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核心肌群
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MamiBuy編輯部
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挑戰一周瘦小腹!肚子肥肉怎麼減? 靠「呼吸」就能有平坦小腹!
瘦小腹應該是全天下女人最苦惱的事情之一,但你知道呼吸也能有平坦小腹嗎?為甚麼會有小腹?如何瘦肚子上的肥肉?這篇文從飲食習慣、呼吸法、穴道按摩、瘦小腹運動,教您4個妙招瘦小腹!
2021/04/29
23855
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這幾個動作,讓妳晚上性福滿滿又緊實線條
網友媽媽
根據調查大家最愛的3大性愛姿勢分別是傳教士、背後式跟女上位雖然傳教士跟背後式,好像女生不太用出甚麼力,但有時候背後式還是會有點撐不住....後來就有去找可以做甚麼運動訓練自己,才知道~不管什麼性愛姿勢...
2019/08/09
1469
關鍵字:
愛愛姿勢
訓練
核心肌群
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張豫苓醫師
駐站專家
拍照不用在喬角度! 雙下巴變不見
拍照時總要找角度才能隱藏厚厚的嘴邊肉嬰兒肥與雙下巴!! 好尷尬也好麻煩, 打消脂針有人說效果不錯,但也有些人說要治療很多次才有效果,面對嘴邊肉嬰兒肥與雙下巴,有時候還真是有點煩人,嘴邊肉多數為天生, ...
2 個月前
6598
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懶人健身肌力塑推嗎?
水往上流
總人氣 674
恩恩
6歲2個月
因為工作關係需要久站常會覺得自己動不動就腰酸背痛老公常會碎念我說我會這樣就是因為都沒在運動鍛鍊核心肌群不夠力而且女生產後本來核心肌力就會減弱叫我要去運動BLAH BLAH BLAH… 雖然常聽他在碎念...
2 個月前
381
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懷孕大小事
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張豫苓醫師
駐站專家
騎馬是超然脂?醫師說核心肌群越強,越能享受馬術的樂趣!
(圖片: 張豫苓醫師提供) 騎馬運動的好處 1. 訓練平衡感與體態在騎馬時不僅要保持自己在馬匹上的平衡,還要在轉換方向的時候,能夠保持協調。平衡和協調更是一項至關重要的技能,也能幫助體態與曲線。 2....
4 個月前
5144
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產後瑜伽常見學員問題:第二問?我是剖腹產後,請問生完多久可以做瘦身運動?瑜伽是否可以上課呢?
吳櫻芝
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產後瑜伽一百問:line帳yingjy128第二問:我是剖腹產後,請問生完多久可以做瘦身運動?瑜伽是否可以上課呢?line帳yingjy128吳櫻芝老師Gigi答:產後出院剖腹生產後約為五天或一週出院...
https://www.facebook.com/Gigiyogalife?mibextid=ZbWKwL
2022/12/19
256
關鍵字:
#產後
#產後護理。#產後瑜伽
#產後瑜珈
#台中北屯瑜伽
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月子輕鬆坐
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樂媽
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卡魯比樂樂
6歲8個月
【孕期/產後。運動】 誰說懷孕不能動 ,核心肌群組合運動
大家好我是樂媽,孕期即將進入第29周了,感謝樂樂乖寶,感謝自己的身體,讓樂媽還是可以持續維持運動。跟媽咪們分享5招我在懷孕期間做的簡易核心肌群運動,適合進入懷孕中期後(4個月後)以及產後的媽咪們,在家
2017/06/17
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產檢被醫生說體重增加有些慢,目前23W+
ChuMiffy
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湘菱
7歲5個月
產檢被醫生說體重增加有些慢,目前23W+5d,要邁入第六個月,體重由46增加到49,是第一胎,肚子小到別人都以為只有3個月,產檢寶寶都有長大到平均值,醫生說我可以盡情的吃,可是...我吃一點就好飽,肚...
2016/07/30
530
關鍵字:
孕期體重,牛肉,23週
小圈圈:
懷孕大小事
2016猴年寶寶
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小怷
寶寶只要都正常就沒關係,不用在意他人說些什麼,後期寶寶吸收會很快相對的成長也很快,懷孕就是要保持好心情,別被外人影響嘍~
哪裡有物理治療師指導運動訓練的?
網友媽媽
本人有脊椎滑脫的狀況,目前腰部會有疼痛感去看過復健科醫師建議要做核心肌群訓練但因為腰部不適害怕去一般健身房做重訓會更嚴重想詢問哪邊有專業的運動訓練方式可根據問題執行正確訓練先謝謝大家
2021/01/28
490
小圈圈:
疾病照護
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君君五寶俏媽咪
自打廣告 如果你住背部歡迎來「昱驊養生瑜珈中心」 可以預約林祖華教授做諮詢 教授有教很多需要復健的人的經驗
新莊悠之家月子日記9-產後運動
yu軒
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大利
6歲5個月
大吉
1歲6個月
#新莊悠之家月子日記910/31(一)新莊悠之家上的課是:~產後運動~依然由新莊悠之家美麗的衛教師許婉琪主講老師先講解產婦生理的變化:先講到生產時因為胎兒太大,可能會把腹直肌撐開:腹直肌是甚麼?腹直肌...
