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育兒教養、母乳餵養資訊文章

  • 好食課營養師團隊　專欄作家
不只非變性二型膠原蛋白，綠唇貝幫助抑制身體改善關節炎症狀！
隨著年紀增長關節也開始退化，伴隨而來的就是發炎、疼痛問題，進而影響著長者外出的意願，連帶影響肌力、心肺功能，長久下來就會提高未來的臥床風險。
2021/11/29     4923 看全文 〉
  • 欣儀營養師　駐站專家
    芸 15歲4個月
    宇 11歲10個月
全蔬食者如何吃足鈣質
《全蔬食者如何吃足鈣質》全蔬食者因食材種類有限，加上植物性鈣質易受植酸與草酸影響降低吸收率，如果飲食沒有均衡，很難吃到衛服部建議的鈣攝取量(1000mg/d)，但我們只要把握幾項原則，仍可吃足鈣質增加...
2021/11/29     5182 看全文 〉
  • 麻糬　總人氣 11,497
整個好回春的好東西！新歡分享～
前陣子覺得我的皮膚很差，發現大腿皮膚摸起來真的很粗糙阿>看網路上大家推薦可以去角質，但我買了市面上的去角質霜，一點用的都沒有 摸起來還是粗粗的QQ問了一下群組的好姊妹們~聽了大姊的分享她說ZeroTh...
2021/11/24     4671 看全文 〉
  • 欣儀營養師　駐站專家
    芸 15歲4個月
    宇 11歲10個月
香甜美味又方便的冰烤地瓜在這裡
你們看我的飲食紀錄就會發現地瓜經常出現在我的飲食中地瓜的營養豐富，最好連皮一起吃更高纖營養我會在早餐時用地瓜取代精緻澱粉(吐司、麵包類)或是煮飯時加在飯中增加纖維質與營養素雖說熟地瓜放冷藏1-2小時之...
2021/11/24     5940 看全文 〉
  • 好食課營養師團隊　專欄作家
飛蚊症新福音，補充鳳梨酵素有效嗎？
現代人因為生活壓力、飲食和3C使用率高的問題，除了常見的乾眼、酸澀等問題以外，飛蚊症的問題也越來越嚴重，過去也有媒體報導飛蚊症的發生年齡也有年輕化的趨勢，這也成為台灣民眾在購買相關護眼保健食品的重點保...
2021/11/24     4203 看全文 〉
  • 超葡要臉　總人氣 37,937
    貴霏 5歲
    李球球 1歲10個月
【艾琳農坊 阿里山蓮汁雪耳燉】天然養身的最佳選擇
第一次嘗試【艾琳農坊】家的產品，是阿里山蓮汁雪耳燉剛收到產品打開時，真心覺得這包裝也太美了吧!大概只能用氣質典雅來形容了吧~而他們家的理念◎吃好的食物.過好的生活◎好吃的食物 .也能很健康◎吃得安心....
2021/11/23     4687 看全文 〉
  • CC　總人氣 4,423
大推 瑪麗蓮｜首選 宥頤
來聊聊塑身衣~先說我為何要穿塑身衣，當然為了"看"起來好看呀不想要駝背、不想有假髖骨在意的不是體重，體態線條才是重點！為了穿衣好看、為了體態好看。憶當年產後塑身 首件的量身訂製塑身衣給了當年火紅的 s...
2021/11/23     4423 看全文 〉
  • 蓁蓁與恩恩的媽媽　總人氣 505,298
連續拿下冠軍寶座《山本漢方》的青汁
天性愛嚐鮮，我還蠻勇於挑戰每個國家不同的銷售冠軍產品，今天分享的大麥若葉是日本12年連續拿下冠軍寶座《山本漢方》青汁，一盒總共有22包，一包3g攜帶方便。抹茶風味的山本漢方青汁，是「高纖蔬菜飲」，採用...
2021/11/23     4500 看全文 〉
  • 米雪兒　總人氣 468,988
    小方 16歲10個月
    小文 12歲3個月
用【ALWAYS 歐維氏醇黑巧克力】〝振興〞你一天的元氣幸福
我喜歡，也愛吃巧克力。放一顆巧克力在嘴裡，當它融化在舌尖時，整個世界都溫柔了！尤其在難過沮喪的時候，吃到巧克力的瞬間，心情總是一下子被療癒！不過巧克力也讓人又愛又怕，因為市面上巧克力五花八門，很多都是...
2021/11/23     3986 看全文 〉
  • 欣儀營養師　駐站專家
    芸 15歲4個月
    宇 11歲10個月
用天然食物幫助舒眠
現代人生活壓力大，常伴隨睡不好的困擾，造成注意力不集中、健忘等症狀，還可能有情緒不好或焦慮情形，而易與人產生摩擦。根據研究顯示，睡眠時人體有修復免疫與內分泌的機制，睡眠也可幫助清除腦中廢物，因此睡得好...
