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台灣廣廈
專欄作家
多吃魚的孩子最聰明!搞懂8大魚類的營養+功效
餐桌上常見的魚 營養大解析 必學知識①魚 魚類除了富含豐富的蛋白質,脂肪中含有優質的不飽和脂肪酸,是人體的必須營養素,能有效達到恢復體力、美容養顏、活化腦細胞、延緩老化、降低膽固醇、提升免疫力等作用。
2016/12/16
48054
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常春月刊
專欄作家
降膽固醇必喝「6種飲品」,還能改善血脂、保護心血管
降低膽固醇是許多人關心的健康問題之一,而選擇合適的飲品是其中一個可以輔助達成這個目標的方式。以下是一些可以降膽固醇的飲品,它們不僅美味可口,還有助於改善血脂濃度和心血管健康。
5 個月前
9226
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華人健康網
專欄作家
一天可吃幾顆蛋?你的答案很可能和營養師不一樣!
雞蛋營養豐富、價格便宜又料理變化性多,卻因膽固醇讓「一天可吃幾顆蛋」的爭議不斷被提起,就連美國和台灣的國民飲食指南建議也出現歧異,一是傾向多吃蛋不會增加心血管疾病的風險,另一則依舊建議一般人每天吃一顆蛋就好,究竟哪一個說法才對呢?營養師有話要說!
2020/02/17
7846
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陳韋螢醫師︱體重管理.預防醫學
駐站專家
大寶
7歲10個月
阿弟
4歲8個月
三高是哪三高?
高血壓 : 當血管因動脈硬化而導致血流壓力增加,長久之下會造成全身血管狹窄阻塞、破裂而產生心血管併發症例如中風、心肌梗塞、主動脈瘤或剝離及心肌病變衰竭等。
2021/12/09
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食力
專欄作家
「高血脂」成為慢性隱形殺手 國健署呼籲少攝取紅肉、奶油
整理=《食力》編輯部依據國民健康署2017~2020年國民營養健康狀況變遷調查,18歲以上國人的高血壓、高血糖及高血脂等「三高」盛行率分別為27%、11%及26%。「三高」與罹患心血管疾病的風險有極大...
7 個月前
6922
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蜜雪愛美麗
總人氣 25,425
降膽固醇防失智塞奶!十大卵磷脂推薦好處風險報你知
降膽固醇防失智!卵磷脂好處風險報你知什麼是卵磷脂?|卵磷脂好處有哪些?|卵磷脂的風險|卵磷脂的補充 你聽過「卵磷脂」嗎?許多人對它的印象可能來自於疏通乳腺,避免乳腺炎等好處,但你可能不知道,其實它跟心...
2021/06/29
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好食課營養師團隊
專欄作家
【2023】營養師解析孕婦能吃紅麴嗎?原因、副作用懶人包!
因應少子化,許多婚嫁和嬰幼兒食品、用品更為精緻,坊間更有彌月油飯品牌推出松露牛排、紅麴等高階口味,顛覆傳統的彌月禮品市場!
2023/08/14
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營養師Couple食記
駐站專家
小萌娃
5歲4個月
小柚娃
3歲3個月
破除迷思!孩子雞蛋吃太多會造成膽固醇過高嗎?
上次通過由營養民調來了解一下大家看法果不其然是一面倒狀況但是因為是非匿名關係應該沒人敢投反向意見吧 哈哈哈好啦!言歸正傳〜孩子雞蛋吃太多真的會造成高血壓過高嗎?營養師夫婦來為大家解惑囉! ◎飲食中膽固...
2021/06/24
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李佳蕙 營養師
駐站專家
小豆子
6歲2個月
吃雞蛋會增加膽固醇?想要降低膽固醇,這3點必看!
剛好前陣子鬧蛋荒,順便來分享一下雞蛋與膽固醇的關係!直接告訴你答案:雞蛋不等於膽固醇,別再讓雞蛋揹黑鍋了!
2022/05/13
5393
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星星媽
總人氣 144,667
星星
7歲1個月
翔翔
3歲1個月
好市多獨家賣的大成醇粹雞精,好喝就像鮮醇雞湯甘甜美味
自從懷孕之後,很喜歡找各種雞精來嚐試,這次有機會品嚐大成冷凍醇粹雞精,發現是好市多網購限定、只要購買一盒免運宅配到家,我購買雞精都盡量將一包成本在100元以內,發現大成冷東醇粹雞精很親民價,除了100...
