基礎代謝

Ivenor十時塑｜孅莓茶 酸甜好喝 提高基礎代謝

自從有了孩子，每天忙完工作、忙家庭，整天忙得焦頭爛額，因為忙，經常下午就想來杯飲料，彷彿如此便能緩解忙碌、疲憊的身心。只是經常這樣喝，對身體其實是一種很大的負擔，加上隨著年歲增長，身體的代謝也變得較年...

3 週前     28476 看全文 〉

葡萄王生技易得纖益生菌膠囊

#易得纖益生菌膠囊 #葡萄王生技分享由葡萄王生技推出的【易得纖益生菌膠囊】是款不易形成體脂肪的保健食品，日常生活中免不了會吃些美食、飲品，然而不僅會吃進滿滿的熱量，甚至還可能包含高鹽、高油、高糖，對身...

9 個月前     166

赫本塑身衣

愛美是女人的天性，尤其是自己過了三十歲基礎代謝開始會變差，懷孕期間一直擔心自己會變胖太多，產後無法恢復到懷孕前的體態。後來月中給了一張赫本的腿套兌換卷，同時也在網路上看了很多分享赫本塑身衣及腿套，約好...

9 個月前     199

80→48 瘦身成功太開心啦!!

先給大家看看我做完複合式減重的結果~我現在48公斤 體脂13.6%是不是完成看不出來我是四個孩子的媽媽哈哈哈隨著年齡增長基礎代謝率下降我全盛時期胖到80公斤 (回想起來就可怕!!!反覆懷孕讓我更難瘦下...

2023/06/13     65

心理師媽媽的好眠真實分享

心理師媽媽的好眠真實分享睡眠和心理穩定的能力息息相關👉 https://funcare.net/tI8uc身為心理師，更了解睡眠對於人體以及情緒的影響力。但其實睡眠這件事情的親身感受在當了媽媽之後肯...

吃對提高基礎代謝率食物，躺著也變瘦？9大食物、4招密技，快收藏！

躺著也能瘦，並不是夢想，只要了解自己每日消耗熱量是多少，吃對提高基礎代謝率食物，減肥並不難！炎炎夏日快到了，不想蝴蝶袖、小腹凸凸出來見人，就趕緊快來看看10大提高基礎代謝率食物有哪些......

2022/03/23     4513 看全文 〉

產後變超胖，原來基礎代謝率搞錯？每日總熱量怎麼算、4大迷思全破解

懷孕胖了10多公斤，雖然卸貨、哺乳再加上照顧孩子，以為會瘦很快，卻發現體重不僅沒有減少，反而有微幅上升的趨勢，令不少媽媽沮喪。究竟產後該如何快速瘦身？不妨先了解產後基礎代謝率是如何運作，一旦搞懂基礎代謝率計算方式......

2022/03/22     8834 看全文 〉

減重原來如此簡單！飲食、運動缺一不可

「已經吃得很少，卻還是沒變瘦，到底要怎麼做才能變瘦？」「我每天運動兩小時，體重卻完全沒有改變，要怎麼運動才能瘦？」其實減重沒有想像中難，原理很簡單，就是《消耗量》大於《攝取量》。

2021/05/26     3616 看全文 〉

(營養知識影片)女人最在意的代謝率！30歲、40歲、50歲分別要注意什麼呢?

營養師來跟大家分享如何提升代謝率，同時美人的體內環保，每日基礎代謝VS每日基礎保健是什麼？直接看到專業影片！

【孕婦保健】孕前孕後好身材，提高基礎代謝率

懷胎十月，孕媽咪平均體重上升九到十二公斤；產後不少脂肪仍囤積在體內，該怎麼回復曼妙好身材是許多媽咪的首要關心。但事實上，您知道嗎？渴望享瘦，不只要把握所謂「產後黃金期」，即在分娩三至五天後、產後六個月...

2020/05/13     3236 看全文 〉

如何增加代謝能力 - 上篇【減脂飲食控制Part1】

既上一篇分享 減肥一直卡關，原來是我的基礎代謝率太低了，深深懷疑的基礎代謝率真的有這麼低？看網路說量inbody會比較準，跑去朋友上的健身房量了一下，真的是擺脫不了基礎代謝低的局面，基代1120，為了...

2019/11/21     1975 看全文 〉

減肥一直卡關，原來是我的基礎代謝率太低了

在25歲以前我都是個瘦子，就算是側躺也完全沒有小腹贅肉的那種，對當時的我來說完全沒有身材上的困擾～～聽說25歲是個分水嶺的年紀，基礎代謝下降身體快速老化，一開始也不怎麼相信，但這幾年身體真的很有感覺，...

2019/11/13     5612 看全文 〉

瘦身前該瞭解，我能吃多少？淺談基礎代謝率

在瞭解你該吃多少前，要先瞭解目前的體重對你來說是不是適當的，所以我要先解釋一下檢測的方法，也就是算出你的BMI數值。從上圖可以看出對應你的BMI值，判斷是否肥胖。但是但是，這裡只看了身高和體重，其實是...

2019/09/05     2362 看全文 〉

懷孕嗜睡正常嗎？睡醒還是好累？原因與改善方法一併了解

懷孕後，是否整個人變得懶洋洋的、容易疲倦，先別緊張，懷孕嗜睡是正常現象喔！其原因跟荷爾蒙分泌有關，但若影響到孕媽咪工作或上班可就不太好，有沒有方法改善呢？

2019/01/15     140754 看全文 〉

產後瘦身重點：提高基礎代謝率

文／郭盈秀　採訪諮詢／敦仁診所院長暨肥胖醫學專科醫師蕭敦仁享瘦‧從孕前就要準備大多數女性，總認為生產完再來想辦法減重就好；但敦仁診所院長暨肥胖醫學專科醫師蕭敦仁認為，「從懷孕之前，就要開始關心自身體重

2014/12/30     14833 看全文 〉