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料理機

共132筆搜尋結果
  • Zi Zi　總人氣 200,425
料理機食譜分享_白莧菜蛋黃粥(8+)
 【營養師小學堂】  0-11個月的寶寶其鈣質需求一天是200-400mg，莧菜具有豐富的鈣質，可以幫助正在發育的寶寶強化骨骼及牙齒健康，讓寶寶在消暑之餘補充大量的鈣質。搭配營養豐富的蛋黃，可以提供豐...
2019/06/14     1673 看全文 〉
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料理機食譜分享_雞肉蘑菇菜粥(10+)
 【營養師小學堂】蘑菇有植物固醇能降低體內膽固醇，適合跟肉類搭配一起給寶寶一起食用，能幫助排出從肉類所吸收的壞的膽固醇。蘑菇也含有多醣體，具抗氧化效果，能增加免疫功能，尤其搭配高麗菜和紫米一起食用，可...
2019/06/06     2245 看全文 〉
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料理機食譜分享_蘿蔔鮪魚粥(8+)
 【營養師小學堂】白蘿蔔和高麗菜都含有豐富膳食纖維、維生素與微量礦物質，有助於免疫提升及維持腸道黏膜健康。鮪魚富含EPA和DHA等不飽和脂肪酸，DHA有活化腦細胞助於智力發展及視力保健作用。提醒媽媽盡...
2019/05/31     10449 看全文 〉
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料理機食譜分享_芒果銀耳露(12+)
 【營養師小學堂】這道不到一百卡的飲品，不只可以幫助有便祕的寶寶改善排便的狀況，有減重需求的媽媽也是很好的低熱量高纖維的飲品，白木耳的脂肪低，是水分占比達9成的低熱量食材，且含有多種人體必須的胺基酸、...
2019/05/27     1768 看全文 〉
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料理機食譜分享_大黃瓜地瓜粥(6+)
 【營養師小學堂】 0～2歲的孩子體溫調節能力較差，汗也流得多，在炎熱的夏天應該多補充含水量高的食物，比方冬瓜、黃瓜、絲瓜等食材。黃瓜具有清熱、退火的功效，還能提供豐富的鉀離子幫助人體補充因流汗而散失...
2019/05/26     3781 看全文 〉
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料理機食譜分享_筊白筍豬肉薯泥(8+)
鮮甜可口的埔里筊白筍，當作寶寶的副食品也可以很美味喔 【營養師小學堂】筊白筍底部蒂頭纖維較粗不適合寶寶食用，可以挑嫩一點的尖端處來料理。茭白筍富含維生素C，可以預防感冒、提升寶寶免疫功能。茭白筍以帶殼...
2019/05/10     2578 看全文 〉
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料理機食譜分享_菇菇雞粥(8+)
 菇類食材是婆婆媽媽愛用的菜色，它的特殊香氣，讓副食品不用另外調味就非常好吃  【營養師小學堂】這道副食品結合兩種菇類，鴻禧菇和舞菇，它們與其他菇類一樣含有寡糖、膳食纖維、多醣體、硒和鋅，還含有醣蛋白...
2019/05/08     2960 看全文 〉
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料理機食譜分享_香菇玉米粥(8+)
 玉米中含有豐富的膳食纖維，營養成分高又帶有自然甜味，添加到副食品中非常適合喔 【營養師小學堂】副食品中添加乾香菇可增加副食品的香氣，可提高寶寶對於副食品的接受度，但建議需去除較不容易消化的蒂頭，避免...
2019/04/28     17990 看全文 〉
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料理機食譜分享_南瓜香蕉優格奶昔(10+)
 今天選用香蕉、南瓜搭配優格做出奶昔，讓副食品有更多不同變化 【營養師小學堂】 優格的營養價值在於因牛奶經過乳酸菌代謝後，會使造成腸胃不適的「乳糖」分解，而蛋白質會分解成更小的胜肽及胺基酸，更易被人體...
2019/04/19     4521 看全文 〉
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料理機食譜分享_香芋麥片泥(10+)
 今天就用大人們也愛吃的芋頭做副食品的變化吧  【營養師小學堂】每年12月到隔年的4月是芋頭盛產的季節，芋頭的濃郁香氣和口感綿密，再搭配奶製品喝起來會讓人一口接一口，但芋頭是屬高敏食材，第一次嘗試時要...
