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營養師Couple食記
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雲林縣
營養師Couple是樂在營養工作的熱血伴侶，也是新手爸媽。主要分享飲食、營養及育兒經驗，陪伴所有父母一起健康育兒。
營養師Couple組成元素：
【黃雅鈺營養師】
學歷： 靜宜大學食品營養學系 營養與保健組-學士及碩士畢
專業證照：
  1. 中華民國營養師證書
  2. 糖尿病衛教師
  3. 腎臟專科營養師

【劉學民營養師】
學歷： 靜宜大學食品營養學系 營養與保健組碩士畢 義守大營養學系 學士畢
專業證照：
  1. 中華民國營養師證書
  2. 糖尿病衛教師
  3. 腎臟專科營養師
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  • 營養師Couple食記　駐站專家
    小萌娃 5歲6個月
    小柚娃 3歲5個月
寶寶開始偏挑食了？這個「方式」您一定要試試看
小萌娃已經兩歲多是老嬰了(?!)越來越會表達自己想要或不要「飲食」上也更有自己的想法 例如：不喜歡吃葉菜，會把整陀挖出來放桌上不喜歡肉的質地，會自己把肉從碗裡挑出來很喜歡吃玉米，精準到湯匙上只有撈玉米...
2021/08/04     2451 看全文 〉
  • 營養師Couple食記　駐站專家
    小萌娃 5歲6個月
    小柚娃 3歲5個月
初入哺乳室，新手媽咪的興奮與焦慮
這篇文章是之前生小萌娃後就想寫的只是一直忙育兒跟回歸工作就這麼一直等到二寶小柚娃出生了才產出這篇 (笑)雖然已經是有經驗的媽咪了但是對於初入哺乳室的心情還是非常深刻當時真的既興奮但又帶著焦慮與緊張所以...
2021/07/01     7653 看全文 〉
  • 營養師Couple食記　駐站專家
    小萌娃 5歲6個月
    小柚娃 3歲5個月
別當豬隊友！老婆待產時你該做什麼？
營養師Couple最近剛晉升雙寶父母很幸運生產過程相當順利，再次一起經歷生產大關更深刻體會到待產時有好隊友的重要性。各位老公們，想成為老婆待產的神隊友嗎？ 這幾個原則一定要學起來喔！ ●了解待產包內容...
2021/07/02     8942 看全文 〉
  • 營養師Couple食記　駐站專家
    小萌娃 5歲6個月
    小柚娃 3歲5個月
孩子早餐怎麼搭配？營養師Couple均衡技巧大公開！
孩子滿一歲後正餐所提供的營養已成為成長最重要的來源又所謂「一日之計在於晨」早餐吃得健康又均衡對孩子整日的精神及體力都會大加分喔！一起跟營養師Couple來了解均衡早餐搭配原則吧！ ◎ 主食: 可選擇原...
2021/06/24     3097 看全文 〉
  • 營養師Couple食記　駐站專家
    小萌娃 5歲6個月
    小柚娃 3歲5個月
別把詢問孕媽咪寶寶性別當作開場白! 開口前請注意這些禮貌
孕媽咪在孕期間常會受到旁人的關心大多數的關心話題多數是「現在幾個月啦？」「預產期什麼時候啦？」「孕期間身體還好嗎？」，等等無傷大雅的關心話語 但是有一個話題其實讓 #雅鈺營養師 感覺蠻困擾的那就是之前...
2021/06/24     7050 看全文 〉
  • 營養師Couple食記　駐站專家
    小萌娃 5歲6個月
    小柚娃 3歲5個月
成長奶粉含過多精製糖？！破解家長三個奶迷思
   新聞摘要：幼兒成長奶粉中純乳含量比率占不到一半，且添加加工後的精製糖，如乳糖、蔗糖、果糖、葡萄糖漿、玉米糖漿固形物等，超過五成的配方添加兩種以上的糖，過多糖分恐危害幼兒健康。-看到這類新聞不免一...
2021/06/24     12660 看全文 〉
  • 營養師Couple食記　駐站專家
    小萌娃 5歲6個月
    小柚娃 3歲5個月
拒受陌生人莫名教養干涉，父母可以善用的技巧
成為父母後才開始學習當父母尤其是新手父母一開始一定是手忙腳亂所以育兒上難免「備受關心」當然善意的關心與建議，新手父母是感謝的但是過度的關心，其實已經造成父母困擾囉!甚至有時還是陌生人莫名的干涉怎麼不讓...
2021/06/24     19291 看全文 〉
  • 營養師Couple食記　駐站專家
    小萌娃 5歲6個月
    小柚娃 3歲5個月
營養師媽咪待產包飲食小巧思大公開！
雖然離當時卸貨已經快2年了但是先生說分享這個主題還是很有意義當然網路上可以搜尋到許多媽咪超專業的待產包清單所以常用物品僅簡單列出大項主要分享飲食這部分待產包準備的小巧思囉！1.個人貼身衣物及用具類：個...
2021/06/24     5087 看全文 〉
  • 營養師Couple食記　駐站專家
    小萌娃 5歲6個月
    小柚娃 3歲5個月
仙桃，你吃過了嗎？名字好吉利！當季好水果別錯過！
◎什麼是仙桃？原產於祕魯，切開的果肉如同蛋黃綿密，故稱「蛋黃果」(egg fruit)，而由於外觀像桃子，又俗稱「仙桃」。由東南亞引進台灣後，在中南部栽種，主要以嘉義為產區，果實約在元宵後開始採收，成...
