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皮拉提斯

共32筆搜尋結果
  • Silvia　總人氣 21,295
    Eryk 3歲11個月
台北瑜伽推薦｜YOGA EDITION 精品瑜伽會館
 瑜珈，被形容是身、心、靈最美的一種運動。過去我沒有發現他的美，只覺得太慢好無聊，直到生活工作壓力越來越緊繃，身體柔軟度不足的問題浮現後，我開始想起瑜伽運動，跟著朋友一起去了她固定上課的瑜伽教室，體驗...
2023/01/17     9518 看全文 〉
  • MamiBuy編輯部　MamiBuy編輯部
皮拉提斯能減肥嗎？5大運動重點與3招入門動作，一表看出與瑜伽差異
想要雕塑身材、加強核心肌群，皮拉提斯運動堪稱首選，但為什麼做了皮拉提斯，體重卻沒下降？減肥該做皮拉提斯嗎？尤其皮拉提斯瑜伽兩者很常混淆......
2022/11/22     4511 看全文 〉
  • 汀尼扣　總人氣 471,774
    咪咪 7歲9個月
高雄皮拉提斯｜木蔓體感皮拉提斯
皮拉提斯是什麼呢？皮拉提斯是國外藝人超模都最愛的運動之一，為什麼會這麼讓人熱愛？因為利用機械式的器材輔助外加專業老師的親自一對一教學，更能夠快速的找到自己的問題點，我這次最主要就是為了產後找到腹肌的核...
2022/04/11     13229 看全文 〉
  • MamiBuy編輯部　MamiBuy編輯部
挑戰一周瘦小腹！肚子肥肉怎麼減？ 靠「呼吸」就能有平坦小腹！
瘦小腹應該是全天下女人最苦惱的事情之一，但你知道呼吸也能有平坦小腹嗎？為甚麼會有小腹？如何瘦肚子上的肥肉？這篇文從飲食習慣、呼吸法、穴道按摩、瘦小腹運動，教您4個妙招瘦小腹！
2021/04/29     24718 看全文 〉
  • Dennis　總人氣 10,272
台中夫妻孕婦皮拉提斯-心之悅翎
之前脊適調理得到身體上的改善,我跟太太接著來上夫妻皮拉提斯課程,老師會依每人核心條件的不同來調整課程強度,藉由運動增強核心肌群調整姿勢,除了運動外,最重要的是利用課程增加夫妻關係...
2019/09/14     5373 看全文 〉
  • 許圓圓　總人氣 17,209
    芭樂仔 6歲4個月
35週 孕婦愛運動
後期肚子真的是一天比一天大的猖狂
2018/07/17     2782 看全文 〉
  • 許圓圓　總人氣 17,209
    芭樂仔 6歲4個月
懷孕33W3D的輕環島旅行（很多朋友都覺得我瘋了）
結束我的輕旅行隔天，立刻來克瑞特報到！坐車坐太久了????高雄➡️➡清淨➡雪霸➡淡水➡屏東ps:完全遵照孕婦點名想去的景點出發沒錯，因為先生說車一定都開得到啊～但是！沒跟我說要連續坐這麼久的山路啊啊啊
2018/07/09     5572 看全文 〉
  • 許圓圓　總人氣 17,209
    芭樂仔 6歲4個月
懷孕健身初體驗『孕婦皮拉提斯』
第一次實際接觸到ＡＣＥ克瑞特核心運動中心是因為參加網路週年慶抽獎活動，讓我抽中了滾筒套組！！ps:雖然孕前就一直有在關注關於孕婦可以上的運動中心或課程，但一直沒有實際上的行動ＸＤ那天整個超級開心的去領
2018/05/24     3668 看全文 〉
  • 張吉兒　總人氣 64,482
    Do寶 9歲5個月
    Re寶 7歲1個月
『產後2週』體重回到產前，倒瘦2kg!!!
