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凱格爾運動

共73筆搜尋結果
  • 璞之妍質感醫美　駐站專家
《產後漏尿好困擾，能做什麼來解決？》
  文：璞之妍孫克嘉醫師 產後漏尿是常見的情況，許多產後女性可能會經歷(而且不論自然產或剖腹產)，多半是由於懷孕和分娩過程中，盆底肌肉的拉伸或損傷所導致的。首先我們來看看盆底肌的構造：骨盆底肌群包括了...
1 個月前     5124 看全文 〉
  • 韓安Han　總人氣 16,353
最強凱格爾聰明球推薦，10種讓女生陰道變緊的運動訓練球懶人包
知名作家曾說過，通往女人心靈的通道是陰道。相信很多人都有聽過，小編非常認同，這在一定程度上說明了性的重要性與陰道的重要地位。經過年齡和生育的影響，女性陰道鬆弛的問題變得越來越普遍。這不僅可能對性愛的品...
8 個月前     16353 看全文 〉
  • Linda Liu　總人氣 183,075
    Davis 2歲4個月
孕婦可以運動嗎？該怎麼安全開始？孕期運動菜單推薦！
懷孕是一段非常特別的旅程，孕婦需要關注自己的健康和寶寶的成長發育。在這漫長的10個月裡，運動是你的最佳夥伴，然而對許多準媽媽來說，對於運動可能會有一些顧慮和抗拒。【我在孕期可以運動嗎?】可能是需多準媽...
2023/09/21     5849 看全文 〉
  • MamiBuy編輯部　MamiBuy編輯部
凱格爾運動女生才能做？圖解步驟、6大要點，小心做錯會引發尿失禁
凱格爾運動能夠藉由收縮肛門、陰道、尿道旁的肌肉，強化女性私密處力量，不管是一般女性、懷孕期間或是產後凱格爾運動，都適合天天練習。

2023/08/10     75638 看全文 〉
  • MamiBuy編輯部　MamiBuy編輯部
聰明球讓妳更「性」福！5種組合變化與4招鍛鍊方式，有效緊實私密處！
「生產完後，陰道似乎不像懷孕前緊緻」、「頻繁性行為會導致陰道鬆弛嗎」、「產後開始有漏尿困擾」……想要改善前述私密問題、提高做愛敏感度，不得不提到鍛鍊陰道肌肉的「聰明球」與「凱格爾運動」......
2021/12/02     57201 看全文 〉
  • 編輯企劃　MamiBuy編輯部
產後漏尿讓我綁手綁腳，泌尿科醫師：凱格爾運動這樣輔助
妳也有到洗手間，聽到流水聲就憋不住尿，就連夫妻間的親密生活也很沒自信的困擾嗎？想做凱格爾運動改善，卻面臨了不知道到底是否正確鍛鍊的困擾…，這次雙梅媽咪就要來開箱，SISTALK Lemon樂檬「智能」凱格爾訓練器
2021/09/01     36779 看全文 〉
  • 柳幼幼　總人氣 287,243
    羅佑佑 7歲10個月
聰明球開箱｜WINYI 精品凱格爾聰明球 讓你做對凱格爾運動
（粉絲團聰明球抽獎中：https://www.facebook.com/recedeheart7/posts/4324523300934689）​哈囉各位！今天要跟大家分享的東西比較特別 #WINYI...
2021/05/07     3323 看全文 〉
  • 黑面蔡媽媽　駐站部落客
    大小姐 11歲4個月
    二小姐 8歲
產後滴滴答答怎麼辦？黑媽體驗增加幸福指數的黑科技
文／黑面蔡媽媽 　　有個數字我們先來了解一下！台灣大約有300萬女性有漏尿困擾，尤其45歲以上、產後媽媽漏尿問題更嚴重，但是卻只有不到2成的人願意就醫，甚至放棄治療。所以自從黑媽在我的youtube頻...
2021/04/19     4785 看全文 〉
  • 包子妹　總人氣 544,811
    小饅頭 9歲7個月
    大Q賓 7歲11個月
護得住超乾爽吸水棉~漏尿一樣可以自在生活
生過小孩的媽咪應該有些也都跟我有相同的困擾就是常常打個噴嚏或是跑步就不小心漏尿了之前使用過護墊~但是漏尿根本接不住平常在家陪孩子玩遊戲踢個足球遊戲也會漏尿還記得有一次帶小孩去公園玩耍因為小孩騎滑步車到...
2021/02/19     2353 看全文 〉
  • Hello醫師　專欄作家
產後尿失禁不要來！6招幫助妳改善漏尿情況
生產完後，媽媽的身體需要一段時間慢慢恢復。在復原期間，媽媽可能會經歷或面臨一些問題，而尿失禁便會是其中之一項。尿失禁是指，如打噴嚏、咳嗽、開心的笑...
