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台灣廣廈
專欄作家
多吃魚的孩子最聰明!搞懂8大魚類的營養+功效
餐桌上常見的魚 營養大解析 必學知識①魚 魚類除了富含豐富的蛋白質,脂肪中含有優質的不飽和脂肪酸,是人體的必須營養素,能有效達到恢復體力、美容養顏、活化腦細胞、延緩老化、降低膽固醇、提升免疫力等作用。
2016/12/16
47842
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常春月刊
專欄作家
降膽固醇必喝「6種飲品」,還能改善血脂、保護心血管
降低膽固醇是許多人關心的健康問題之一,而選擇合適的飲品是其中一個可以輔助達成這個目標的方式。以下是一些可以降膽固醇的飲品,它們不僅美味可口,還有助於改善血脂濃度和心血管健康。
1 個月前
8905
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食力
專欄作家
「高血脂」成為慢性隱形殺手 國健署呼籲少攝取紅肉、奶油
整理=《食力》編輯部依據國民健康署2017~2020年國民營養健康狀況變遷調查,18歲以上國人的高血壓、高血糖及高血脂等「三高」盛行率分別為27%、11%及26%。「三高」與罹患心血管疾病的風險有極大...
3 個月前
6591
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食力
專欄作家
心血管疾病占10大死因3項!怎麼利用得舒飲食來重建飲食習慣?
整理=《食力》編輯部農曆春節是闔家團聚吃團圓飯的時候,常見年菜如佛跳牆、東坡肉等,屬於高熱量、高油和高鹽的食物。除了豐富的年夜飯,還少不了各式各樣的春節零食。因此過年期間若無控制飲食和運動,就可能比平...
1 個月前
4322
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好食課營養師團隊
專欄作家
【2023】營養師解析孕婦能吃紅麴嗎?原因、副作用懶人包!
因應少子化,許多婚嫁和嬰幼兒食品、用品更為精緻,坊間更有彌月油飯品牌推出松露牛排、紅麴等高階口味,顛覆傳統的彌月禮品市場!
8 個月前
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好食課營養師團隊
專欄作家
過年餐餐大魚大肉,營養師分享三大保健成分助降血脂、改善脹氣
再撐幾天就過年了!不少人想說平常沒吃到、沒享受到的要趁年假一次補回來,但好食課營養師要提醒大家,餐餐吃得「太澎湃」容易出現血脂及膽固醇過高、消化不良等問題,那該怎麼辦呢?
2 個月前
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食力
專欄作家
【投書】小林製藥紅麴汙染事件看台灣保健品安全標準如何落實?
(圖片來源:食力提供)讀者投稿=潘子明(台灣大學生化科技系名譽教授)日本小林製藥紅麴產品受汙染事件概說2024年3月22日日本「小林製藥」宣布自主回收旗下含紅麴之5項機能性標示食品,原因是該公司接獲民...
3 天前
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食力
專欄作家
【食力】蛋黃含膽固醇量高有害健康嗎?破解常見雞蛋迷思!
雞蛋的食安問題屬於政府管控的責任和義務,然而蛋的營養價值若因此而被否定掉,似乎得不償失。雞蛋的食安議題通常著重在沙門氏菌的污染,而今教導大眾如何辨識安全的蛋,也是相關單位必須給予大眾的重要課題之一,例...
6 個月前
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食力
專欄作家
【食力】以色列新創用剩食養出菌絲體蛋白 減少肉類脂肪、膽固醇
以色列的食品科技新創公司Mush Foods研發的「50CUT」菌絲蛋白,可以完美融合於肉體,讓肉類中的動物蛋白含量降低50%。(圖片來源:Mush Foods官網)撰文=《食力》編輯部近年來,為了因...
2023/04/07
3168
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妳終究不再屬於涐
總人氣 2,966
膽固醇高心髒也隨之吃苦!這3類藥物,幫你控制磨人的膽固醇
膽固醇是一種脂肪樣物質,在血液中高密度脂蛋白(HDL)和低密度脂蛋白(LDL)傳播。假如血液裏含有過多的膽固醇,他會粘附在動脈內壁,最後阻塞動脈壁。堵塞的動脈能夠防止血夜進到心髒,大腦或其它器官,造成...