2021/11/22     5546 看全文 〉
  • 阿蜜　總人氣 62,687
    kiki 16歲7個月
    Liz 11歲4個月
比168更易上手！不餓肚子也能輕鬆飲食控制｜211餐盤推薦
前陣子身邊許多朋友在進行168斷食法，當時一股腦也跟著一起斷食。結果撐不到一個禮拜，就恢復成正常飲食了，只能說168對我來說還是太困難啦！168確實是有效的，但真的要有極高的自制力。在執行168之後，...
2021/11/23     4004 看全文 〉
  • 盈盈　總人氣 3,657
    大寶 6歲
    小寶 4歲1個月
讓媽媽產後開心的好投資 瑪麗蓮塑身衣
懷孕前就聽聞生完孩子之後，鬆垮垮再也回不去的肚子~~把塑身衣列為和月子中心一樣，是產後必備的包套開銷之一~ 諮詢了幾家，最後選了在公司附近新光信義的瑪麗蓮，主要是下列因素，符合自己的需求~1. 布料顏...
2021/11/20     3657 看全文 〉
  • Angela安琪拉　駐站部落客
    呦呦 3歲9個月
新小捶miniX美型按摩槍//釋放全家人的痠痛與疲勞
天啊！！好想好好按摩放鬆一下身體噢！！我和老公都超愛按摩 疫情前每個月都會去按2~3次因為工作的關係需要長時間久站 常常腳又腫又痠也因為長時間低頭滑手機或是打電腦 肩頸緊繃硬梆梆按摩不只能紓緩不舒服的...
2021/11/20     3551 看全文 〉
  • Grace優雅人妻　總人氣 70,572
    CC 7歲11個月
    甯甯 5歲2個月
我堅持運動「習慣」讓全職媽媽產後體脂從30%降到23%
2個孩子的媽如何維持單身時的身材：讓全職媽媽產後體脂從30%降到23%單身前，我的體重可以一直維持在５０公斤以內。開始懷孕起體重就不停的飆升！一路就往６５公斤上去！！但是，我不認為「媽媽就該有媽媽的樣...
2021/11/19     3953 看全文 〉
  • 蓁蓁與恩恩的媽媽　總人氣 505,298
腸道健康│全清ALLKLEAR高纖新沙拉2.0
全清ALLKLEAR 高纖新沙拉 https://www.allklear.com.tw 2021年的我，常常有總感覺，我活在有魔法的世界，  地球已經出現了可以自動駕駛的汽車，全台第一款無人駕駛物流...
2021/11/23     8585 看全文 〉
  • Rinoa (點媽咪)　總人氣 451,346
    點點 7歲9個月
選擇適合自己的減重方式,才會比較可以持續&長久地看到成效^^
有鑒於之前飲食控制實施的不理想！最近開始再重新改變自己的飲食習慣！雖然只有短短的2週時間，但較神奇的是有幾件褲子，裙子很緊的衣服，這幾天重新再穿時，就感覺蠻輕鬆的可以套得下?以下是幾個目前改變的飲食...
2021/11/14     3363 看全文 〉
  • 欣儀營養師　駐站專家
    芸 15歲4個月
    宇 11歲10個月
14天綠果健康大挑戰(Zespri奇異果)
現代人飲食不均衡常吃高熱量與油膩食物，讓身體易感疲倦吃飯時間不固定或大小餐趕時間吃飯，沒有徹底咀嚼就下肚種種飲食不良習慣讓人腸胃不適腸胃保健沒做好，健康將離我們越來越遠蔬菜水果中的天然酵素可幫助消化每...
2021/11/11     3924 看全文 〉
  • 食品技師張邦妮　駐站專家
白飯/牛奶/咖啡/茶讓你便秘更嚴重？多吃蔬菜為什麼還不順暢？
為了每天順暢，高纖蔬果拼命吃，為什麼還是無法擺脫便秘？到底是哪些食物影響你暢快排空？每天吃的白米飯、咖啡、牛奶等食物，可能讓你便祕更嚴重？ 加工食品、紅肉、油炸、白飯、牛奶…讓你便秘更嚴重的八種食物！...
2021/11/10     5389 看全文 〉
  • 柳幼幼　總人氣 287,398
    羅佑佑 7歲10個月
【茶包推薦】 心茶 ｜連孩子都愛喝的冷泡茶 品茶師幫你選！
愛喝茶的各位快看過來！咱們這篇 心茶 推薦給你們參考。說到心茶可能會有部分的人不認識它（老實說我原本也不認識）但是喝過，你就會記得它，會讓人記憶深刻的那種。他們家的茶葉都是經過專業品茶師在年喝千杯且採...
2021/11/08     5379 看全文 〉
  • 食品技師張邦妮　駐站專家
維生素B能提神又幫助失眠？到底白天補還是晚上補呢？
維生素B可以提振精神，但缺乏時又容易產生失眠問題，所以補適量補充B群也有助於改善失眠？到底維生素B是用來提神，還是幫助睡眠呢？該白天補充還是晚上補充才正確呢？ 維生素B群是人體必需營養素，無法自行製造...
2021/11/08     5298 看全文 〉
　
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