物理

#請益 防塵螨床包

家裡的孩子剛好遺傳到過敏對塵螨灰塵之類的特別敏感已經很勤勞換床包了好像還是無法改善想說要從床包材質下手上網做了一下功課希望可以購入物理性防塵螨的床包不知道大家有沒有推薦的？

1 週前     99

禪柔是什麼？

小女子很喜歡看韓劇跟韓綜最近看到他們在說一個新的運動叫禪柔我覺得看起來有點像瑜珈但費用也太太太貴了吧！！！一小時$2000我是真的有震驚到然後還看到有物理治療師推薦復健患者也可以做這個運動就想到我媽媽...

4 個月前     108

#懷孕 訓練神隊友的產前課程

📍座標台中📍心之悅翎—產前課程「我的超人爸爸」隨著孕期來到最後一個階段，我和伴侶在心情上不斷做好準備，然而對於「實際上會發生什麼事、到時候可以怎麼做」都是聽來的，對實務操作是一概不知。有了心之悅翎...

6 個月前     73

過年想買垂直律動機給長輩，真的有效嗎?

婆婆年事已高，又不愛運動，近年來身體機能每況愈下，包含肌肉流失與骨質疏鬆在內的狀況都遇上了，偶爾帶她出門，只要有爬高的地方就會擔心她腿腳不舒服，看了物理治療會的報告說震動對於骨骼與肌力的失能延緩以及復...

避免近視再加深　眼科醫師說明近視控制方法

台灣超過1300萬人都有近視的問題，國小生戴眼鏡者逐年提高，國三生近視比例更是飆升近9成！為避免學童視力年年惡化，除了避免孩童產生近視外，更要著重於遏止「近視加深」！ 桃園大學眼科陳彥伯醫師說明...

2023/11/07     98

全身痠痛有解嗎?

因為長期的肩頸腰痠痛看過許多醫生也去大醫院照光檢查吃消炎止痛藥後身體還是很不舒服最後醫師診斷說是筋膜疼痛症候群後來有去國術館和給物理治療師治療過都是舒緩一下又復發還是時常感覺全身緊繃 睡覺也不好睡 好...

2023/09/08     258

赫本塑身衣推薦分享

剛開始穿的時候是在二寶產後一個月，自己是物理治療師，但自然產兩胎，擠出二寶3700克後整個腹部核心很無力且蹲站腰椎感到酸軟，無法彎腰洗baby，即使在月子中心調養了一個月，抱孩子還是很吃力。做運動訓練...

2023/05/30     107

雷射術後的防曬挑選

因為對物理性防曬有種刻板印象總是覺得物理性防曬很厚重、不透氣所以之前都是使用化學性防曬居多但近期去打了雷射後覺得皮膚有點敏感醫生建議我可以改用物理性防曬比較不刺激目前暫時有兩個選手，不曉得有沒有人用過...

2023/05/17     498

生產完下背痛…

各位媽咪好，去年生完小孩之後，腰酸背痛的情況相當明顯，看了骨科，說是因為薦髂關鍵韌帶變鬆弛才導致腰痛，吃藥+休息好幾個月以後，還是沒有改善。目前考慮在北投這得做物理治療，請問有沒有相同經驗的媽咪們可以...

2023/02/09     54

產後腰痛+骨盆底肌障礙-心之悅翎真實感受

這幾年因為生活忙碌+陳年舊傷（含懷三寶，肚子負重大），導致長期腰痛、一彎腰就痛到站不起來，至後來整個髖關節走路疼痛，甚至開合角度受限。陸續至中醫、西醫、推拿、復健多年，診斷不是姿勢不對脊椎側彎，就是骨...

2023/02/04     70

“懷孕酸痛不是正常的，不該持續忍耐疼痛-尾椎痛 手腳麻

107年懷莎拉時，就開始關注追蹤「心之悅翎孕產婦小天地」當時很單純為了要盡快恢復身材穿上軍服，所以爬了許多的媽媽文，分享推薦喬骨師..加上當時的狀況只有手腳痠麻而已....就沒有在這方面加以了解這一塊...

2023/01/23     146

神奇的數字課程，讓我找到人生充滿使命感的修行方向

三年前，內心充滿了空虛感，覺得人生沒有方向，不知道為何來到這個世界。我有一份穩定工作，是兩個小孩的媽媽，家庭、婚姻、生活都很穩定，衣食不缺，卻不知道人生盡頭是什麼，卻也不知道該如何改變。我試著學習各種...

2022/12/19     65

台中北區孕婦按摩分享

產後各種狀況是懷孕前沒有想問過的希望可以分享給正在懷孕的媽咪或是剛生產完或是因為生產有一些月子病或是會陰疼痛的媽咪推薦產後媽媽的 孕婦按摩產後因為很想給寶寶喝母奶.所以努力擠奶.但是擠到大拇指食指關節...

2022/12/11     34

產後會陰痛/大腿內側/腳底痛/性愛疼痛-終於找到解決方式（心之悅翎 真實感受）非業配

孕期就開始有點不適，生產時全開在產檯上用力兩個小時出不來，同時被3個護理師推肚子，整個肚子瘀青三個月，一碰就會痛，但最後還是沒有生出來臨時轉成剖腹，到現在回想起來還是會哭。生產完後開始下半身妹妹疼痛，...

請問台北有看腰痠有用的物理治療嗎？

我媽媽最近有腰痠痛的問題，約一個多月了，有看過中醫時好時壞也去醫院照X光說腰椎軟骨磨損，有安排復健跟開止痛藥，可是症狀好像還是反反覆覆，我媽是想去推拿但是我覺得那種都被當盤子又很可怕，弄不好更嚴重，想...

2022/11/23     52

生產前的準備～會陰按摩，心之悅伶翎讓你順產！

單純分享個人心得～111/8/21上了「助產課程」收獲滿滿❤️覺得非常有幫助！👍店裡非常注意消毒與衛生，環境充滿了貓頭鷹，讓人溫馨與放鬆。幫我們上課的是物理治療師吳老師，人非常親切有耐心，很會鼓勵人...

北投~手術後傷口沾黏復健診所選擇

我媽上個月動過手術開刀過醫生建議要搭配復健,避免傷口組織沾黏我還在找這方面的相關資料目前打算帶媽媽去晉熯脊骨物理治療這家沒有找到太多別人的經驗談，想上來問問大家~或是有其他復健診所可以推薦呢

2022/11/10     47

育兒美學kol推薦

自從生小孩後都會開始看一些育兒的文章 影片等等跟各位推薦幾位我覺得質感和風格都不錯的育兒型kol都以Facebook為主＊新手媽媽x物理治療師的小樂園媽媽本身是物理治療師除了育兒遊戲分享也有一些治療相...

2022/11/08     46

產後喬骨盆／產後修復／骨盆底肌復健

【產後骨盆修復】‘‘如何挑選喬骨盆，省小錢花大錢’’網路充斥各式各樣的速成喬骨盆，短時間內咔咔幾聲，立馬不用運動，骨盆縮小十幾公分，看著前後對比照片，心想著不用運動靠喬骨盆就可以馬上瘦身成功，讓媽媽心...

台中孕婦／恥骨痛／心之＊翎 孕產婦小天地體驗

懷孕35週，第三胎，出現腰酸背痛／恥骨／漏尿／尾椎痛的情況，打個噴嚏就會忍不住尿褲子，真的超級尷尬。因為還要繼續工作，所以上班又常需要久坐，當身體從坐到站時真的很想馬上飆髒話。每到夜晚，夜深人靜時分，...