2021/06/24     36596 看全文 〉
  • 營養師Couple食記　駐站專家
    小萌娃 5歲6個月
    小柚娃 3歲5個月
步步艱辛─營養師Couple小萌娃戒母奶&夜奶實記！
我們Couple走過接近一年半的母奶日程一歲半的小萌娃晚上幾乎都要找媽媽親餵睡覺半夜也時不時哭哭啼啼瞇眼找奶但可能吸不到五分鐘又睡著了確定半夜找安撫居多不見得是肚子餓也是正餐吃得足夠再加上媽媽需要體力...
2021/06/24     3132 看全文 〉
  • 營養師Couple食記　駐站專家
    小萌娃 5歲6個月
    小柚娃 3歲5個月
拒絕浪費食物，想當惜食大師就要懂這些撇步
您猜猜看每年全世界被浪費的食物可以養活多少人？100 萬人？500 萬人？1000 萬人？都不是！答案是─30 億人！ 食物的浪費已經是全球性的議題全球有為數不少的人們及孩子飽受饑餓之苦所以每一個人都...
2021/06/24     2245 看全文 〉
  • 營養師Couple食記　駐站專家
    小萌娃 5歲6個月
    小柚娃 3歲5個月
從家庭教育做起！「這個方式」可以讓孩子更惜食！
您猜猜看每年全世界被浪費的食物可以養活多少人？100 萬人？500 萬人？1000 萬人？ 都不是！答案是─30 億人！  根據灃食公益飲食文化教育基金會文章內容指出 全球有為數不少的人們及孩子飽受饑...
2021/06/24     3100 看全文 〉
  • 營養師Couple食記　駐站專家
    小萌娃 5歲6個月
    小柚娃 3歲5個月
冷冷寒冬─孩子也能健康吃火鍋的5個秘訣
寒冷的冬天全家圍爐吃火鍋喝著熱湯暖胃又暖心真的是一大享受不過市面火鍋百百種為了不造成孩子健康負擔父母可以幫忙留意這5個秘訣讓孩子吃得健康又開心喔! ◎選擇清淡且健康的湯底：可選日式昆布、蕃茄、豆腐、南...
2021/06/24     2907 看全文 〉
  • 營養師Couple食記　駐站專家
    小萌娃 5歲6個月
    小柚娃 3歲5個月
夫妻別忘了好好相處，一起來試試這個「計劃」
當了爸媽後除了忙於工作與生計外每天的生活都是繞著孩子的食衣住行育樂打轉幾乎都是忙於各自分內工作也少了很多夫妻單獨相處的時間很常都感覺夫妻要分道揚鑣了   （餵沒有啦）  最近在某出日劇上看到一段劇情家...
2021/06/24     5295 看全文 〉
  • 營養師Couple食記　駐站專家
    小萌娃 5歲6個月
    小柚娃 3歲5個月
為了寶寶副食品傷透腦筋嗎？你一定要試試看這道！
您在煩惱菜單吃一輪了，還有什麼花樣嗎？或是您家的寶寶也開啟老饕模式了嗎？除了食材的變化烹調與調味也是刺激寶寶食慾的好方法Couple找到一款覺得適合給寶寶的市售咖哩磚分享食譜給有需要的爸媽-◎ 寶寶咖...
2021/06/24     2549 看全文 〉
  • 營養師Couple食記　駐站專家
    小萌娃 5歲6個月
    小柚娃 3歲5個月
老公求生意志很低嗎？應該是缺了這幾種「維生素」！
新手爸爸面對辛勞的太太又不擅於表達也不清楚該如何幫上忙嗎？下班回家覺得家裡氣氛詭譎感覺老婆臉臭到想屠民不知道是不是自己說錯話？ 同為爸爸同袍你或許也需要補充這些維生素讓自己可以活得更好、更久(大笑XD...
2021/06/24     6804 看全文 〉
  • 營養師Couple食記　駐站專家
    小萌娃 5歲6個月
    小柚娃 3歲5個月
破除迷思！孩子雞蛋吃太多會造成膽固醇過高嗎？
上次通過由營養民調來了解一下大家看法果不其然是一面倒狀況但是因為是非匿名關係應該沒人敢投反向意見吧 哈哈哈好啦！言歸正傳〜孩子雞蛋吃太多真的會造成高血壓過高嗎？營養師夫婦來為大家解惑囉！ ◎飲食中膽固...
2021/06/24     5496 看全文 〉
  • 營養師Couple食記　駐站專家
    小萌娃 5歲6個月
    小柚娃 3歲5個月
營養師一定都吃得很健康嗎？其實我們只是懂得這個「原則」
營養師是修習營養專業並通過國家考試之醫事人員顧名思義，名字裡既然有「營養」兩字應該是吃得都很營養吧！？這應該也是許多營養師常被民眾詢問的問題其實真相是什麼呢？ 營養師也是一般人，也過著平凡的生活雖然有...
2021/06/24     4929 看全文 〉
  • 營養師Couple食記　駐站專家
    小萌娃 5歲6個月
    小柚娃 3歲5個月
營養師分享！你不可不知的媽媽茶成分
Hello，我們是RD Couple媽媽茶是許多媽咪產後的好朋友由於市售與網路通路可購買的媽媽茶琳琅滿目因此我們挑選了許多媽媽食用的廠牌比較成分做了不少功課呢  看到琳琅滿目的媽媽茶不知道怎麼選擇嗎？...
2021/06/24     7801 看全文 〉
  • 營養師Couple食記　駐站專家
    小萌娃 5歲6個月
    小柚娃 3歲5個月
該請育嬰假嗎？營養師Couple心路歷程分享
媽咪們歷經經了懷孕與生產的艱辛其實產後才是挑戰的開始除了家庭及育兒上的辛勞外產後是否要回歸職場或是要請育嬰假成為全職媽媽應該是很多準媽媽的煩惱之一夫婦是屬於另一體驗過半年的育嬰假生活的點滴心得希望可以...
2021/07/18     12116 看全文 〉