2021/05/20
5171
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常春月刊
專欄作家
間歇性禁食恐致糖尿病、心臟病! 研究揭「恐怖真相」:膽固醇不會降
心臟的健康與否,對每個人來說都很重要。《European Heart Journal Open》1項研究發現,實施間歇性禁食會使控制發炎症狀和保護心臟的關鍵蛋白質增加。
2022/01/24
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陳韋螢醫師︱體重管理.預防醫學
駐站專家
大寶
7歲10個月
阿弟
4歲8個月
三高是哪三高?有什麼症狀呢?
三高是哪三高?有什麼症狀呢?台灣越來越多年輕人有三高慢性病等問題,除了年齡、遺傳等因素,飲食西化、生活型態改變也影響甚大。上週我們已經認識什麼是三高,今天接著以下介紹三高是什麼?有症狀嗎?該如何檢查跟...
2022/01/14
4958
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❤️超自然捲毛姐弟媽咪❤️
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羅羚
9歲5個月
羅依
6歲
大醫生技來自德國GELITA>水解膠原蛋白粉,不含膽固醇
這次趁的我滿2年功成身退的斷母奶來開始好好愛自己嘍!最重要的是補充膠原蛋白的流失~這是女孩變女人後最在意的一個點吧!歐洲第一大廠《德國水解膠原蛋白》100%純膠原蛋白,不添加Q10或其餘激素,連孕期、
2017/05/18
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食力
專欄作家
心血管疾病占10大死因3項!怎麼利用得舒飲食來重建飲食習慣?
整理=《食力》編輯部農曆春節是闔家團聚吃團圓飯的時候,常見年菜如佛跳牆、東坡肉等,屬於高熱量、高油和高鹽的食物。除了豐富的年夜飯,還少不了各式各樣的春節零食。因此過年期間若無控制飲食和運動,就可能比平...
6 個月前
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照護線上
專欄作家
突然胸痛竟是心肌梗塞!低密度膽固醇加速動脈硬化,醫師圖文解析
作者: 照護線上編輯部 「噢,胸口好痛…」阿凱在爬樓梯時突然感到胸痛,胸口彷彿被重物壓住,頸部、肩膀也很不舒服。30多歲的他沒有糖尿病、高血壓,一直都覺得自己很健康,萬萬沒想到會發生心肌梗塞。 「診...
2022/06/17
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食力
專欄作家
【食力】巧克力的8大疑惑解密!食用前請詳閱公開說明書
撰文=張越評(營養師)巧克力,外表看似黑烏烏又其貌不揚,放上舌尖,其美妙滋味卻能迷惑眾生,2012年研究發現,它甚至對心血管有些益處,一直以來巧克力被列為甜食違禁品的負面印象也因此反轉,但是作為高糖零...
2020/05/06
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華人健康網
專欄作家
雞蛋加四物湯一起吃,能防貧血!自製蛋黃油,還能清除壞的膽固醇
雞蛋是營養最豐富的食物之一,富含蛋白質、維他命A、D、B及B12,還有葉黃素和玉米黃素,有益心血管、健腦益智、保護視力等。鮮為人知的是,如果雞蛋適度搭配食材與中藥材,養生效果加倍!
2021/10/08
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常春月刊
專欄作家
冬季進補「食材黑名單」曝光! 高膽固醇、高血壓、心血管疾病患者千萬別選
對重視飲食的台灣人來說,冬天免不了要與朋友聚聚,吃個羊肉爐、薑母鴨,保暖祛寒兼補身。不過也有很多人因此補過頭,那麼我們該怎麼吃呢?
2021/12/21
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食力
專欄作家
【食力】菲律賓香蕉品種內含果膠 可有效降低膽固醇
撰文=李依文香蕉在全球是相當常見的水果,各地有著不同品種,不管是直接食用或是入菜,在生活中都不算是陌生的存在。而今科學家發現來自菲律賓的香蕉品種「Saba banana(薩巴香蕉)」果皮中的果膠成分,...
2022/04/10
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我是Clara克拉拉.安寶獅馬麻
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Annbabylion
6歲1個月
【養生保健】大成-慢熬雞精,從農產到餐桌讓人安心的品牌
大成集團是1957年成立,至今已逾一甲子的歲月,在台灣是最大的飼料及白肉雞供應商,市占率第一,應該沒有人不知道大成。
2020/02/26
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