補血

吃菠菜補血！有機蔬菜達人曝挑選2撇步，「這部位」別丟營養價值高

菠菜是一種營養豐富的蔬菜，含有豐富的鐵、鈣、維生素A、C和K等營養素，對於補血、強身健體都有很好的效果。但是，如何挑選新鮮又營養豐富的菠菜呢？有機蔬菜達人林書慧表示，菠菜其實從頭到尾，連根部都可以吃，挑選時只需注意沒有黃葉、莖部不會有太多摺痕受損即可。

7 個月前     1949 看全文 〉

小產月子食材分享之感謝老公跟老媽

前陣子因為一些意外，導致不小心小產了......至於是什麼意外就不細說了，總之大家在懷孕期間還是要多注意身體，難過之餘目前也還在努力振作的階段，也很感謝老公跟老媽這段時間很認真的在幫我補身體，所以想要...

7 個月前     108

紅棗枸杞茶：女人的補血養氣聖品！2種沖泡法，氣色差就來一杯吧

紅棗枸杞茶堪稱是女人的好朋友，結合紅棗功效與枸杞功效，既能補氣血又能明目，喝一杯熱呼呼茶飲十足地療癒身心。但若有感冒、水腫症狀，不建議飲用喔！

2023/11/13     25643 看全文 〉

吃豬皮跟魚皮都可以變漂亮?

請問一下吃豬皮跟魚皮是不是就可以變漂亮阿我上次有跟我姊討論他說他有開始在吃豬皮好像很多人說吃豬皮豬腳都可以補充膠原蛋白我皮膚真的有越來越差不像以前那麼澎我是聽我姊說他記得就是以形補形像吃豬血就可以補血...

2023/07/20     46

補血食物有哪些？你確定吃對嗎？女性更缺鐵，小心吃錯反而沒補到！

你知道的補血食物有哪些嗎？只要表面是紅色就是補氣血食物？本篇將告訴您貧血的原因、症狀和高危險族群，並提供相關的「補鐵」和「補充維生素」食物！

2023/07/19     21287 看全文 〉

【孕期補鐵】孕婦缺鐵補鐵吃什麼好？我的懷孕補鐵食物推薦

產檢時醫生跟我說我有貧血，建議我多吃牛肉、豬肝湯來補鐵不過剛好這兩樣東西我都不吃，所以我就在網路上找了一些可以補鐵的食物下面是我懷孕時吃過的血紅素鐵、黑棗汁當然，如果可以最好還是盡量在飲食中補充如果是...

2022/08/05     75537 看全文 〉

生完小孩的媽媽必須好好愛自己月子中心是好選擇！

懷孕的過程真的是很辛苦！鼓勵媽媽們好好的愛自己！有好的身體才能好好照顧自己的寶貝非常推薦月子中心 ： 中壢滿悅月子中心服務品質非常好👍🏻環境舒服乾淨👍🏻因為我兒子 有輕微乳糖不耐 一直拉我也就...

2022/04/19     83

藥膳排骨可以補血活氣、幫助長高調經！但這6種人不宜吃太多

藥膳排骨堪稱台灣必吃的食補料理，在冬天更是賣到缺貨的超夯進補品，雖然中藥材和大骨中的骨隨對身體極佳，但因為本身燥熱的性質，不適合腎功能不好、經期女性和感冒患者等族群。

2022/03/04     91288 看全文 〉

【孕期．哺乳期】 補血大補「鐵」，第二胎哺乳產量滿滿不塞車。

嗯…(低頭看雙奶)又來到了乳牛哺乳人生了 我承認，第一胎我有石頭奶因為我不知道飲食油膩會影響媽媽乳汁的濃淡出院回家當天我就喝了我娘的愛心花生豬腳湯結果瞇一覺醒來就直接變石頭石頭石頭了欸 第二胎原也想孕...

2021/09/03     929 看全文 〉

貧血要吃什麼？ 【暖心補血套餐】還你好氣色

大家都希望有好氣色！除了好看之外，最重要的是為了健康，因為身體狀況會反應在皮膚，影響我們的氣色如果一個人氣色不好，無論上多厚的妝，都是遮不住的氣色好要靠「吃對食物」如果你想補血，又不知道怎麼吃也沒關係...

