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高敏敏
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高敏敏 譽為 台灣最美營養師
兩岸超過50萬粉絲
中山醫學大學 營養學系
北商大企業管理碩士 MBA主攻化妝品保健品應用
北京瑞京糖尿病醫院 專科營養師
耕莘醫院門診營養師
昇洋生物科技化妝品原料管理師
現為創新生技有限公司副總
創瑞生醫公司主理人
貝拉整型外科診所共同創辦人
臨床營養師
專長為健康減重及抗老美肌營養
具有中華民國高考營養師證書、妝品原料管理師、肥胖醫療學會證照 糖尿病共同照護網證照、美國營養學會會員
我覺得育兒最辛苦的是每當覺得辛苦時 看見孩子笑容就不辛苦了
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高敏敏
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別一直餵孩子吃布丁!布丁奶酪熱量、糖量大公開…第一名是它
布丁控、奶酪控、乳酪塔控都看這裡,熱量圖鑑大集合!每次搭高鐵或南下,總是有一款布丁很受歡迎,甚至是團購美食!你喜歡吃哪種呢?奉上布丁、奶酪、乳酪塔熱量圖鑑。
2022/09/26
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高敏敏
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不老男神劉德華61歲了!除了養生6秘訣,早餐他都吃「這個」
努力生活卻覺得自己日日老去,體力狀態都不如以前嗎?別怕!今天要統整分享61歲不老男神劉德華「華仔」,拚命三郎又能不老凍齡的養生6秘訣。
2022/09/26
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高敏敏
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咖啡因含量排行榜曝光!茶類冠軍竟是它…過量有8警訊、7種人少喝
不是咖啡才有咖啡因!含咖啡因飲料你常喝哪杯?誰也是每天都要喝咖啡才會醒來的人?尤其重度熱愛者,可以早上一杯、下午再來一杯嘎逼。當你在乎喝咖啡,咖啡因含量會不會攝取過高的時候,你知道嗎?其實不是只有咖啡才有咖啡因喔!
2022/09/26
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小孩的彩虹維生素食物有哪些?營養師一次分享,爸媽快收藏!
疫情下小孩更要重視鞏固健康力!很多爸媽問我怎麼讓小孩從最天然的食物來攝取營養,直接奉上小孩的彩虹維生素食物!
2022/07/20
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乳癌是女性癌症罹患率第一名!日常生活要怎麼做才能預防呢?
乳癌是女性癌症罹患率第一名!根據國健署的統計,相當於每天有31位女性朋友被確診乳癌⋯到底日常生活中要怎麼做,才能預防乳癌的發生?
2022/07/18
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為什麼壓力大會胖?想擺脫壓力肥就這樣吃!
在營養門診的諮詢中會遇到「就算努力少吃、開始運動,減肥效果竟還是很有限」其實有時候是壓力讓體重不斷上升,這樣的體質我們稱壓力肥!
2022/07/18
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高敏敏
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兒童施打疫苗前後,飲食方針需注意!
兒童疫苗在上個月開打!不少父母就詢問:到底孩子施打完疫苗前有什麼要注意?打完飲食要吃什麼?要有好的效果,飲食營養+生活作息很重要!
2022/06/17
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高敏敏
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確診康復後,小心「長新冠」!台版地中海飲食減少後遺症
確診遍地開花防不勝防!更可怕的是,確診後即便康復,還有可能有「長新冠long-COVID」後遺症!到底患者要如何加速復原、並減少後遺症的干擾並維持健康不再度中標呢?
2022/06/17
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有趣的臭食物營養學!「越臭越愛」和「臭就不行」,你是哪派?
美食常常因為來自不同國家而有它的特色!品嚐各國美食更是大家享受生活的一種方式,但說到「最臭美食」你第一個想到的是什麼?
2022/05/11
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月經晚來難道是懷孕了嗎?先別緊張!月經晚來的原因有很多⋯
月經晚來難道是懷孕了嗎?先別緊張!月經晚來的原因有很多⋯雖說女人是每個月流血還能活著的強大生物,但如果「大姨媽」晚來或者沒來一定會驚慌失措...
2022/05/11
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白蘿蔔又叫「平民人蔘」!最愛湯品的營養檔案大公開
有沒有發現從冬天開始桌上就很容易出現蘿蔔湯!白蘿蔔又叫「平民人蔘」是營養師家裡餐桌湯品的最愛~滾得軟嫩嫩的 小孩老人也都很買單!
2022/04/18
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常常說懷孕是一吃兩補,但不是吃越多越營養啊!
孕媽咪到底怎麼吃才能養胎不養肉呢?(生兩胎了 走在路上都被以為是單身小賊~營養師媽咪分享給你~養胎不養肉這樣吃~
2022/04/18
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高敏敏
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抹茶控不願接受的真相!抹茶粉竟和蠶寶寶的大便有關?
抹茶的綠色是從蠶寶寶的大便提煉出來的?!(OMG 真的是這樣嗎?今天一次解密給你聽,就問抹茶控在哪?
2022/03/16
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營養師口中的「1份」到底是多少?一天吃多少才是均衡飲食?
營養師口中的「1份」到底是多少?常聽營養師強調每天都要營養均衡 、六大類食物都要吃到,但到底營養師常形容的「1份食物」是多少?
2022/03/16
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高敏敏
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肥肥的肚子好討厭!鮪魚肚、小腹肚...你是哪一種呢?
有時候不是外觀問題 而是健康威脅!很多研究及臨床經驗都發現 腹部肥胖、腰圍過胖 會增加心血管疾病機率!
你有觀察過自己的肚子嗎?
2022/02/21
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你家有味精嗎?味精可以正常代謝?其實大家都誤會它了!
就問一句:你家有味精嗎?(媽媽說:我們家不放味精 都用雞粉、香菇粉、鰹魚粉⋯你們有想過 味精錯在哪嗎?真的不好嗎?其實⋯我們都誤會他了!
2022/02/21
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高敏敏
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疫情再拉警報!新型Omicron病毒讓人心惶惶,增強保護力的關鍵營養有哪些呢?
疫情再次拉警報!新型Omicron病毒讓人心惶惶!究竟Omicron與Delta以及原始新冠病毒有什麼差別?增強保護力的關鍵營養有哪些呢?
2022/01/18
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高敏敏
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寒流急凍!快吃這四種產熱食物+祛寒保暖這樣做!燃燒體質、自帶暖爐
寒流急凍!快吃這四種產熱食物+祛寒保暖這樣做!成燃燒體質,自帶暖爐~畢竟血管忽冷忽熱,容易加劇猝死風險⋯暖起來 就很重要!奉上祛寒保暖這樣做+吃!一起安全渡過寒流冷氣團
2022/01/18
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「我也好想當媽媽哦⋯」當女人向營養師這樣說,大概就能猜出原因
「我也好想當媽媽哦⋯」時常會有女生看到媽媽們充實的育兒生活,會向營養師這樣說⋯大概就能明白她想問什麼了
2021/12/21
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高敏敏
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冬至就是要吃湯圓!你最愛甜湯圓還是鹹湯圓呢?你一次都吃幾顆?
放下吃瓜 冬至就是要吃湯圓!你最愛甜湯圓還是鹹湯圓呢?你一次都吃幾顆?奉上冬至湯圓熱量排行榜熱量圖鑑。
2021/12/21
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