2022/10/31
39
小圈圈:
育兒教養
2022虎年寶寶
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#孕婦瑜珈的禁忌體位法/ #吳樱芝九宮格瑜珈直橫側斜概論
吳櫻芝
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1)#瑜珈橋式:易宮縮、第一期孕期產婦不宜進行。2)#瑜珈駱駝式:易宮縮、壓迫寶寶、孕吐異常的不適合。3)#瑜珈仰向式 :寶寶成長中太多的仰式會照成不易吸收營養。4)#瑜珈鴿子式:壓迫前面肚子體位易宮...
https://www.facebook.com/profile.php?id=100064006031755&mibextid=ZbWKwL
2019/11/15
448
關鍵字:
台中孕婦瑜珈
台中北屯孕婦瑜珈
台中北屯孕婦瑜珈伽
#台中孕婦瑜伽
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懷孕大小事
2016猴年寶寶
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衛福部食品藥物管理署
專欄作家
買器材自己拉腰可以嗎? 小心腰痛更嚴重!
很多人都有腰痛、下背痛的毛病,因此不少人都會以「拉腰」的腰椎牽引器來減輕不適。但您知道嗎?腰椎牽引治療並非人人都能做,不當使用甚至會有中風危機!
2021/04/26
1398
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產後顧小孩脖子閃到,台中專業客製化按摩
Meng-Jui Chiang
總人氣 360
產後一年半,背小孩外出閃到脖子,來到心之悅玲做客製化按摩後舒緩很多,老師還有針對平常會做的事情容易痠痛的地方教學核心肌群的運動,以及告知老師常有肩頰骨疼痛的問題,老師教我放鬆肩頰的運動,讓我受益良多,...
2020/03/26
360
關鍵字:
腰痠背痛
肩頸痠痛
專業按摩
客製化按摩
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家有多寶
2018狗年寶寶
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我產後2個月開始,透過均衡營養低熱量的飲
Lee Hsing Jung
總人氣 746
Summer
13歲10個月
喬治
9歲3個月
我產後2個月開始,透過均衡營養低熱量的飲食,搭配簡單的核心肌群訓練,2.5個月減10公斤,體脂肪降10%,終於恢復了!很棒的是這樣的方式因為有均衡營養,所以不影響母乳哺餵。因為自己擔任超過8年的母乳衛...
2016/12/19
259
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女人心事
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孕婦瑜伽(珈)的好處/吳樱芝九宮格瑜珈直橫側斜式
吳櫻芝
總人氣 22,108
孕婦瑜珈的好處: 1)#寶寶腦部健全發展:氧氣不足會導致孕期早期胎兒的發育不良,伸展時會觸動腦神經系統活絡,寶寶發展腦部時期3-6個月時,應多運動伸展走路,讓氧氣氣息不斷灌入身體裡面,活化腦部發育健全...
2019/11/15
195
關鍵字:
台中孕婦瑜珈
台中孕婦瑜伽
台中西區孕婦瑜伽
台中北屯孕婦瑜伽
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懷孕大小事
2016猴年寶寶
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腰酸背痛去看醫生,結果………..
達達媽
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達達
13歲1個月
平常是職業婦女的我,除了工作繁忙,下班後的生活全給了孩子,明明沒做什麼特別的活動,卻常常腰酸背痛,看了醫生它跟我說是「核心肌群無力」,除了注意姿勢,還要鍛鍊......但老娘我真的沒時間也沒體力啊.....
2021/03/22
143
關鍵字:
#職業婦女
#運動健身
#腰酸背痛
#核心肌群
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女人心事
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生產三個月按摩(台中 北區)
心跳媽
總人氣 87
小心跳
5歲7個月
寶寶一生出來呼吸有問題,送病嬰室觀察,再加上感冒,跟寶寶隔離十來天,期間是瘋狂擠奶送嬰兒室,造成頸椎那邊整個壓迫,再來出月中後,除了想辦法克服如何短奶頭還能親餵外,也要學習如何正確含乳、坐餵、躺餵,弄...
2018/11/28
87
關鍵字:
孕婦
按摩
產後
骨盆
調理
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懷孕大小事
2018狗年寶寶
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旺妞老木
我是不懂按摩之類的東西 但是 我相信媽咪如果心情好、身體好 養出來的寶寶一定會好 加油喔
產後覺得肚子好像都沒變小
月牙灣
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不知道媽咪會不會跟我一樣發現自己生完的肚子怎麼感覺很肉...雖然有慢慢控制飲食,但是沒有很明顯的讓肉瘦下來上網查一些運動,發現這個可以訓練核心肌群分享給各位媽咪,在家裡面應該也能做~ 運動文章
https://goo.gl/xZdauC
2018/03/14
83
關鍵字:
瘦身
減肥
瘦肚子
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女人心事
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Lulu
哈囉 我想跟妳分享一個新一代胰島素瘦身產品 保證有效無效退費(而且是全額退喔)! 生完三個孩子,三餐一樣正常吃,還能瘦! 我們產品不是藥物、是屬於天然草本的養生保健食品喔~所以瘦身是順便的。 而且有兩個月的保證有效、無效退費,可以體驗看看這麼棒的養生保健聖品~ 不勉強吃產品,因為產品無效退費~ 歡迎加LINE詢問:pt5630