2021/01/06     4998 看全文 〉
  • 曾郁文醫師　駐站專家
骨盆腔鬆弛5大NG習慣妳中了幾個呢?
運動風氣相當盛行，大家都關注在身體各項運動強健，但是在骨盆底部有個不太被注意的部位──骨盆肌卻常常被忽視。
2020/08/28     6367 看全文 〉
  • 鄭小柔Charlene　駐站部落客
    Qube 14歲5個月
    Ryan 12歲3個月
高雄私密處雷射分享~改善漏尿感染乾澀搔癢老化out！
​每年都要來高雄市鼓山區「優佳美時尚診所」年度大保養♥️兩個月前，就跟美麗親切的陳國玉醫師預約，做私密處雷射療程，之前體驗過幾次，效果非常之好！現在每年都固定會安排時間來保養！最近診所引進了Foton...
2020/01/17     14127 看全文 〉
  • MamiBuy編輯部　MamiBuy編輯部
產後漏尿好尷尬…運動、雷射手術拯救，媽咪不再溼答答
有產後漏尿情況的媽咪，是否連打個噴嚏、搬重物都要擔心受怕。為了讓媽咪不再滴滴答，建議在家可以勤做凱格爾運動，症狀嚴重者，雷射、手術也是另一種選擇喔！
2019/01/30     26988 看全文 〉
  • MamiBuy編輯部　MamiBuy編輯部
不想剖腹產？順產有撇步，做這5種運動就對了！
想要順產，孕期運動很重要，但怎樣才算安全的運動呢？本文推薦妳5種幫助順產的動作，非常簡單易上手，也很適合天天練習，想要自然產的媽咪，快來勤練習！
2019/01/10     140412 看全文 〉
  • MamiBuy編輯部　MamiBuy編輯部
產後子宮下垂怎麼救？免開刀，3運動讓症狀改善
子宮下垂好發於產後女性，不僅容易造成腰痠背痛，甚至打個噴嚏就會尿失禁，日常生活好困擾。害怕動刀的女性，可先試試這三種運動，有機會改善子宮下垂症狀喔！
2019/01/04     44211 看全文 〉
  • MamiBuy編輯部　MamiBuy編輯部
自然產「那一剪」，可避免嗎？勤做會陰按摩，減少生產撕裂傷
自然產要剪會陰好像成了常規的步驟，其實可以在產檢時跟醫生討論，不要剪這一刀喔！如果媽咪有這個念頭，從懷孕後期就要勤做會陰按摩，鍛鍊肌肉張力，才能幫你在生產時減少撕裂傷。
2019/01/03     57494 看全文 〉
  • MamiBuy編輯部　MamiBuy編輯部
打噴嚏、大笑就漏尿？預防產後尿失禁，勤做骨盆運動就對了
不少媽咪生完後會有一些私密處問題，產後尿失禁就是常見困擾之一。只要大笑、打噴嚏、提重物，就會漏尿…想要預防產後尿失禁，除了勤做骨盆運動鍛鍊骨盆肌力外，你還可以做這些努力！
2019/01/02     21852 看全文 〉
  • 陳淑賢 醫師　駐站專家
寶媽趕緊注意！3大招教妳搶救產後陰道鬆弛
很多產後媽咪常有疑問：「為什麼產後陰道變鬆弛了？是不是當初生完醫生沒把陰道縫好？早知道產前事先跟醫師說要縫緊一點！」事實上懷孕時孕婦的肚子就像吹過的氣球逐漸撐大，加上力道的方向不同，皮膚的厚度不同，使
2017/12/21     63283 看全文 〉
  • Reginamama　總人氣 811,530
    小芋圓 8歲
    小粉圓 8歲
禾馨民權婦幼診所 免費孕婦瑜珈 體驗課程
​懷孕初期前三個月，對於胚胎著床還不太穩定建議媽媽還是多多休息~待胚胎較穩定後，並詢問醫師建議再開始運動媽媽應衡量自己的體力運動過程中，累了或不舒服就休息，切勿免強切勿做平時就沒從事的激烈運動!孕婦適
2017/04/18     4960 看全文 〉
  • 愛生活手記　專欄作家
產後絕對禁止的NG動作！放鬆．舒緩．順產　孕婦瑜珈！
產後仍願意持續運動，是值得鼓勵的良好習慣，只是這時肚皮還有些鬆垮、關節韌帶有點鬆弛、臟器尚未回到原位，身體正待復舊如昔，錯誤的運動姿勢可能會影響恢復進度，其中，又有下列三類NG姿勢應注意避免：
2016/07/29     13858 看全文 〉