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助眠
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萱萱兒
總人氣 319,266
前陣子睡不好,吃什麼幫助睡眠?來分享我自己改善失眠的方法!
失眠,是人生蠻痛苦的一件事情但我最近因為壓力的關係開始睡不好,床上翻了好久還是睡不著,好不容易睡著了,卻好幾次早上突然醒來竟然才四點多!!!只睡了4個小時更悲劇的是我睡不著了~~8點還要上班耶@@失眠...
2022/03/09
33146
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欣儀營養師
駐站專家
芸
14歲9個月
宇
11歲4個月
助眠保健食品怎麼吃?最熱門的8家芝麻素GABA推薦 2024
想要有更好的睡眠品質,市面也有許多保健食品可以幫助入睡,比較知名的成分像是芝麻素、GABA等,但是消費者到底要怎麼挑選呢?
4 個月前
7783
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Vic mom
總人氣 104,655
凱哥
5歲10個月
元寶
2歲5個月
不平衡歸零,讓生活重新出發|零咖啡因十六茶
前言|國士無雙,茶非茶 小時候看過一部卡通叫做《中華一番!》,其中有一集非常有趣,是小當家參加特級廚師考試,主題為「國士無雙、麵非麵」,看似為麵,而本質不是麵,口感與調整比例更優於麵。而「十六茶零咖啡...
2020/11/11
7085
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MamiBuy編輯部
MamiBuy編輯部
黑芝麻功效超多!6優點號稱養生聖品,黑髮、助眠、排便樣樣行
常聽人說吃黑芝麻養身,究竟黑芝麻功效有多好?吃黑芝麻跟黑芝麻粉功效會不一樣嗎?另外,芝麻也分為黑芝麻跟白芝麻,到底差在哪?超級養生的黑芝麻竟然也有人不適宜食用,快來看看黑芝麻的秘密吧!
2022/10/31
6615
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MamiBuy精選好文
MamiBuy編輯部
媽咪拜
1歲1個月
常常翻來翻去睡不好?其實有些食物是可以幫助睡眠喔
睡眠是健康基礎,好好睡覺可以照顧到身體的代謝率,睡不好會影響代謝害我們變胖!......
2023/04/10
6137
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愛寶
總人氣 8,201
寶寶助眠好物~~嬰兒包巾比一比
我的兩個孩子都不是晚上好眠的類型(都是來整媽媽的...)所以對於能幫助寶寶好睡得東西我特別在意,其中又以包巾是我覺得最必備的助眠法寶!!雖然百歲醫生建議趴睡,但晚上沒辦法時常檢查寶寶的情況,趴睡還是讓
2014/12/22
6055
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Fashion姐妹
總人氣 132,953
霏霏
12歲3個月
軒軒
9歲5個月
好好睡覺,助眠三步曲
去年化療後,過程中因副作用的不適,常常一夜難眠,體質也變得不好入睡,或是一夜要起來二、三次。2022/7/1最後一次標靶藥物結束後,先謝謝身體撐過了漫長的治療,也決定要好好修復才行。開始安排健走、伸展...
2022/07/28
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Heho健康
專欄作家
孩子愛哭鬧、不睡覺?2穴道安神又助眠!
帶孩子時父母們最怕的可能就是哭鬧不停、怎麼都哄不睡的孩子,不僅孩子累父母更是疲憊。以下教父母們按摩孩子的兩個穴道,有助於穩定孩子心神、幫助入眠,但要注意不要按摩過久或...
2020/12/07
5540
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衛福部食品藥物管理署
專欄作家
牛奶針是什麼?可助眠?濫用麻醉藥物嚴重恐致死
牛奶針主要是使人快速進入昏睡,對於重度失眠患者可產生心理上的依賴......
10 個月前
4670
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阿儒
總人氣 9,600
傑傑
9歲5個月
【妮萃美】舒壓助眠草本複方膠囊 安心睡覺的好幫手~
年輕的時候就很淺眠有小孩之後更難好好的入睡平時都會買各式各樣讓自己好睡的東西朋友知道我有這個困擾最近介紹我一款吃了可以好入睡的保健食品妮萃美的舒壓助眠草本複方膠囊他的外包裝很有質感,是暗紫色霧面的設計...
10 個月前
4519
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小小漾
總人氣 1,090,941
轉文-盜汗、失眠、睡不好?4種助眠食譜幫你改善更年期失眠!