2019/04/12     1863 看全文 〉
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料理機食譜分享_三色高纖粥
跟媽咪們分享一道營養成分高又好吃的副食品三色高纖粥~~~~給8個月以後的寶寶吃點不一樣的吧 就用懶人媽咪必備的副食品料理機來製作吧!!!  準備的食材有小黃瓜50g、 紅蘿蔔20g 、乾燥海帶芽1g ...
2019/04/12     10565 看全文 〉
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料理機食譜分享_紅蘿蔔豆腐雞粥(6+)
 紅蘿蔔 　✖　豆腐ＣＰ值好高的兩樣食材搭配蛋白質含量高的雞肉，快速完成易煮好吃的副食品 準備的食材份量:1.紅蘿蔔30克2.豆腐20克3.雞腿肉50克4.白飯30克 將料理機水箱加滿水 食材依照煮熟...
2019/03/30     2247 看全文 〉
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料理機食譜分享_蜜棗香菇雞肉粥(8+)
 冬天以來，最火熱的水果當屬高雄蜜棗了就用蜜棗來變化副食品吧  【營養師小學堂】蜜棗含有醣類、膳食纖維、鈣、鐵維生素K與鉀等營養素，而且維生素C含量相較於其他水果類更高，棗子也是比較不會引起寶寶過敏的...
2019/03/18     2188 看全文 〉
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料理機食譜分享_地瓜甜椒粥(6+)
  甜椒。果肉肥厚、口感脆甜，有維生素A和C，可口又營養搭配地瓜，味道相當足夠也很好吃  準備的食材份量:1.地瓜60克2.紅甜椒15克3.白飯30克 將水箱加滿水 食材依照煮熟時間長短順序並均勻放入...
2019/03/07     1274 看全文 〉
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料理機食譜分享_洋芋豆腐泥(6+)
 今天分享的食譜以寶寶接受度高的馬鈴薯為主，搭配豆腐跟紅蘿蔔作法簡單也很適合初試副食品不久的寶寶喔  準備的食材份量:1.紅蘿蔔25克2.嫩豆腐25克3.馬鈴薯50克 將食材依序並均勻放入食物容器 嫩...
2019/02/27     2654 看全文 〉
  • Zi Zi　總人氣 200,425
料理機食譜分享_有機蔬菜粥(6+)
春暖花開大人們繼續努力工作，寶貝們也要繼續把副食品吃光光乖乖長大喔來看看今天用花椰菜搭配出的健康料理吧   準備的材料有:1.飲用水20克2.有機花椰菜15克3.有機紅蘿蔔25克4.有機馬鈴薯15克5...
2019/02/27     1003 看全文 〉
  • Zi Zi　總人氣 200,425
料理機食譜分享_彩椒起司雞肉粥(10+)
 色彩鮮艷的甜椒帶有豐富的維生素C跟維生素A，非常適合拿來做寶寶副食品再加入雞胸肉跟起司，是一道色香味俱全的寶寶料理 準備的材料有:熟白飯50克紅黃甜椒30克去皮雞胸肉30克起司半片 依序並均勻放入食...
2019/02/14     2246 看全文 〉
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料理機食譜分享_黃綠紅蘋果粥(6+)
 過年囉大人小孩都開心的年假，媽咪們也要好好休息慰勞一年來的辛苦準備新鮮的副食品就交給一鍵搞定的機器吧來看看這道好豐盛的副食品吧  準備的材料有:1.蘋果30克2.青江菜5克3.紅蘿蔔15克4.馬鈴薯...
2019/02/08     8559 看全文 〉
  • Zi Zi　總人氣 200,425
料理機食譜分享_心雞馬鈴薯泥(8+)
  三口組寶寶是否吃膩了粥類呢?媽咪們可以換成馬鈴薯泥試試看加了空心菜跟雞肉，搭配起來非常好吃喔  準備的材料有:1.去皮雞胸肉45g2.馬鈴薯45g3.空心菜10g4.飲用水10ml(備用)將食材依...
2019/01/29     1067 看全文 〉
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料理機食譜分享_蕃茄豆腐泥(6+)
 今天一樣使用家中常見的食材來變化副食品蕃茄營養成分高，搭配蛋白質含量多的豆腐，微酸帶點甜味的口感可以讓寶寶試試看喔 準備的材料有:1.牛蕃茄30g2.嫩豆腐40g3.飲用水30ml 將食材均勻放入食...
2019/01/18     1849 看全文 〉