2023/03/20
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照護線上
專欄作家
控制低密度膽固醇,預防冠狀動脈土石流,心臟專科醫師圖解懶人包
作者:照護線上編輯部 「什麼是壞膽固醇?」 「為何壞膽固醇會造成心肌梗塞、腦中風?」 「吃藥後,膽固醇還是超標怎麼辦?」 「壞膽固醇偏低可以嗎?」 關於低密度膽固醇LDL-C,大家常有許多疑問和迷...
2022/12/27
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陳韋螢醫師︱體重管理.預防醫學
駐站專家
大寶
7歲5個月
阿弟
4歲3個月
三高是哪三高?
高血壓 : 當血管因動脈硬化而導致血流壓力增加,長久之下會造成全身血管狹窄阻塞、破裂而產生心血管併發症例如中風、心肌梗塞、主動脈瘤或剝離及心肌病變衰竭等。
2021/12/09
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李佳蕙 營養師
駐站專家
小豆子
5歲10個月
吃雞蛋會增加膽固醇?想要降低膽固醇,這3點必看!
剛好前陣子鬧蛋荒,順便來分享一下雞蛋與膽固醇的關係!直接告訴你答案:雞蛋不等於膽固醇,別再讓雞蛋揹黑鍋了!
2022/05/13
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陳小七
總人氣 381,567
蓁
5歲1個月
諭
3歲5個月
秋冬保健新寵兒「樂立纖 納豆紅麴膠囊」
大家有吃保健食品的習慣嗎?相信大多數人多少都會為自己補充一些B群、綜合維他命之類的保健食品吧!但你們知道天氣轉換時保健食品也要適時的調整才會讓自己更健康喔❤️秋冬變化的季節我總覺得身體比較不靈活,肩頸...
2022/12/20
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照護線上
專欄作家
突然胸痛竟是心肌梗塞!低密度膽固醇加速動脈硬化,醫師圖文解析
作者: 照護線上編輯部 「噢,胸口好痛…」阿凱在爬樓梯時突然感到胸痛,胸口彷彿被重物壓住,頸部、肩膀也很不舒服。30多歲的他沒有糖尿病、高血壓,一直都覺得自己很健康,萬萬沒想到會發生心肌梗塞。 「診...
2022/06/17
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饅頭弟
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饅頭弟弟
16歲8個月
玄羽滴雞精~無腥味滴雞精,零防腐、零抗生素、零膽固醇
你是不是覺得一早起床就覺沒精神、一到下午就覺沒電,連放假都覺得無力、提不起勁對於提振精神、增強體力,雞湯是一個不錯的選擇不過現代社會人們生活忙碌大多沒時間燉煮雞湯,可選用方便飲用的滴雞精,是符合現代人...
2023/01/04
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食力
專欄作家
【食力】蘿蔔糕加蛋、漢堡又加蛋!一天到底能吃幾顆蛋?!
撰文=張越評早餐店的菜單組合琳琅滿目,蛋餅、漢堡、三明治……,甚至還有鐵板麵,點來點去這盤加顆蛋、那一份也想配顆蛋,一回神,一餐不曉得已經吃下了多少顆蛋。到底一天可以吃幾顆蛋呢?!蛋的膽固醇含量約26...
2022/11/11
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食力
專欄作家
【食力】蛋殼越粗越新鮮?吃多增加膽固醇? 破解雞蛋的4大迷思
整理=《食力》編輯部雞蛋營養價值豐富且口感香嫩,對於牙口及咀嚼能力逐漸變差的樂齡族來說,更是常見且容易取得的價格合宜優質蛋白質來源。吃蛋不會增加血液膽固醇!反可降低心血管疾病風險董氏基金會於2021年...
2022/11/25
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華人健康網
專欄作家
一天可吃幾顆蛋?你的答案很可能和營養師不一樣!
雞蛋營養豐富、價格便宜又料理變化性多,卻因膽固醇讓「一天可吃幾顆蛋」的爭議不斷被提起,就連美國和台灣的國民飲食指南建議也出現歧異,一是傾向多吃蛋不會增加心血管疾病的風險,另一則依舊建議一般人每天吃一顆蛋就好,究竟哪一個說法才對呢?營養師有話要說!
2020/02/17
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照護線上
專欄作家
破解2大迷思,擊退壞膽固醇!心臟內科醫師籲一同維護血管健康
作者: 照護線上編輯部 70多歲的老先生有膽固醇指數超標的問題,但是因為沒有明顯症狀,所以沒放在心上,直到心肌梗塞發作,緊急送醫放入心臟支架,才曉得事態嚴重。 低密度膽固醇(LDL-C)超標是導致心血...
2022/10/31
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