2021/03/01     7427 看全文 〉

【食力】日本美祿之亂！瘋傳是健康補血品引發搶購

日本的食品市場最近掀起了一波美祿風潮。是的，就是那個綠色包裝，已經在市場銷售很久的巧克力麥芽飲品，美祿MILO。這波美祿MILO現象還滿特別的，因為美祿MILO其實不是新產品，並且規格也沒什麽大變化，...

2021/02/16     1810 看全文 〉

美之選膠原蛋白含鐵超方便

過了30歲後,皮膚變的很糟糕,膠原蛋白對身體太重要了。自己每日自身飲食能合成的膠原蛋白,已無法補充當天的流失量,加上我目前是准媽媽,寶寶吸收大量的膠原蛋白，導致嚴重流失,目前皮膚真的產生大量色斑的。 ...

2021/01/30     60

豐胸食譜—木耳紅棗湯

完美的乳房輪廓可以為女性增添迷人的自信，但並不是所有人的乳房都能如此豐滿。還在豐滿路上走的女生要注意。今天介紹幾個豐胸食譜，讓您的乳房重新煥發活力，打造迷人的凸點！木耳紅棗湯：微信图片_2020112...

告別飛機場原來還可以這樣做

山藥+青筍+雞肝營養師私房話：山藥是中醫推崇的補虛佳品，富含黏蛋白，具有健脾益腎、補精益氣的作用;雞肝富含血紅素鐵、鋅、銅、維生素A和維生素B族等，不僅有利於雌激素的合成，還是補血的首選食品;萵筍則是...

紅棗對豐胸能不能起到作用？

紅棗對女性朋友們來說是再好不過的東西了，不僅可以補血，還有豐胸之說，特別是在經期食用紅棗，效果會更好。月經第一至三天是豐胸的最佳時期，這幾天卵巢動情激素24小時等量分泌。而這種激素直接影響胸部豐滿度，...

2020/11/26     83

孕前巧用食物排毒

人體每天都會通過呼吸、飲食及皮膚接觸等方式從外界吸收“毒物”，天長日久它們在機體內蓄積，就會對健康造成危害。對於孕婦來說，這種危害更為明顯。因此，建議在計畫懷孕6個月之前，夫妻雙方應多攝食以下食物，幫...

2020/08/27     121

麻油炒豬心｜一道十分鐘搞定的補血料理

豬心富含蛋白質、脂肪、鈣、鐵、磷、B族維生素、維生素c等，此外，豬心中含有煙酸，能夠促進胃腸道消化吸收，幫助媽媽吸收更多的營養哦！────適合對象：懷孕中、坐月子、產後及哺乳中的媽媽食材：豬心 半顆黑...

2020/03/12     9563 看全文 〉

[霸味滴鴨精] 鐵質補血好氣色 胺基酸含量是滴雞精的5-8倍

​當媽又要顧小孩又要創作，時間、體力、耐力完全不夠用!!!(哀嚎~)日也操累也操，整個面有菜菜色... 而勞累又體力不足的後果就是，耐心嚴重下降，影響著家庭的氣氛書上總是說，媽媽是家裡重要的核心人物，...

2019/12/19     3407 看全文 〉

【孕期．哺乳期】 補血大補「鐵」，第二胎哺乳產量滿滿不塞車。

嗯…(低頭看雙奶)又來到了乳牛哺乳人生了 我承認，第一胎我有石頭奶因為我不知道飲食油膩會影響媽媽乳汁的濃淡出院回家當天我就喝了我娘的愛心花生豬腳湯結果瞇一覺醒來就直接變石頭石頭石頭了欸 第二胎原也想孕...

2019/12/10     2957 看全文 〉

孕期~我靠這三招消水腫

本身其實是很容易水腫的人，睡不好腫、吃太鹹腫、水喝太多腫反正怎樣都會腫，到了懷孕更是腫的不要不要的後來試了很多方法，跟大家分享我自己覺得最有效的3種消水腫方法！👉每天走路運動 我每天都會走30分鐘的...

2019/09/05     1301