進入更年期除了壓力大、身體開始熱潮紅、盜汗情況越來越明顯,不單會影響睡眠質素,嚴重時時還會失眠。想改善睡眠質素睡得安寧,可以多吃助眠食物,這邊介紹4種做法非常簡單的助眠食譜,一起來靠食療來緩解更年期失...
2021/02/18
3963
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蔓媽咪與他的小跟班們~
總人氣 346,788
均均
6歲5個月
二寶
3歲9個月
顧眠Gütnap–擁抱毯/療癒毯感受更好的睡眠經驗與安全感
本文同步發表於:https://sailmyheart.pixnet.net/blog/post/230046550-g%C3%BCtnap也歡迎來我們的部落格逛逛唷~~「擁抱毯」、「重量毯」…嗯?這...
2021/01/11
3884
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Albee8866
總人氣 7,181
分享一下大家有什麼助眠方法?!
最近去了新公司上班薪水比上一間多但壓力卻是倍增每次夜裡都努力地放空 整理思緒卻總是會想到待辦事項知道是自己要調適@@所以一直很努力入睡是過了睡前喝熱牛奶 運動一下效果都還蠻有限的想跟大家分享!!!最近...
2021/09/18
3850
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磨娘三寶の虧雞everyday
駐站部落客
一姊❤
6歲5個月
3M防蟎可調式記憶枕。側仰舒眠型/工學助眠型。一夜好眠到天明
想要神清氣爽地迎接早晨,就要有良好的睡眠品質,幫助身體器官好好休息,經過一夜才能恢復正常活動機能所以好的睡眠品質對於每個人而言,是一件非常重要的事我因為都是半夜工作,導致有段時間睡眠品質不佳,每每躺在...
2020/04/09
3512
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松鼠芸
總人氣 310,858
王韋傑
13歲3個月
王心妤
10歲8個月
讓我一夜好眠開啟專屬自己的享睡人生~~
有沒有跟我一樣三個孩子的媽,生活忙碌到睡不好覺呢?每次忙完孩子到媽媽的自由時間……往往都是熬夜了長期累積下來……我變得很難以入睡有時候明明睡意濃厚……偏偏我睡不著或是睡了但是有種越睡越累的疲勞感突然覺...
2021/12/01
3443
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食力
專欄作家
【食力】國際食品製造商抓住1.12億美元!實現靠吃舒緩助眠
撰文=李姵琦根據台灣睡眠醫學學會2019年調查表示,全台慢性失眠症盛行率為10.7%,換句話說全台灣有10分之1的人受慢性失眠之擾。食品製造商抓準商機,陸續推出適合夜間助眠的食品。外媒《Food Di...
9 個月前
3289
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Simon
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定樺
12歲1個月
辰樺
10歲3個月
打造一個睡眠環境 |【OMIX】DREAM-S白噪音助眠藍牙
先來說說白噪音是什麼... 它像是一種規律的反覆聲音! 例如下雨聲 / 溪流聲等等....那為什麼聲音反而稱為助眠呢!? 首先我覺得還是要因人因環境而異.... 試想一個睡眠的場景....在一個極...
2020/10/19
3270
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辣媽
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小公主
22歲7個月
寶弟
20歲2個月
【開箱老實說】最夯雞角刺茶推薦
在這個處處都充滿危機的環境與時刻,辣媽要用【永春泉】一個打十個!大多數與辣媽一樣處於熟齡階段的女性或者是中年男子,都背負著莫大的壓力,上有老、下有小,忙不完的公事,做不完的家事...身心上的疲累,讓...
2023/03/20
3235
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好食課營養師團隊
專欄作家
疫情推升全球健康需求!好食課揭2023年後疫情健康飲食五關鍵
經過三年多疫情,生活終於逐步回到正軌,然而疫情已經改變了消費者的生活與飲食型態。專精於健康營養行銷的好食課,由營養師與行銷團隊觀察與整理國內外市場及各項調查報告,首次揭露《2023全球與台灣飲食熱潮...
2023/03/20
3188
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rachel
總人氣 1,380,467
mason liu
11歲7個月
arissa
9歲3個月
Derek德瑞克名床 周公打呼好眠噴霧 助眠香氛
香氛控的舉手!(又) 就連睡前也要是香香的~~身為一個摩登現代人,有點睡眠障礙真的是很普遍啦,所以就會想一些睡眠儀式來幫助入睡,像我自己就會放點輕音樂、點個香氛蠟燭,最好是在再請女兒來幫我踩踩背...
3 個月前
2872
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