因此，生理期就是調整身體的黃金期，每個月把握好，就能把身體調好。生理期
2016/11/17     2119 看全文 〉
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產後素食食譜 - 麻油烤麩
產後素食食譜 - 麻油烤麩烤麩富含植物性蛋白質，而冷壓芝麻油可預防便秘、也可祛寒，冬天適當使用米酒，可保暖身體、促進內臟機能活動。│材 料│烤麩--------4個山藥--------200公克紅蘿蔔
2016/11/17     2469 看全文 〉
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悄悄話 - 風車生活由來與故事
悄悄話 - 風車生活由來與故事您知道嗎？風車生活的命名由來及背後故事
2016/11/17     1932 看全文 〉
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風車生活 Q&A月子迷思大解答Part 2
風車生活 Q&A坐月子迷思大解答貼心的彙集了幾個常見的問題，幫媽咪解答月子迷思，這些問題媽咪知道解答嗎？1.為什麼媽媽的奶水會分泌不足？根據研究，只有不到1%的母親會因為生理上的因素，不能分泌
2016/11/10     5152 看全文 〉
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孕期要知道 - 孕媽咪每日營養攝取量表
孕婦維生素的每日攝取量也較常人為多。媽咪知道孕期需要補充哪些營養嗎？讓醫學博士郭純育醫師來告訴你～孩子是否健康、聰明，早在懷孕，甚至孕前就決定了!維生素A每天需四千二百國際單位，維生素B1需1.2毫克
2016/11/07     3217 看全文 〉