因為月子期間電腦被禁止，加上女鵝是定時鬧鐘，這偏生產後2w的文，才會過了這麼久才發，時文不符啊………經過了39週又2天，我終於卸貨啦！！！！！我只能說後期孕媽
2017/12/20     4717 看全文 〉
  • 張吉兒　總人氣 64,482
    Do寶 9歲5個月
    Re寶 7歲1個月
【水腫真的沒有來】孕期水腫掰掰~~~37w
快。要。生。了。媽媽好緊張想起生黃大豆的時候，到了32週，漸漸就有水腫跑出來，到了生產前兩週就像「漫步在雲端」一樣…不過，這次的黃肉圓，倒是讓媽媽很好過，完全沒有水腫欸…(
2017/10/29     1201 看全文 〉
  • 張吉兒　總人氣 64,482
    Do寶 9歲5個月
    Re寶 7歲1個月
【可怕的孕期摔跤】我的髖關節要爆掉了！-32w(圖文不符篇)
(請原諒我上課的姿勢以及臉部表情太扭曲，所以此篇文章是圖文不符篇)我要來說一件很可怕的事…就是，媽媽在農曆7月最後一天滑倒了！其實在發生滑倒前，在農曆7月剛開始的時候…媽媽
2017/09/25     5673 看全文 〉
  • 張吉兒　總人氣 64,482
    Do寶 9歲5個月
    Re寶 7歲1個月
【還我平坦的小腹】我不要生完肚子鬆鬆的-30w
(圖片來源：網路)各位媽媽們有發現生完後的肚子都鬆鬆的嗎？當然跟肚皮被寶寶撐大也有關係，但其實是救得回來的喔!!這次上課的難題就是腹橫肌跟腹直肌的訓練，聽起來很難，但其實就是拳擊手金牌腰帶的那一整塊。
2017/09/08     17831 看全文 〉
  • 張吉兒　總人氣 64,482
    Do寶 9歲5個月
    Re寶 7歲1個月
【寶寶擠壓該邊很痛】簡單動作減緩不舒服!!!-27w
隨著我的肚子越來越大，站姿、坐姿和躺姿都變得越來越詭異，每天都要校正好多回，也因為天氣熱，媽媽越來越懶得調整姿勢(牽拖…)，我的該邊越來越不舒服。每次起床或是躺著翻身我都覺得牽一髮動全身
2017/08/22     7473 看全文 〉
  • 張吉兒　總人氣 64,482
    Do寶 9歲5個月
    Re寶 7歲1個月
【媽媽們有後腿肌肉嗎?】我的後腿肌肉不見很多年!!!-25w
出國走了很多路之後，回台灣就整個放懶，除了煮飯以外，能坐不站，能躺不坐我覺得整個人都懶了~~(下一次的產檢體重我真的好擔心)是說，進入6個月，孕期嚴格來說只剩下4個月，進入一半再少一點，我的口慾也越來
2017/08/11     2257 看全文 〉
  • 張吉兒　總人氣 64,482
    Do寶 9歲5個月
    Re寶 7歲1個月
【旅行11天-體能實記】有運動果然不是蓋的-22w
前陣子消失的原因就是媽媽我帶著隊友加兒還有一顆球去旅行啦！但在說到旅行前，要先來記錄一下出發前產檢的狀況肚子這位妞兒截至目前為止都很健康，體重、生長狀況都很良好，媽媽的體重倒是因為沒有節制增胖了1.5
2017/07/24     1165 看全文 〉
  • 張吉兒　總人氣 64,482
    Do寶 9歲5個月
    Re寶 7歲1個月
【離女模再近一點的祕密】抬頭挺胸才是女漢-19w
之前我寫過一篇關於手部的肌力訓練的文章，但是！！那是在進入中孕期(以下簡稱苦日子)開始前這週要跟各位報告的部是苦日子開始後的手部肌力訓練但是這一週會訓練手部有一個非常大的原因就是，隨著阿木我的肚子越來
2017/06/25     1154 看全文 〉
  • 張吉兒　總人氣 64,482
    Do寶 9歲5個月
    Re寶 7歲1個月
【強度升級，外加運動後碎碎念時間】舒適的孕期乖乖運動-18w
今天是媽媽想要來推廣一下孕期運動這件事！！雖然媽媽喜歡運動，但也不是狂熱份子，並不會在日曬雨淋中去比三鐵…拔特，我在騎喔兜賣去上體育課的時候想了想我沒運動的耍廢日子，發現運動後的我精神、
2017/06/15     1027 看全文 〉
  • 張吉兒　總人氣 64,482
    Do寶 9歲5個月
    Re寶 7歲1個月
【我要孕期不水腫】腳水腫好痛，快散去-16w
將啦啦，來向各位報告我上次做的子顛前症前查，媽媽上胎因為測出來是高風險族群，所以吃藥吃到37週，每天一顆小藥丸，真的想到就煩，這一次運動加上控制飲食，媽媽的檢查，過關啦！！！而且我發下的弘願-6個月一
2017/06/02     1175 看全文 〉
  • 張吉兒　總人氣 64,482
    Do寶 9歲5個月
    Re寶 7歲1個月
【大駝背，不要來！】平常養好習慣，駝背掰-12w
生完寶寶後媽媽們最重要的一件事，就是餵母奶，但是，餵奶的同時，家事還是要做的喔！掃地、煮飯哪件事能指望爸爸(淚)，不用久，1個月，媽媽們應該就有種我好懷念月子中心的感覺。不少媽媽會發現寶寶越大，媽媽的
2017/05/10     2856 看全文 〉
  • 張吉兒　總人氣 64,482
    Do寶 9歲5個月
    Re寶 7歲1個月
【妳會呼吸嗎？】被呼吸綁架的一個小時-11w
上週的回憶運動課程回家後，其實媽媽我都有很認真的練習所以這週我上課很大聲的嗆教練說：我可是認真了一個星期！結果我大錯特錯！！各位知道呼吸在生活中扮演多麼重要的角色嗎？來來來，我來告訴大家呼吸維持了生存
2017/04/25     6468 看全文 〉